薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l7 E7 _% { i
公仔箱論壇 i& k* T) w, y1 V$ o! R# J
薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 5.39.217.760 x: H' _7 _5 Q! s" H' X
0 {. L" h1 l p; E2 B% Ntvb now,tvbnow,bttvb日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。
' B. W/ X3 ?4 w$ w Z
Q2 B$ `6 l! E2 W# e石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。 ( e5 D. C s/ e7 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }. c1 K4 l. @6 p
蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 tvb now,tvbnow,bttvb% n# `( @' x( F" C
% r8 u7 u# b( h: Y石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L4 ?, h ]' y5 O
, v; [& p$ v4 m再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
& x( O2 c+ t- ~1 g" c! D2 D& e公仔箱論壇8 \, l: X2 }0 g: W& A" w9 N
生薑冰塊這樣做：
8 C9 n1 K$ D7 j3 r8 f* c5.39.217.76
S+ o6 D6 u8 B3 w, Q( Q9 c# Ttvb now,tvbnow,bttvb步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎
3 s; r; p% A9 v9 @- I# e公仔箱論壇
/ b% L! n+ t: t- n) H8 Y! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 * s, g* a7 R D8 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R E5 n1 O% Z; i& o+ y
步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
8 F' T& v4 a2 q9 T- ~& }: {公仔箱論壇公仔箱論壇5 M Y$ `0 V) T: H
蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！ 5 A$ y# ?; T2 j1 h" I
5 W6 V8 u4 d P L0 J, z, y
生薑冰塊這麼用：
" S* H0 l" b) `$ z ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; Z' B" T0 S% P8 w% p5 Y0 m
把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。
2 Q& _) ]: ~2 O6 Z2 q
/ l6 }7 B+ ^3 S9 Gtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
