煲汤 月经失调 ， 描述： 月经失调煲乜汤

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5.39.217.762 c0 z; _; F6 J8 \  L" x' D7 ~
川芎当归炖牛腱汤 & m% S' a. u- }/ [

% f) L; t0 l6 I' N; qtvb now,tvbnow,bttvb龙眼肉莲子鸡蛋汤
- Z; C7 w* q" m) a3 U公仔箱論壇
, Q# l& d* {) e$ U% [4 U* [& Z5.39.217.76当归虫草炖花胶汤 $ J% v: z) A0 m. K8 b# f

2 T) |* h  Y. S* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高丽参阿胶乌鸡汤 公仔箱論壇5 o$ ^; V. _2 C( {: Y, c" r

7 {5 w  V. U% r; D% D8 n+ y5.39.217.76淮杞丹参乌鸡汤
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* y( H4 \# d. V* |9 i- J$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茅根脚金响螺汤
" J! w0 x, c- j* @公仔箱論壇
) O1 G) S! N. f3 X+ o1 mtvb now,tvbnow,bttvb银杏莲肉乌鸡汤 , J2 x. D. a  j) U" U6 P, D/ b
tvb now,tvbnow,bttvb7 _6 `: G: ]3 C* x8 \
冬虫夏草水鱼汤 5.39.217.76& ~: p; A# I. m: S; M
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田七丹参炖乌鸡汤
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冬菇黄鳝羹
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益母草艾叶鸡蛋汤
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莲藕红豆牛腱汤 , Z3 c3 C9 f- {( `& A! [

* X& [. [1 y  N% a当归水鱼乳鸽汤 ( R( m$ H2 I, P! a6 g

" z7 e: G" g+ v- a红豆黄精老鸽汤
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2 f3 x$ |) `+ Z1 `8 \5 m公仔箱論壇章鱼猪腱四物汤
$ o5 c* D8 D( v# @1 p# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J% T- i% Z+ s
虫草红枣水鱼汤
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3 k# |8 w4 j) U6 q9 r+ A/ C[ 本帖最後由 123fresh 於 2009-4-18 09:20 AM 編輯 ]

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功效：
4 j( V6 j5 `& v0 U" m, ]4 D5.39.217.76- n& \7 r. [( J: U" Z
本炖品补血活血、行滞祛瘀、加速新陈代谢。妇女月经量过少，经水瘀血块多，经来小腹刺痛，可用本炖品作食疗。
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材料：
" L7 H* Y' p% t& q( x+ w2 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 G0 ?2 L! T1 z6 Z$ K. z+ I  m2 _
川芎、刘寄奴各二钱，全当归四钱，生姜两片，红枣四枚，牛健肉四两，盐少许。
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4 X; E6 X* I- f* Etvb now,tvbnow,bttvb制作：
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①川芎、全当归和刘寄奴洗干净。全当归切片。生姜和红枣洗干净。生姜去皮，切两片；红枣去核。牛腱洗干净，切块。 % T0 v; n2 |2 r1 a* J' h- \
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②材料放入炖盅，加开水放锅内，隔水炖四小时，即可以少许盐调味饮用。

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功效： 3 H' m( d% F$ T; }4 f

9 @2 i6 p$ @' R0 F" F+ M5.39.217.76 本汤宁心安神、养血润肤、安睡、滋养阴血，使肌肤保持润泽弹性。若经常失眠、心跳、心惊、食欲不振、皮肤干噪、男子梦遗、早泄、妇女白带多、月经失调、大便稀溏，可用本汤作食疗。
9 O) o& A, j5 v% z$ v公仔箱論壇公仔箱論壇* z" Z0 q. F$ g4 Q
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S+ g1 T- Z. @$ y* L# Y; p8 n
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龙眼肉三钱，莲子肉一两，鸡蛋两只，生姜两片，南枣四枚，盐少许。
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制作：
) K# h- J& S9 o/ `tvb now,tvbnow,bttvb. }# J/ r, ^0 Z- c
①鸡蛋蒸熟，去壳洗干净。龙眼肉、莲子肉、生姜和南枣洗干净。莲子肉去心，保留莲子衣；生姜去皮，切两片；南枣去核。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _4 h; v; K6 S% Y. k: p9 W
公仔箱論壇9 S- C+ v+ Z. O: e( V
②瓦煲放清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火煲两小时，加盐少许调味，即可饮汤吃莲子、鸡蛋。

