[健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z* e) h+ M+ W' v
tvb now,tvbnow,bttvb: }% T; R0 f) A, y" \" J4 P* _/ Y
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！5.39.217.76- R1 h$ m: j+ j

▲血管被堵的過程; b5 D# G- W  M& L' P& t

其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！. V8 `4 l9 U3 n. {( y& X, _9 b

別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb4 q1 v! U) j* A) S: q1 z

▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb  g% G6 R1 N1 k: Z8 m9 r

為什麼頸動脈最容易堵？( S7 |* A0 O: E. \& {: u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W) L1 O0 {" j0 w% U8 L2 ?& K
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n4 B2 d5 {" {/ |2 B# x

在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇# B: |4 h- F5 L5 _
" O; w# _8 |$ R! p. s% b
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。4 s& h1 U& G' q3 u" R2 s* {
tvb now,tvbnow,bttvb9 n$ ?0 S0 b* J4 q
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
5.39.217.76+ H- F( u& ?' N$ b
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
5.39.217.76" d) z- b( o# R5 E
這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb: U- l- |5 B# y# U

1、黑木耳2 J& M3 h+ t9 |8 s
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。

2、生薑
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。1 F* N- R) k3 y4 A. P4 l; I
5.39.217.766 z3 G- h& c+ P/ f1 U
3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb$ K+ B3 C: x8 L5 f2 Y: p
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
5.39.217.765 i7 X) u6 M) A2 g, r' `
4、洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。5.39.217.76$ E' E$ ]) S3 E2 b& V

5、魚類公仔箱論壇  \% m% n# h; u6 ]' ?& f
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。

6、綠茶
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w5 k: _- }" y4 e# _& E
經常飲茶可以軟化動脈血管。

7、蕎麥公仔箱論壇" N- X0 ^; n! h6 `- m& _- d/ q
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb- E# c# I' u! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N# @- e9 ~. J4 P4 Y
8、玉米5.39.217.761 t$ H. g3 g5 g# J+ |# y/ i
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
公仔箱論壇5 j7 j, d7 D# }: I. t
9、茄子
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
& ^; e# G, J  W( @+ f
10、海帶% z. f' \# h4 L. [0 }, }2 B& m
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
tvb now,tvbnow,bttvb7 R" i; x6 ^0 h- }6 h
如何預防頸動脈堵塞？% S" M/ v7 E. ^7 s: q5 ~! k

1、控製好“壞膽固醇”
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。

2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i, A3 E( ]: P
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！

3、及時發現身體信號
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
! \; r) Z' @$ }$ C
4、控製好“慢性疾病”
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。

健血管：冷熱水浴
" w3 _  n, K5 T9 f  n  P+ t
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( Y+ s0 z; {3 W7 y, o

先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
( x0 U6 b- @; e; m' n
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　* N: k$ P+ i9 k3 U# e' ^& C& \) ?% A* s% |
5.39.217.76" Z* g, q" S: y, Z2 H  f
通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ T9 d% V- p1 V4 a9 V- b! w+ ~
! p5 U& A6 d$ ~/ W
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇9 S6 g& Y5 E  H- u
公仔箱論壇! c5 t( v6 C  o) B7 v
1）睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
* d$ a+ t6 c$ p) n
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。! |7 C( h) ]9 y+ g% H

2）清晨起床後5.39.217.76" l* Z& e0 Q+ @( P0 g8 l+ ^( T
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
公仔箱論壇* `) @. D* U5 I: P
3）起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表