9 l- g e% ]' M( g1 V- }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b5 ^, o# K8 n7 q7 L7 B
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【材 料】
% W* G# ^7 p7 G0 C; c% V& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w0 @" ]* d% x' [! }/ atvb now,tvbnow,bttvb青苦瓜 250公克
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板豆腐 1塊
6 ]; t' J* u" t& N) m! |1 a, R5.39.217.765 R' C# u" t( I" H% O0 V
鮮木耳絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb& ]* j/ R+ c& H& R9 P
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雞蛋 1個
0 `4 H& d) v0 {- _) T7 ~6 T8 L0 N2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^% m' {% H% m. Q公仔箱論壇蒜末 10公克5.39.217.761 Z! ^3 |2 u- ^+ N5 @" S
) B2 X5 y9 z$ s公仔箱論壇柴魚片 適量公仔箱論壇& w, l+ i4 T9 r a0 w
5.39.217.760 \- w# W: ~; n
辣椒絲 少許5.39.217.767 \- n4 w3 z* ~. S3 ^0 G- M8 z
& a/ N+ d. _$ q2 e9 _8 Q, _1 |5.39.217.76【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
) l' I1 N' r4 k d' K% j5.39.217.76
* T7 F% J4 A$ j* r! Z/ `: l1 A味醂1大匙
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雞粉 少許5 ?$ x# _; L; c- s F
4 ^1 D& N9 B% G8 i; g" p% I7 L; etvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
9 H; j8 K1 q! u/ R+ z& ]6 h cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w0 c+ d8 }: s' w$ L/ j公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。公仔箱論壇3 F0 t( k4 O1 m D! s" ~4 u8 h* `4 t
) Z' k+ L0 q' m y0 c# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 C) q' E* h4 ]1 p
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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