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+ _6 W/ [- _. e% P% a( U% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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: b1 E% t/ O" n4 c; u$ `# q青苦瓜 250公克公仔箱論壇' A% m' o0 H' n' I- p0 b* a7 m+ I
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板豆腐 1塊" u1 K6 V# N9 z% }
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鮮木耳絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 I% E! [$ x5 E3 P- g
5.39.217.76" m8 E- ]6 y+ n5 }
雞蛋 1個
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7 o, y: D6 [9 z" a. _! L4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末 10公克" E0 f; e2 M; m) ?' m* r
) u" `5 F" K3 d K" }! d5.39.217.76柴魚片 適量
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辣椒絲 少許9 O0 _7 q0 q" ?5 s$ k
5 j p; L" N" [! V& e【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G k9 T( e4 D! S6 W4 S, l# x
8 w( z. G& }7 @. t# s( o% f公仔箱論壇鹽 1/4小匙
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2 ]3 t" f* ?/ k. ]( g" a味醂1大匙
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【做 法】
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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7 ]$ f- O+ g) @; L5 ~. Btvb now,tvbnow,bttvb3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。5.39.217.76" b) ?- g' G0 _5 ~! e9 N3 v! j
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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