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0 P: E/ v$ O6 ]* b* h p【材 料】
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+ ~/ u4 z7 w. O. h# [tvb now,tvbnow,bttvb小章魚 10粒
* E1 K# [* u) n, h- O; R& _! q) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h- S! z. ~1 c+ q3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/4顆
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0 h6 z% b/ A6 N: Y- A1 U5.39.217.76蒜頭 2粒. O. i5 N+ N1 [ t
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芹菜 2支
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【調 味 料】1 J2 d5 ~8 h% s# V
8 J8 _" e/ _6 q6 X$ q0 S3 t百里香 1大匙
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白胡椒粉 1小匙
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7 E) Z8 E' I3 j; Y4 J公仔箱論壇鹽 1小匙
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4 S7 T0 o" U( B& | f; P, q5.39.217.76【做 法】
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+ @8 p& L2 ^* o9 \1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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8 B5 e1 {$ P$ B. p4 K/ X# D2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z2 g) t' t6 H
8 G6 a& [! h' ^ B# A3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。公仔箱論壇 s$ i7 w8 m7 H: n
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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