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功效：
3 A+ [- ?4 h; r4 a
( E9 m+ G3 c  G$ P% M3 S; E% c 本炖品滋肾补肾、补血养血。身体虚弱的人，经常头晕，耳鸣，腰膝酸痛，夜尿频密，手脚不温，面白无华；可用本炖品作食疗。妇女肾虚，月经量少，精神不振，亦可用本炖品作食疗。外感发热、燥热咳嗽之人不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f0 l$ E# Z, s- x, o/ |

! y' f- t- h4 }' M材料：
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* U* h6 ^/ Y' q  K4 T$ C, M( U 当归头四钱，冬虫夏草一两，花胶一两，生姜两片，红枣两枚，盐少许。
6 S& C, X0 B( ?# [  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ?; n( G6 c3 v' w0 m& A! ~
制作： # U+ y, L0 [0 c( I! k9 `: r3 R. u( F

% |$ G" j( e; Y$ C& k2 Y4 a公仔箱論壇 ①花胶浸透发开，洗干净，切成块状。当归头和冬虫夏草洗干净。当归头切片。生姜和红枣洗干净。生姜去皮，切两片；红枣去核。
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②材料放入炖忠，加开水，放入锅内，隔水炖五小时，加入少许盐调味，即可饮用。

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功效：
& a$ I" J6 e' i9 y9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ {' l% c7 m* }7 g, ?6 x
本汤补气补血、大补元气、滋养心血。适合于心肺气虚、气力不足、呼吸短促、精神疲惫、心跳、心慌、面色苍白、体虚自汗、妇女身体虚弱、月经不调、经血过多、经来之时头晕眼花等病症的治疗。
/ U+ t; N% {% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H# z" j, z0 P! `& O& M
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8 P& u2 ^; ^) W$ i5.39.217.76 高丽参三钱，阿胶四钱，生姜两片，红枣两枚，白兰地酒一小杯，乌鸡一只，盐少许。
* n( `& q% y' j: B2 ^: e% v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S/ K+ }# V9 N/ I* W. p; U
制作：
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, A0 a2 Y1 t& a; { ①将阿胶杵碎，盛于饭碗内，加入开水（以浸过阿胶面为准），隔水炖溶。乌鸡一只，杀洗干净，去毛、去内脏、去皮、去肥膏。高丽参、生姜、红枣洗净。高丽参切成片；生姜去皮，切两片；红枣去核。
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②将乌鸡、高丽参、生姜、红枣、阿胶溶液和白兰地酒放入炖盅内，加入凉开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖四小时，加盐调味即可。

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功效： 5.39.217.768 ^: b! {" B! ]1 }5 ?) s( m: B+ ]/ O" N

- ^- N3 E9 h' g$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 本汤健脾开胃、调补气血。如果心悸气短、食欲不振、心前区疼痛不适，可用本汤作食疗。妇女月经量少而色淡，质稀薄，经后小腹隐隐作痛，精神疲倦乏力，面色苍白，亦可用本汤作食疗。孕妇不宜饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |, M* Y3 {* {& T" D& x7 j  b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s( Z0 o4 @5 v! Q6 D

8 t+ f1 w5 p( S1 f! W材料：
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/ w! f1 ~& O' \# b3 y5 B. O) H! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淮山、杞子、丹参各四钱，当参一两，陈皮一片，乌鸡一只，盐少许。
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+ F# }+ j2 Y1 q- O9 P' A0 h; f制作：
/ j8 C0 K& P" e4 ~tvb now,tvbnow,bttvb7 c  X! o* J" o- N% W
①乌鸡杀洗干净，去毛、去内脏、去肥膏。淮山、杞子和陈皮浸透，洗干净。丹参和当参洗干净，切片。
+ m( q! H9 W3 s5 z3 x公仔箱論壇9 c$ ^3 w% R1 a- ]$ A& M
②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，候水再滚起，改用中火继续煲三小时，加入少许盐调味，即可饮用。

