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: P+ S+ Y7 J+ l8 h* t; `* k公仔箱論壇【材 料】
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小章魚 10粒tvb now,tvbnow,bttvb+ v& V( M7 v/ v4 k& m/ t/ o4 z
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洋蔥 1/4顆
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8 V: H' f" b- ^, Y5.39.217.76蒜頭 2粒
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8 V c7 b+ M; e2 m1 n4 l7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜 2支
( G2 Z: b0 G: o. o5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 I4 ~, T4 S+ G4 z( h3 v& U
【調 味 料】5 ]; u8 r( \2 D4 e0 k4 Y
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百里香 1大匙5.39.217.767 n2 [( F6 U& a$ i, L& w' ~
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白胡椒粉 1小匙
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鹽 1小匙* q9 W0 W9 z3 ?# E/ E
7 _$ P7 n! z2 d2 W【做 法】3 W/ r) k3 M( C" X4 Q. v
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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, H4 |2 p/ R, `2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
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3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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