酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。公仔箱論壇( G2 Z4 p' y( S) L3 K9 \4 P7 Y9 n) k
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1、要鑒別品種tvb now,tvbnow,bttvb% w8 M5 y; b4 W* E- O
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
' F- q3 N' N* _ 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
! X$ |. ~0 o8 u8 e2 F) Jtvb now,tvbnow,bttvb 2、無糖酸奶可預防牙病! s* [+ Z- R9 D) s% Q
3、酸奶抑制「火鍋病」公仔箱論壇( @, E p- e0 N$ B! L9 x
4、草莓酸奶最易讓人飽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H+ g2 P* u2 a7 f$ N8 |& {9 @; h- ^
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2、要飯後2小時左右飲用
) Z6 J$ b2 ^* C3 ` 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。 o% V: T% i/ F" r( R W# |
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。5.39.217.76; W, |& L" |! o. h
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3、要飲後及時漱口
( Q8 ^ S& S; [2 v2 T R8 J 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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4、不要加熱5.39.217.76& Q1 F4 \/ y, ^; w* A+ J) f# H
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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5、不宜與某些藥物同服
5 U* U- b0 f$ q7 u% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。tvb now,tvbnow,bttvb/ m% `% h+ Z) @2 p' R: i, X2 Z
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完tvb now,tvbnow,bttvb& J4 W+ M) p6 _. ~$ I4 V2 @
# q S3 s; v! p2 N0 P6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R. p- O" o( t" t6 y2 [
6、不要給嬰兒餵食5.39.217.768 c6 ]6 j- V& d% ~% [
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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