隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ tvb now,tvbnow,bttvb* E" C" g1 t( n1 b$ R2 l# o
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日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 ' r. L% W$ |* H, u( ^5 f- d0 @6 n
' l* J0 C9 D S0 V3 N2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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& F, v3 j2 H3 B P9 x8 N3 |醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。
. P g, R' T2 ?! }% _% R2 K9 q3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c. k; z0 r! g, P7 T而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。
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6 P3 o" Y% {$ H+ a" g& `% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 9 i5 ]1 A& a# _1 t$ C5 f
3 X2 v9 E; i" H9 E0 B1 n( H1 T+ I醋蔬菜瘦身法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l+ z6 Z1 F( e8 V
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醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v+ T: ]/ R" p3 l# C" K
8 p& {) y* o1 H6 l2 D$ H( R0 ]參考食譜
7 m' V; } `/ P( X0 I公仔箱論壇$ W# B8 V9 R. H1 Z/ ~3 J
材料 ; K2 T$ I3 ?2 Y# ]: l
* b: t, n: |" j+ Z% O5.39.217.76小黃瓜1根 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c: O5 `# G9 m+ \: F
胡蘿蔔1根
8 ]8 Z! G. C" ^9 x白蘿蔔 7~8公分
8 V& j1 j) V5 Q, \tvb now,tvbnow,bttvb西洋芹1根
t/ J7 q8 u- f1 e9 n( u, N b壽司醋 50 cc 公仔箱論壇 _% i% j0 q! O+ U/ Y' r
鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
+ v4 T0 C3 F9 J4 e- {( ~8 ?7 D5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N7 g2 w& e, o$ Z/ L
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {% k5 r: e9 Q6 C6 ]7 }5 t
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀
' g! |/ w* t( s+ W4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀 . [1 Q/ n/ H. H. h
STEP3.將大頭菜切成塊狀
* n) i c& B; }5.39.217.76STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時
+ _4 Y; a) ]5 r a( G5 s6 k% YSTEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
% x) f5 a0 g6 Q9 h: f7 TSTEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。 公仔箱論壇$ V4 n! L& x* b/ p' T
% n P- n* o* r5 v8 v5.39.217.76除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。 5.39.217.76. h' k7 K& A- v, z$ [9 M
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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