不要把香蕉放進電冰箱！ tvb now,tvbnow,bttvb i, k' O" p6 A! ~
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P. O6 }1 V! E1 i- Q+ \" |+ B
功能。 tvb now,tvbnow,bttvb- v/ i9 r8 h* Z
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持
% q5 E& ]: S% t3 W0 }! K5.39.217.7690分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知: A/ g: n8 j0 a. C% Y! J* Q; }1 m9 g
名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使
4 |7 @3 V# v5 t5.39.217.76我們必需把香蕉加進每天的餐單。 & I ~* ?: R# \3 G0 |: l
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉
, C. b( v( L: d) ~/ M含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管tvb now,tvbnow,bttvb4 R: l) a% v% ~9 X3 y
理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
# u K* L! `5 W3 D! C/ c* w腦力：在英國 Twickenha就有200tvb now,tvbnow,bttvb4 R7 \* }# o! Q6 y: j( u; V
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開5.39.217.76/ J3 J; _$ j3 K# P& w2 Z4 t
8 b/ j: l& U+ u& Z( C4 D% J4 K始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學5.39.217.76& d0 ^. D. f6 ^9 T- ?. _) N( C$ f
生的專注力，對他們讀書有所幫助。 & [% A: k( U7 I( p6 @! ?
: d F" m! @4 C. p5 htvb now,tvbnow,bttvb便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。tvb now,tvbnow,bttvb" B% f5 U1 {% c
7 g% \" G4 e) f. c4 f2 k6 j公仔箱論壇宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精5.39.217.76' P4 c& N3 D8 |* H, y) C/ u) r
神和制做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb; s# S6 ?% l! S2 K' W
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y9 I/ T8 ]3 _4 Q) C
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
" Q3 h& Z9 B* v5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 6 [1 \' o+ @+ u" }3 K
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
) j+ _; Z! k) o5 o$ `2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i5 W% i ?- @1 ]& [6 q" N
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去5.39.217.76( ?+ F2 `: l* {8 {. U1 ?
抒緩情緒。研究員對公仔箱論壇: ` _: h# \+ }1 j9 c2 x* k
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力
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非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小1 R0 h! f3 u" _1 n. n8 s/ N
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期8 }( p+ ?$ d( U. o! v; ^% a9 a- Q% z3 W
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患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和
2 |$ K4 |; r$ e2 W6 S6 \( e* ]胃酸和減少疼痛。
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+ v! p6 N- T6 @5.39.217.76體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以& f" H6 r0 P$ x
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用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時tvb now,tvbnow,bttvb$ z+ [6 F5 Z" [4 u7 u0 Y) s5 Q
就會吃香蕉。
7 m2 p7 ~3 ^% j7 P; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12
. [% P2 R8 ]& i& f6 N# E: S, d公仔箱論壇，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者
$ ]2 m, T% B* G/ y0 }! Q/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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; W6 J2 w1 W( e5.39.217.76壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調
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6 Z9 Q& p0 O# O4 ~5 V節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一5.39.217.76# R2 G; p: O9 v4 k8 y9 R. G& H/ d
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb3 E$ K7 O2 |& Z! @2 ^6 @6 ^& r
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal ofTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o; E7 G7 t7 D! t K9 [# d; b
Medicine"的研究指出，長期
. I& \1 I; c8 ?6 w1 |tvb now,tvbnow,bttvb吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 4 G+ O w1 n2 c' p& R V7 o% |
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合
2 ^# J( C& Q& k9 w. Z4 [- p. |5.39.217.76物、多三倍磷質、多五倍維生素
9 O4 ]5 U* |2 F9 N+ \A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐
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4 K& g# V/ f" n" o公仔箱論壇富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離$ i" Z. ^/ | h
我。」 tvb now,tvbnow,bttvb! T m9 Y6 G) s
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗5.39.217.762 V. K; h1 D2 ?7 B* E
+ S2 N% p- S' m( z試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ |
發表於 2009-5-11 11:03 PM
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