[健康資訊] 性格的养生方法

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4 Q# U' H& F- T' btvb now,tvbnow,bttvb　　抑郁型性格要开阔胸襟
, _2 b1 d" w- N5.39.217.76　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
+ n3 W( d2 L9 r$ utvb now,tvbnow,bttvb　　兴奋型性格涵养情志5.39.217.76* U% O4 M2 `: o1 Q7 T  w- X
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B! M5 r- g2 E5 W7 R4 e) Y! Z. p
　　安定型性格慎饮食起居
. f+ f1 Y+ I7 B, ^1 H1 c5 t1 }tvb now,tvbnow,bttvb　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A; z6 B" o6 A  a8 W! h( S& z2 L
　　灵活型性格宜凝神静气
5 p' w& A  s0 R; J) Etvb now,tvbnow,bttvb　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
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