這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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v- |! c6 [2 }& C8 ?" \5 i+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！5.39.217.76( Z6 a5 H7 @, B% \, O4 t# d c
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb& D7 L& m9 B! \1 o* J; t6 ?
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為什麼頸動脈最容易堵？: w. G3 C$ T R# h0 _
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇7 b# d3 S( U1 n8 c! C" q
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。) r x$ f6 O% e0 }) g9 R
$ _: z* \8 O' W+ N3 Q; X5 d公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。7 p% S! j) q# P ^) C$ g
+ [( u( b) W# Y2 a0 K+ `, {( Z公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o" f$ @! V& g! ?
6 t( ^' W4 d# }: w+ T6 ?6 _5.39.217.76頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
% ^: g! v' T' l! J% ptvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。6 U8 A' @+ Q4 ?$ b4 x) ~% B
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2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb# ]$ Z9 t3 A! t/ v9 j# R' ?- k. O
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.762 B0 d4 d" L% r: G w- B* j0 x
0 C8 J* q% w# ^8 C3 {: ?& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜公仔箱論壇: `/ }, o" [( E5 p% D
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
) y9 O6 n, t% y洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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2 q" M# E- H4 }/ \# b( i4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類% J" S2 \4 I# P( j9 I
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
3 a4 t! K+ s; U9 [0 o5.39.217.76綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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2 J- s6 [( W" [) v& I" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.76) {$ }5 n% m& ~
1 D5 ^! t# ^# \: ^ [tvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥! e4 Z( V$ Z) h% @9 K. {% a4 b' i
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米& w: _, Y2 {& Z5 Y9 G" W
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \# A9 |% x/ e+ z& e$ V$ [! u
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9、茄子
, J& I2 ?1 v H+ k7 l茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb- x$ g% G$ z9 F* K1 Y/ Q1 c
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
f; a3 d0 n( N1 B8 Q- q) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; t4 a& r f% c }1 k
如何預防頸動脈堵塞？5 D+ x$ O6 K" V! o# W2 Q) P
- j! Z8 F8 b# O5.39.217.761、控製好“壞膽固醇”
9 Y0 K, ^! M3 O1 }" {/ H2 }低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
/ w W+ @7 \2 ^tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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' a# w/ u+ x. z$ R9 S( f& H3、及時發現身體信號
$ |% d- _9 t# Y7 }, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。$ k2 n6 D9 f$ q4 G6 x2 X! K
; ]; Y: s1 [' B( g* }/ z4 V# M4、控製好“慢性疾病”' [( o8 d9 n4 n2 j
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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/ N( b1 l4 ~/ _8 n# O$ M) D4 S健血管：冷熱水浴
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$ j0 Y# d4 i$ i; R+ c5.39.217.76冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
+ g) ]" M9 \* E* p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]4 J, U& ~/ f& O: o" h5 q
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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9 R3 ]0 D( b- B' l- \3 itvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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$ t6 @! s: R' L. k# j0 s/ U1）睡前半小時
8 v7 a; a" O8 [8 R! A, s" ?睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J. S& w3 ]2 |& M6 x
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q7 J: G2 Z. `/ U
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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2 W, r1 l; v. F0 v9 Y3）起夜5.39.217.76- y; D% @+ K" F, \5 D! @+ n5 R
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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