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功效： 5 a* S) ?1 A2 A# ]2 B. t; r
tvb now,tvbnow,bttvb4 W, W* S$ g* }/ k' I7 V
本汤滋养肝阴、清热凉血。对小孩子经常流鼻血、脾气暴躁、身体燥热更有食疗效果。妇女在月经之前或月经期间吐血或鼻血，心情烦躁易怒，食欲不振，两侧肋骨胀痛不舒服、口气臭秽、口干口苦，可用本汤作食疗。
) O. v4 J7 c- `4 C5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J- [* O) z( {# u6 C' a7 v公仔箱論壇材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F! F# g0 L# J$ }% ~( H; y
5.39.217.76) h: ]: C+ W# z9 E( I
新鲜茅根三两，独脚金一两，大只响螺一只，生姜一片，瘦猪肉二两，盐少许。 2 t5 p' S& w* ?! V2 @% P
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制作：
2 N, n; T; b9 a: Vtvb now,tvbnow,bttvb
' d) y1 w* j& l5.39.217.76 ①响螺，去壳取肉，洗干净，切成片状。茅根、独脚金和瘦猪肉洗干净。新鲜茅根切段。生姜洗干净，去皮，切一片。
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) c+ f$ \) W7 M( B5.39.217.76 ②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，候水再滚起，改用中火继续煲两小时，加入少许盐调味，即可饮用。

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功效：
9 W6 X* E/ U& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C' I* u9 h6 H: T& m: u
本鸡汤健脾益气、燥湿止带、补益强壮身体，对脾胃虚弱容易腹泻之人，经常腹部寒冷、疼痛之人，更宜作食疗。妇女带下较多，带色白或如清涕、无臭、小腹胀痛、色萎黄无华、精神疲倦、手脚不暖、食欲不振、大便溏泻、或下肢浮肿，可用本鸡汤作食疗。 9 A5 }/ F/ n0 J  k- ]" O- n
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材料： 公仔箱論壇( ~. G5 H! Q1 X: X! g  M
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白果肉＋粒，莲子肉一两，白胡椒五钱，粘米适量，乌鸡一只，陈皮一片，盐少许。 tvb now,tvbnow,bttvb  g/ c4 j3 P$ l0 S& B! H

) j* V* Z0 |6 j2 v6 ~" l3 r公仔箱論壇制作： 5.39.217.76: H) j* S1 D5 f3 _& W% K4 E

" i" v: Y8 |6 m/ E" T7 j; b5.39.217.76 ①白果去壳取肉，浸去外层薄膜，去心，洗干净。湘莲肉，去心，保留莲子衣浸透，洗干净。白胡椒粒洗干净，晾干水打碎。粘米和陈皮浸透，洗干净。陈皮切成丝状。雄性乌鸡，削洗干净，去毛、去内脏。 公仔箱論壇, V$ k/ i  c  e6 F# E$ D

$ W- L1 F! r; a# r4 D2 D, e公仔箱論壇 ②白果肉、莲子肉、白胡椒、粘米、陈皮和少许盐混和伴匀，放入乌鸡腹内，用纷名开口缝合，后将乌鸡放入锅内，加清水，用猛火煲至水滚，然后改中火继续煲四小时，以少许盐调味，即可以喝汤吃肉。

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功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f) g4 \4 t6 h7 ^4 N

5 i* Z$ G5 V8 o( i5 n本炖品活血行滞、祛瘀止痛。加速身体新陈代谢，强心作用，对于冠状动脉粥样硬化性心脏病有预防作用，对于长期的胃脘疼痛，属于中医的瘀血痛症有食疗作用。妇女月经过少，经水色紫或有血块，小腹痛不舒服，亦可用本炖品作食疗。孕妇不宜饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m- ?; Q. T2 `9 j  B9 ^' y' T+ }

