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【材料】：
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: o$ o' f2 h; R- ?+ V蓮子30克 芡實 30克 薏仁50克 龍眼肉8克 蜂蜜適量
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2 M! d8 x- p1 x$ C' R7 K- U. o) X【作法】： # k1 K7 F+ O* N `
1.蓮子、芡實、薏仁先泡水約半小時，再將所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滾。
& ~& [* T9 F7 i+ k: F) d9 d公仔箱論壇2.再以小火熬煮約一小時，加入蜂蜜或冰糖即可。1 z4 w5 i$ r1 I$ M2 J4 O+ L
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【其他】：3 S9 t/ n8 N; H3 O
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# O6 \9 {+ s) ~能補脾促進新陳代謝，讓肌膚變得柔細光滑，還具有美白的功效。
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大便乾燥、食慾不振、腹脹不宜多吃，感冒發熱期間最好不要服用。5.39.217.76' q2 C+ ]; G4 Q
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4 q- q: ^! f. k$ ~5 E/ `tvb now,tvbnow,bttvb[現在正是蓮花盛開~~蓮子盛產的季節,是吃蓮子的好時機.] |
發表於 2008-8-23 10:38 AM
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