飯後“八不急”謹記保健康
: E% q7 N: x- V4 o/ b0 e5 F) J2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! C$ O4 N: Z, r2 s E# B. h5 g$ B+ ]
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不急於吸煙5.39.217.763 s2 k3 q! p* m$ H3 Z# h
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
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不急於洗澡5.39.217.76* o' Z% r5 t1 X# z( x/ M. q" u
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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' z7 h- Z; j% P& L: s: a# a9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb% a( {: r9 a% ]; I5 H. ? N$ o
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 5.39.217.763 [; f6 N' _+ v" F Y
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$ r8 N1 U- Y! o' v不急於散步
: {+ M* G$ S* P4 C% p公仔箱論壇飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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; {! f# E o! c/ u5 {公仔箱論壇不急於開車
/ u, `+ J" E& U& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。: [' j# z( a2 I% W& q
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; c1 R( k2 ?) q* B公仔箱論壇不急於吃水果
, ]% Q5 w, ?" I5.39.217.76飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 8 c& V2 M6 e2 C7 W) H+ j
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不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d" x( `0 K; E# S& {) C
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。5.39.217.76( N, W" h5 U7 a) W
; a' u/ n' O) h公仔箱論壇8.
7 @) Y) z, k- B* `8 \5 L* atvb now,tvbnow,bttvb不急於飲茶
- E A# n- U% V% ^9 r" [0 dtvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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