3 `: x. c0 D9 Z. p+ ^8 @; F5 X( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： , q1 B/ C7 \0 j2 R9 S* J8 i# X

+ _# a, T+ M! J  ^# Y4 H田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少许。
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制作： + t) P/ A2 E* n7 j

4 O0 h. A; k6 n' V' q' R8 {. w+ D3 u' G公仔箱論壇1、乌允杀洗干净，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，取出。田七、丹参和陈皮洗干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核；生盖子去皮切两片。
" X' O% w+ t2 X0 x/ c* [' a# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L: L3 ?& P; g3 D2、材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。

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功效：
! w$ h) f4 n( V* s  {! ~% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 B7 m% n- u- r/ x5 u* a6 l8 L3 H$ l  F
本吕健脾补血，滋补养颜，补而不燥。若有身体虚弱，气血不足，面色萎黄，精神疲乏，食欲不振，月经不调，月经量稀少，可用本品作食疗。
3 o) z. m4 n1 p' Y9 f. ]3 S- f6 T5.39.217.76
5 {( {' D, ]. l$ i5 L! V+ w1 Itvb now,tvbnow,bttvb材料： tvb now,tvbnow,bttvb, O& w- E. @/ R( @

& n, u2 v" D6 W9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄鳝一斤，冬菇三只，柳梅瘦猪肉二两，芫荽一两，马蹄粉两汤匙，胡椒粉，生姜丝，生粉，白砂糖，生油，韭黄，盐各少许。
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) B& C) L0 h8 k1 e6 Y& F公仔箱論壇制作： tvb now,tvbnow,bttvb3 m0 [4 s+ N1 G) Y' i  v
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1、黄鳝生杀去骨，用热水洗过，洗干净，去黏液，切成细丝。瘦猪肉洗净，切成细丝，用生粉，盐，白砂糖，生油拌匀，稍腌。生姜洗净，切成细丝。冬菇浸软，去冬菇蒂，切丝。韭黄洗净，切段。芫荽洗净，切段。马蹄粉调成粉浆状。
6 }# M8 l9 P# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N6 [; i0 L) q) R9 T
2、两碗清水放入锅中，用猛火煲至水滚，放入猪肉丝，冬菇和黄鳝丝，改用中火继续煲至猪肉丝，黄鳝丝熟透，再放

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功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q8 k2 e: I0 G4 v  K

8 m' M+ Q* q( r/ l' ^4 p本汤活血祛瘀，理气通经，妇女可以预防月经不调，经期肚痛不适，小腹胀痛，精神抑郁，胸胀痛等症状。 4 y; ^! C1 s: H

# [# n5 x, f" P' n5.39.217.76材料：
& q7 K% R4 U, R5 p, t5 `! u* Z( ^公仔箱論壇5.39.217.76) K7 S# n! y3 I3 K9 h
益母草一两，艾叶二钱，鸡蛋一只，片糖适量，生姜一片。
9 z1 ]/ Z8 T4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l- r6 R: [9 b6 A制作： , d* r  b, U- j& l3 z! m9 x9 e. u

9 i3 x7 q8 a9 ]公仔箱論壇1、鸡蛋隔水蒸熟，益母草和艾叶洗干净。生姜洗干净，去皮切一片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @5 u! c  u, ]% u6 M
5.39.217.76; y9 |) m% [- B+ p" {
2、将材料连同片糖放入瓦煲，加入清水，用猛火煲至水滚，后改用中火继续煲一小时，即可饮用

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功效：
) q$ f2 F+ Q/ K- l' C5.39.217.76
3 O1 |) ?& x! m$ N, M公仔箱論壇本汤补血养颜，强壮身体，预防皮肤枯槁，衰老。若脾虚血弱，面色萎黄，精神疲乏，心跳不安，月经不调，血虚经闭，可用本汤作食疗。
: y2 [8 E3 o# Z! b- T+ W- T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# R( c% n' b- d: U, I' w9 O
材料： 5.39.217.76+ h/ V7 t2 F( V, t% H3 C: X: S1 m

