生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。
! B) W1 F% K$ D7 ]% E1 B飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。0 e3 s! V+ ?0 G0 d- b" _, n& s& S
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' j. _- ?% [4 \( W) a- b; jtvb now,tvbnow,bttvb胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物
|- ^$ Q0 l* H, {5.39.217.76原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。
1 L3 H% s1 g% ?) B5 E$ z/ z! y症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：
( c) N* j* g) W T* Y在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。" g& q: y+ {1 z) V
平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
( K1 _3 c: m" k, h6 S/ q* \9 V# Z7 V& W公仔箱論壇避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。
2 ~+ I4 h0 H2 J! X2 y公仔箱論壇急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。
, e! |! ^2 s! w8 R& ^$ P公仔箱論壇公仔箱論壇; s2 `. h1 q$ }" I
% a( M$ ]% z, z" L$ N胃食道逆流少吃甜食、糯米
0 H" K, C$ E9 F9 o原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。
) v1 U3 N$ k# m1 J) H6 b5.39.217.76症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。
* z5 K4 ?* `, Y6 V7 r治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。
; ?; H. x' C2 Rtvb now,tvbnow,bttvb空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。' ~" ~* Y; d( Z4 R- U: N
# i* f" Y9 c& P$ }' o公仔箱論壇5.39.217.76) ]4 \: V) F) O3 v. b
消化不良、胃脹避免產氣食物 9 S8 @% v/ Z! M/ i/ Y
原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。
/ B6 }& v- A8 W/ Y2 p/ S# j4 K5.39.217.76症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：
4 F9 d- k" x5 W0 u6 E不吃難消化和過油、辛辣的食物。
2 G9 b& J( J: b少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。tvb now,tvbnow,bttvb/ s* E! _$ ]3 ?, Y5 ?7 ]: k
少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。
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- A% Y0 L4 `) p6 J: t- `tvb now,tvbnow,bttvb五種顧胃好食物
9 P1 q( `- w1 ]* N' v. K" L5.39.217.761‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。5.39.217.760 T7 O' n! } e+ k& L* x" b
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。1 E5 _/ }' c4 d: v% w! }
2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
5 ?9 ~" k* v% g3 E' i% I$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。tvb now,tvbnow,bttvb/ n8 O* v( x& a# ]& S
4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
8 h9 h$ _8 O3 Z; l0 d% t, A! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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