這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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# F; `+ u# w" a* j0 s' a9 v我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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+ V- H6 A* y% S- J5.39.217.76▲血管被堵的過程
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. S4 H* o; V1 A% g, G, W* n其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇. M, A# {# R9 p9 Z }5 K
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多5.39.217.76" a& g! d) H+ I: ^- l: H
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為什麼頸動脈最容易堵？5.39.217.76! w' T! Y( L* Y9 ]8 C
, D, ?" E% G n( w- t2 d# }" btvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]$ \) |4 T M# i8 p
8 n& f9 Q6 ~, i$ u4 C- z8 V# w在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
2 {; X4 |3 [7 ?; P" {2 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }2 w! g, Q4 `1 _# Z
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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/ Q% t: Y; K% L5 R; ~- `* O" v公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 3 G, P z1 {" P1 M$ ?5 H
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇& T/ ?7 i: Q) i; P3 q
9 I. [1 P1 ~( K, i6 R+ w公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！
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! Q: ?' _! O% Y8 ~: _% ?) N# K公仔箱論壇1、黑木耳. e. v, P4 y0 W& t
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇7 E& S, t! g, U
% r$ E2 W! n7 I; \# O, p2、生薑
1 k4 l4 N* |1 r' Z3 l8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.76$ Q4 \! [" A L: ?6 ]3 I
9 F/ i7 t9 M: O3 _1 K' i& v3、大蒜
B+ |8 ? z( @& b2 [7 | s公仔箱論壇大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。5.39.217.76% d7 ^% a5 H( b& R
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4、洋蔥公仔箱論壇* k: T. ~- e% B; y3 t
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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' O/ ^7 B: z9 t1 C0 N, etvb now,tvbnow,bttvb5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I& q6 G- L( v: M& I5 x* P8 O
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
) F+ F% O, P; J: p1 c( N g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 `" O: N2 m3 e$ ~3 R0 [
6、綠茶
- w" p [( u* q1 I; Y+ m公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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6 ~9 H& {; k# n+ ^" g. g- s經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.76- s. O2 C& P6 J+ }' G
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7、蕎麥
6 @2 u+ f' C) x% e6 {4 n公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
/ B/ P! ~) c+ s! h* N公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。* Y6 O1 i T- D# W. k
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9、茄子
, N0 L- }& [7 k! C& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇- U. w: j0 g2 d! Y, ~) ]: b
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10、海帶
8 k; N3 }' D" stvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
$ [ I+ a3 P4 B' K4 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M5 E: W' W" @6 s! z% e3 [
如何預防頸動脈堵塞？! e& D; x8 a! d) |7 r# S* y* j
; d3 a1 p4 s4 w1 D! ]3 `! P0 c, X公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”
7 H4 Z; v0 Q {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 . O. w. I( Q# T# H8 z
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2、定期做頸動脈彩超
( i' n0 z1 T l+ g9 ` F" I頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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# Q" @4 {2 N+ ^8 }7 q2 Itvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號
3 O( Q6 ], Q6 U% i# Ytvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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7 \! S" Q) L! @' {公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”
7 u* Q( q6 c8 Ctvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴公仔箱論壇* Q3 K7 T5 X6 j3 p
" x8 C& X4 c3 r冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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5 r7 X5 E: Y& U' f先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 & X; M; Y' y O( w" {
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通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }0 F/ W- G, D& m& C! L J' K
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
# F" `. `' h* M0 ^: G# s) ]) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ a2 v. C2 T+ c2 E7 ^
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2）清晨起床後公仔箱論壇4 J# ]5 ~1 U' H+ Q& {1 i5 ?+ y
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; u: d/ u5 e! {& Q9 {( l+ }/ T
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3）起夜公仔箱論壇/ T5 L: R4 S% l0 g2 W' c
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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