這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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" e/ f/ x- u0 N P5.39.217.76我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇9 N$ ?0 Q% @! n7 V
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) k, E7 A' u% }
( A. P9 A' k6 n. e1 w' m/ itvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！6 L$ }( x3 w' W& \
9 Y9 x1 ]& S5 ^4 J4 i7 A3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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6 D$ I) t9 l: q2 v; w4 V公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？
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7 [* `! |; t1 T# u2 A' j' f公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇( C4 U3 V5 k/ o
! k0 n, L$ Y0 v; J/ z2 h1 q3 k" Utvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I) p8 F7 p8 ^: E8 u
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5 c3 K7 l4 U0 H; d# [/ B7 N
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l# H5 F, Z) F) \
2 E9 r. Y, U o9 {. n0 T( Q公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！( s/ H9 C: h2 [5 { N0 ?
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這10種清血管的食物要常吃！
S; F4 N9 ^2 @1 q3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& [" [0 q6 F3 n; D% ?4 \( j
1、黑木耳
3 e/ V& \+ D; `6 ?) O7 S0 ~4 X黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb f9 _7 X L5 N" B8 @$ K
7 P5 ?8 g+ f6 e6 L5 r7 N3 x2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [% I! j" c) n9 x& g2 Z
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 w" J5 D* L7 a# }
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3、大蒜/ D8 I c% O$ z
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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3 |- w8 I |/ |公仔箱論壇4、洋蔥
( ]* M! A4 \# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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' V3 c& A6 \( W) e0 Jtvb now,tvbnow,bttvb5、魚類
Z) J7 t" R4 x8 x8 J5 s6 g' L+ utvb now,tvbnow,bttvb經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
2 Q) f" n5 H7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( e7 x1 u2 K3 u/ K a% T
6、綠茶公仔箱論壇: @& c# w- G+ e/ @8 U4 |* K+ Q4 \9 I
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 * T3 H, s' `" s0 G {7 D
. d9 ~) x! h" C3 B, H公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。6 I, f# D2 \4 V3 H; s% K. d
0 ~& ^+ v% N+ J9 O1 Y f7、蕎麥+ x$ z! w% S: V: O0 e5 g3 n
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb: i; l2 z/ W- |+ S# [5 A, Q
4 h# U5 _% R; G0 i4 p" Y5.39.217.768、玉米公仔箱論壇" M* @2 v1 Q. E- m
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z8 X6 C% [4 \; z7 Z* }! \& v
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb% N' U9 o' {4 X1 d( K- h
: K, o h8 E N9 d" b公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？5.39.217.76+ C, Y( V$ H# |2 D% t* K: U; a
! z0 h9 @1 e7 }) o# c1、控製好“壞膽固醇”
- ?* J2 F+ I* I4 Btvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 ' J3 R) E$ F j5 Z$ t2 _* j
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H( R0 V- }6 i
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! m- D. J4 p" f% a/ m. h4 U5 I
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3、及時發現身體信號
6 u3 Y% d5 t1 C2 d1 b頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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3 d. P3 G) w+ H$ M公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”5.39.217.765 X6 F6 W$ }/ ~) L; [
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb: H# t+ Z6 z4 r6 q# P0 \9 R
1 I$ h% l0 E$ g8 d, K5 @4 wtvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴& C+ }) F; R+ R/ v+ a8 k
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇. }' B( }- L4 M0 N! J
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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3 h1 Z' U2 V/ H* c! qtvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水/ m+ b# b, J) q; ~5 p& \; V
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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* s- ~* }" d. z. S/ H1 p2 [2 C5 r公仔箱論壇1）睡前半小時5.39.217.76) {. d2 W; q2 Q
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。' M/ Q% C6 }8 R- }; w- Y; v7 W7 G$ `
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2）清晨起床後
3 u2 D/ x9 X; Y6 i. }9 f1 N! _公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r5 w2 S% t' P) q$ B4 V: s
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3）起夜公仔箱論壇$ z, {- y" s1 t3 \% X8 e6 d4 S
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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