這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇5 J( A; y1 M- w1 Q7 V
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
0 R1 @7 G3 u8 N, ^# S: J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 O9 l9 R6 D* L
▲血管被堵的過程9 p! L5 F, r; V; C2 Q
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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3 H9 o$ v% R/ [4 K/ F* Y6 w5.39.217.76別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.763 ?0 ^7 N4 n9 c
6 B& s5 ~$ W$ Ztvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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; D+ X" l- o% U1 g7 B4 F/ G& x, N5.39.217.76為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h' @# z5 I, [
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇& b8 v; o; A4 @" ~" W& F5 I
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。) Z e6 C9 P" }2 o6 d2 P! ?9 \ Q
i/ q1 P S: M5 Z/ }+ n公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U& D* T1 Z8 X3 \0 w
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 7 @) \* q5 Q( v0 z8 ^7 l5 x7 i, W0 G
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m# W2 i6 }5 c; _& ^( ^
& ~) g8 h3 M* w3 h; z7 B這10種清血管的食物要常吃！
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+ i. M1 f& ^5 S1 k ttvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳
' }" T* S' y7 E! r黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑! X" ] g, X- A
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w1 f* M8 X8 y6 ^( x# i5 ^% |% K3 R
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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) A U4 }6 ?& y# \+ |! {2 F1 E) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥
$ `6 }) |9 s( B' B( b5 R! v0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類公仔箱論壇: _( R g% y+ ]: A2 E
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
8 A% M( G H$ m( Q2 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% u( `, ?3 s& [) g# [9 {
6、綠茶公仔箱論壇/ L( Z0 \0 H3 F4 Z8 T( O, e& T
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇2 G/ L5 |$ b c3 v
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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" K' a/ E8 n @( I6 K7、蕎麥
: b Q: Y" |5 D* H O% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。0 G4 h/ k! q% x# N
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8、玉米5.39.217.765 ^9 s' P, w7 J( B
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.76" E s7 M1 O, ^1 n) S
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9、茄子
% Q+ z+ L' T- }' {5 J5 o5.39.217.76茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。- ^. d0 N0 }# w, q" @" G0 {; t' v
+ e0 U. J5 Z# s1 h10、海帶! V9 \4 ?, b! D! ^% X
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。5.39.217.767 E6 W' G- d" }# Z
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如何預防頸動脈堵塞？
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* l A7 k. ]" w7 Q) g1、控製好“壞膽固醇”6 s0 F$ w7 K5 ]3 u
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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- y& n2 ~ w, W, b" V: A& ]tvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
4 [; a* E( |) y$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
& ~& G- |' w" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
. Q' c: i c' _1 f. dtvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。( `2 K9 D F$ m; _$ H; ^3 s
# `0 l2 `( y. n5 h5 b, |公仔箱論壇健血管：冷熱水浴
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. K# y2 s8 ]4 @5 X& x8 N冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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6 B P3 \; X6 j; [( B5.39.217.76先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。7 v: \! a5 [/ L% G
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 8 |6 z* c' W! U0 ]6 p
1 O2 e9 ?2 f: q9 m5.39.217.76通血管：喝好3杯水公仔箱論壇) M) r, @, b- |
: h: Q9 y" M$ G& s6 P3 e4 R- x保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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8 Y% ]3 V( _5 Q( n8 H' P1 ctvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
$ T$ P! t7 p, I公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb( w4 b1 ^- S9 L/ E9 n2 I q
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
5 H/ \$ ]* l# ?! Q4 k" Ntvb now,tvbnow,bttvb清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜- Q$ Z. w7 Z! A- l5 x; F' E9 j
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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