[健康資訊] 性格的养生方法

samhp

                              

5.39.217.76( z, {2 f# j1 ]4 v

公仔箱論壇# x, G' q; n' L5 _8 I0 c1 b

                                                                                                                                                                                  原来按照自己的性格可以选择适合自己的养生方法，非常简单。
$ ]) Z# ~- V9 [8 R  E( T2 ?公仔箱論壇　　抑郁型性格要开阔胸襟
/ _& z! r# I/ P公仔箱論壇　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。( Q0 h2 w" I+ K( s. z8 U
　　兴奋型性格涵养情志5.39.217.763 C' M5 _; m5 f5 B* ?: s
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。% D+ P4 F/ y; {  a$ ^+ F5 o
　　安定型性格慎饮食起居
4 I2 b9 H# d+ O1 g9 x公仔箱論壇　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。
8 i: X8 M- z" F6 _, u$ V; S公仔箱論壇　　灵活型性格宜凝神静气
" T0 W/ k5 O3 Y1 a1 |1 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
& I& i9 Y, E; U3 ~