- ?! w" {9 |3 W8 `: ^tvb now,tvbnow,bttvb莲藕一片，红豆三两，陈皮一片，牛腱半斤，盐少许。
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制作：
0 `. Q+ J, J* `9 W2 t9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s4 m! E" }3 X4 N/ s7 o% G公仔箱論壇1、莲藕洗干净，去皮，切块，拍松。红豆、陈皮、牛腱洗干净。
: r1 m4 ]! K& U& [# [3 N2 D5 n, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l7 O( w) J6 O7 U. @: y/ j
2、瓦煲放入清水，用猛火煲滚，放莲藕、红豆、陈皮和牛腱，改用中火继续煲三小时，加盐调味，取出牛腱切成块状，即可饮汤食肉

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功效： 5.39.217.76* \0 `+ ^, K  o% s3 L# T

: P* \" J7 z) p% X公仔箱論壇本汤补血益阴，活血通经，强健体质。若有血虚，口干舌燥，皮肤干燥，妇女月经不调，月经量少，血虚经闭，可用本汤作食疗，身体燥热之人不宜多饮。 tvb now,tvbnow,bttvb" w2 g0 P# S5 _. \
tvb now,tvbnow,bttvb2 D' P( m# f8 o) V
材料： tvb now,tvbnow,bttvb9 @  I# q9 L5 L8 u6 m' Q# T* C6 c
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当归头四钱，水鱼一两，红枣十枚，乳鸽一只，生姜一片，盐少许。
% d! L& t) G: B1 j) r  u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i1 A" O$ Q" e1 Y
制作： 公仔箱論壇. X! P- Q( I9 x* c

5 H' D; n; R( g3 }5 R1、乳鸽杀洗干净，去毛，去内脏，放滚水五分钟。红枣和生姜干净。红枣去核，生姜去皮，切一片。当归头和水鱼肉洗干净。当归头切片。 2 B0 g/ e" `" N3 S- F; D. l* R

( \' k$ _1 ]" E: |' g" b: @2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。

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功效：
% y& `. l$ j7 G" [7 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 `# I" @. V" H2 V0 ~8 S9 C
本汤补益血气，强壮身体，防止须发早白。若有血气不足，精神不振，面色苍白无华，口唇淡白，食欲不振，心懂，失眠，头晕，耳鸣，妇女月经不调，可用本汤作食疗。皮肤生疮，暗疮多之人不宜饮用。
3 |! {& o1 V# c( H5 t' w9 Utvb now,tvbnow,bttvb
8 k. `% ], e* z- I% y4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
6 v: F+ @% j: b7 E7 s( d' @. x5.39.217.765.39.217.76! S7 I5 Y) M6 u# |
红豆三两，黄精一两，老鸽一事例，陈皮一片，盐少许。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R1 E0 B: d" E0 X/ ^+ W& O) K

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2 ]; ~+ F2 \5 ]; b/ B  W4 f) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、红豆去杂质浸透，洗干净。黄精和陈皮洗干净。老鸽杀洗干净，去毛去内脏，放滚水滚五分钟。
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% ]3 b: x0 }3 Q% |! w# M) E' f公仔箱論壇2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。

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功效：
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本汤补血活血，强健身体，防止血虚头晕，头痛，手肢痹痛，防止月经不调，痛经。若有身体虚弱，目眩，面色苍白，心跳不安，饮食无胃口，四肢无力，月台票经量少，经来小腹疼痛，可用本汤作食疗。身体燥热之人不宜饮用。 0 E' {( T( b$ y
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材料：
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章鱼（干品）一只，猪腱三两，川芎四钱，当归头、熟地黄各一两，白芍四钱，红枣十枚，盐少许。
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制作：
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1、章鱼浸透，洗干净，切块。红枣洗干净，去核，猪腱洗耳恭听净。川芎，当归头，熟地黄和白芍洗干净，放入纱布袋（超市有卖煲汤专用的）。 ' M# `0 U6 J- `$ ?
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2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，改用中火继续煲三小时，加入少许盐调味，即可饮用。