這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.766 \ X6 ?3 {: W' P+ G
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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$ C* V+ C! _4 ]' [1 h5.39.217.76▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb9 Z. F4 U! I2 i8 H4 `& ^; m) X
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇 i& X$ { L) [" K3 C1 S
! s8 {+ H1 T4 A- S, T' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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5 h8 p! s+ a ^% l$ |▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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}" v, Q1 G" l- e5.39.217.76為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A- Z9 Y' d( z0 `
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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N0 R% V) ~$ z* g5.39.217.76在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m* q1 ?' d9 J- [% w7 D
$ V* g8 ?! ^' }- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 . j$ K) B0 [: l6 r. L
6 k( k6 w" p' T4 mtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
. N y3 G5 o4 p5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z. w' I8 I! q" t: X
這10種清血管的食物要常吃！
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& m0 R6 R2 R5 r+ v; I$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb1 X' x' e B$ h+ n4 k
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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7 |- l8 A* V' a" V' c# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
9 i" S" \! Z. P: p! t生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇( C0 Y6 d3 | T [0 z" Q$ S- b% u! I5 p; A
0 G$ f9 f2 Y; m* [& \3 A3 N3、大蒜
/ U6 r2 b& E0 v大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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# s' |, D; m8 P7 U$ Q6 [! ]4、洋蔥
3 n$ R- M( H" ~' E( P! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb) o, o' z ?! |% D" w8 q, j5 E+ q
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5、魚類5.39.217.76* _! R/ i; z7 r( ]4 S7 I5 w G
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
% {# w, J: [0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5.39.217.76" N" c0 F4 @- {/ `4 E- | w/ Y
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥) E& q" W& |( e7 r0 p5 J+ ]
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇2 c! f' L) ]3 N) J: y
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8、玉米0 F, y# ^# }* I; m. Z2 m. l9 |6 Q
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J8 D; U* J" ?* x! P' b0 r' M
- }6 C+ j' e3 @0 A! j& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子公仔箱論壇0 a8 o' \5 ~2 U, l8 h# B! J
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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K( a5 M X" ]2 {3 e4 l$ k1 r5.39.217.7610、海帶
. ^; H: O% e6 H5.39.217.76海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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+ {, t9 U3 g7 j5.39.217.76如何預防頸動脈堵塞？
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" o4 N7 A/ S' _7 ?/ h1、控製好“壞膽固醇”
7 Y1 @, W% {( G. J, L/ V低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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+ t# l9 |1 d$ }9 X1 `/ t8 |5.39.217.762、定期做頸動脈彩超
^) w. b; F" L% w0 z公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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6 Y2 K2 f8 @/ |/ Htvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號8 _4 o/ W& { w7 v( r
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。5.39.217.768 i) v' |+ M, g: X2 u B. ~
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb* X- n- c0 a+ \7 \4 b J8 `
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。/ R! M# S6 k8 m- q0 e( g8 C: P7 s
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健血管：冷熱水浴5.39.217.76& S! d+ _$ X$ ~4 W) c6 H# z8 m
5 X% O6 N- i, m, Y1 Qtvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k2 ]7 c: {6 R
! f. k+ j" a* ?註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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6 ~& w& n& @& e( u! _8 ^通血管：喝好3杯水
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2 i- j5 U7 s% D9 {2 j0 M保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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- {. B/ L4 w' d% c6 W4 m1）睡前半小時
8 _* x/ ~( a0 Y! \睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! n E2 D* @8 W0 @
1 u+ u8 P/ D7 o/ Y6 N; H2 J半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. F; j' i* X" r6 V
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。5.39.217.76+ K3 f8 F. V1 `* ?6 T: [$ }5 I
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3）起夜
- ^0 p' L5 k: r6 j( n除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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