這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.76, T" a! f3 G% F3 u) T$ M& n: H
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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& B# I" z4 ?9 P5.39.217.76其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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; Y7 Q8 z( w- O9 V2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb# P7 T% ?. @7 ^5 \$ _$ o5 _) x
! U: @2 a: u+ l0 g+ W5.39.217.76▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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) y( h+ v1 M5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 @4 X |0 ~( N# W4 ?: C
& [% h2 K% Q( y/ g6 y5.39.217.76要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇 T2 Z4 `9 l2 X0 _; B
! @5 S( R7 ~1 Q在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 & s2 r2 ^* R% a- {6 s8 L
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l5 @8 c, W& @9 {* X7 a) P9 `* ?
( O# f8 F; x% P4 t4 }( s* i8 M: T5.39.217.76這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇& z8 U4 @+ ?2 L/ z8 ]
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1、黑木耳
9 V1 U( }: [0 ~1 r" z/ e黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。' @* ?) J- m. H1 g. o
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2、生薑
8 D, u! z# q4 V+ s$ {4 e+ E6 P4 f生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb9 |% U6 l0 s- a, ]
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3、大蒜, R9 R$ [& }& \2 D
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
1 Q7 Z7 G1 X( o2 _6 H+ w洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類% n0 O& ?' B0 Q7 P) |
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb, e y: O# v3 E
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6、綠茶5.39.217.769 P( z2 C4 ~' T# V* g N. [; N1 {
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5.39.217.767 f$ y5 d' F) Y# w9 ^
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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3 Z) A7 W+ x) O! Y+ @' |7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 R, o3 Z7 p
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X, l$ y; N/ T% V
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8、玉米
. s3 i% y9 g+ C6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O8 I: ]- I( e/ F9 D) l `1 M
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9、茄子
" V2 i# o' O& W6 g茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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" E% U- c: k% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶
5 }' d. c# }; f, u# n, B% n8 Jtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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) {$ S! Z& w2 T8 v9 L; Y. _7 Z公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？2 F4 n0 B1 f: _" r' l
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1、控製好“壞膽固醇”
9 `; g0 V# [/ b% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h2 T1 m- r$ ]- m O
+ u( O) ]/ W1 R# C, E+ {tvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超6 h4 d+ x5 m$ J3 I! |" P! C
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
0 v1 {' p2 ?; B: x( J7 j; i5.39.217.76頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。0 F+ _8 k6 E6 _1 r
; t U3 E" H' z- ?6 D4 U k2 q$ h4、控製好“慢性疾病”
# f, f/ D a* S3 ^- `# ^1 r" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。! s3 z. F2 n+ N U4 T
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。5.39.217.766 P+ J4 g B+ W- L1 G. F
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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+ A; G) a# `! f$ t) `) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb$ J1 Y3 B, z8 S o- Z
! `) i9 m% b1 D8 k. Q0 i. p9 Itvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
$ p9 u2 Z2 y X, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r0 r6 |3 t3 |: ^9 U公仔箱論壇1）睡前半小時
% ?& Q. ]6 N0 d8 S" I/ `2 i: \5.39.217.76睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb4 a) V# K/ F6 c8 m' l" A. ~
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2）清晨起床後
( L3 {8 Q/ v$ _' A7 W- T* P2 L清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb" r( t! u' P8 W$ k
% G( x4 D2 M7 s" \5.39.217.763）起夜
5 R" |) R5 {# c: {公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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