: v& w( ]# ~1 X
 5.39.217.766 d- l' g; J" g7 H- c
# v; H/ i9 C6 G; K' Ltvb now,tvbnow,bttvb【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb" J) m, ~& O( G0 w' @/ v; W8 v
 5.39.217.76) u* `( O1 `- b8 Y9 y- {- a
青苦瓜 250公克
3 O5 P. S- F% O, g
3 \- c- c3 p3 ^' x4 B板豆腐 1塊tvb now,tvbnow,bttvb' y9 W. J) g" N
% e/ r# f* {9 J2 A; r, i* w
鮮木耳絲 30公克
T7 K2 V& T, a7 C' {' i# _3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j- E4 ~7 R9 e( K f) ~# k/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1個
. E, z1 f+ @, [- M$ q* ^1 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J1 k4 d0 _4 V1 p5 e% j
蒜末 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R e) W% M8 B! b$ k* j( F- c9 V" L
* ]6 d- s: P: o/ p$ l) \9 J柴魚片 適量5.39.217.763 q n; p6 ^8 H& l& H Z B% j: p
$ e9 j; `, L7 S r- P% E5 h. ]5.39.217.76辣椒絲 少許
, J( t* r+ U# H" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f$ w! `* x( E( L公仔箱論壇【調 味 料】
1 k% r6 \1 b( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 n3 l; P( V+ v8 L4 R7 e
鹽 1/4小匙5.39.217.76/ i! g2 X8 H! B7 t
公仔箱論壇2 p/ z; u) c8 }. e- E9 l
味醂1大匙公仔箱論壇$ t1 w* B# p; y) k+ K! i9 b) z9 m
4 R: d5 j; `4 l! h( Y9 R, ]5 K' b雞粉 少許公仔箱論壇- b! ~1 n0 D$ m9 j$ T. T* w( I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l {' Y: |! S, [; y4 D! ^3 ^
【做 法】# H7 p2 }$ X$ f/ P
- d- j' x& Y+ o2 k, E W m( U1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。5.39.217.76* B8 a# b+ a; H* H9 U& G
0 J! L7 Y3 H$ u" |, N! ?. e: x) X
2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。公仔箱論壇# s# n9 X/ J# m/ t! e
5.39.217.76. h) |+ z1 X+ Q6 x$ u2 G
3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
; @2 Y8 ]2 k2 o% v3 P7 M* \公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 