飯後“八不急”謹記保健康
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+ N/ o& z4 v# _) ^, z! l1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.公仔箱論壇/ ^/ _1 P) M3 l5 p
不急於吸煙
9 R& r o) q l% E* m; `8 T. y& M飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
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不急於洗澡0 C; X/ N X8 i' f" [/ [8 V+ S
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 公仔箱論壇3 i! w0 V+ @0 q" K
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T8 n6 r2 Y' c; S8 h. R2 Mtvb now,tvbnow,bttvb不急於上床
8 C/ P" i* J4 L d* q1 `0 D公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 公仔箱論壇/ z2 L2 B5 n/ P) [% B6 x
. H: U3 }8 [; n) ?& Z7 O" m/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
, t. q- F1 ~, ?% r% a) I5.39.217.76不急於散步
( k! k! ]2 _0 I6 a! c5 q飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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$ b% j" u( t! U$ [& j/ I5.39.217.76不急於開車
$ O7 L5 M' W) u6 m公仔箱論壇事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。1 B3 z2 r4 J! |8 m7 Y
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不急於吃水果5.39.217.76' T, M$ ^. ^( T, K" l
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 公仔箱論壇 Q# s8 R! x/ X9 e% V4 y2 _
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不急於鬆褲帶
4 s# Q3 T# {( w# A2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。- S# K- H- _( K Y
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" G7 O/ r' }+ Z6 N7 g7 f5.39.217.76不急於飲茶
* Q! l1 Z0 @* H5.39.217.76茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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