天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？5.39.217.767 X0 ~- g, m3 q
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。- Z1 r6 L# l* f ]) f$ F$ @( [3 m
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。公仔箱論壇6 p9 `1 \$ P8 U8 q/ J# _. H
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: l8 x4 i: E4 G5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u# M2 q& r+ y% R! f) v9 K- N+ R
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（《心情好又暖》劇照）公仔箱論壇. |) e4 I8 B/ h9 Y1 w
1 m0 A, F. |; v: h1 f選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？公仔箱論壇$ h3 Z/ o9 I, g( J6 x8 M. ]/ L: A
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6 `' h$ d) \3 f) a( I（《單身女王》劇照）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T) u$ J& g( N* `$ G
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9 f: Z! p D/ s3 i紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。公仔箱論壇4 D" C% v* }3 u' S" r8 U K* Y2 M
$ J: p: m# V/ F3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R, J1 _% r# b% g3 n
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顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。: I6 G$ }, P6 L* N5 h9 I
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! J3 B/ a/ m' l/ x ?$ v- G6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [/ i9 P# p3 f* N! O2 g
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8 K! B0 X% q4 G( T- k |7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; r( t; o @9 K. j8 t5 V3 u
- f5 n( Y& f2 I% i8 n" C8 p8 h+ @' R! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（《必娶女人》劇照）公仔箱論壇6 B0 F: u& Z7 t% b1 j3 `- z
* s& Q$ }) L, x/ }快樂的關鍵在於做自己！
5 b, P, |& T5 ^4 w5 s重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！5.39.217.769 r: \4 A1 o$ t$ E6 V
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6 e; H; }5 F$ Z9 G: M4 |tvb now,tvbnow,bttvb/ @- i4 [; L+ |0 d
（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）
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發表於 2018-4-27 09:13 AM
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