本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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4 p" D" j; V! w/ ^水能續命，也能喪命
5 h$ W/ R( z& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！4 F* L& }5 T( Q8 q8 U
* ]9 `5 D3 l+ H) v; s) P5.39.217.76「別喝水」的六個時刻5.39.217.76/ w u: ]/ ~ v% O" P
' q& l( g) L' O5 A$ M公仔箱論壇1. 已經喝很多水tvb now,tvbnow,bttvb& R- e, d) h0 l% C. W, v
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q% ?4 u+ \( ~& G( l7 s/ d
, e* ]0 [! Y/ w5 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 尿液顏色過淡
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- U# n* f" t3 e2 W; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。5.39.217.768 ^6 f# b) C! H% g! s. P
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3. 劇烈運動後「馬上」
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5 Y) s3 |" O" _- j9 h9 r3 d% [公仔箱論壇運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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6 J( |3 \4 z6 K" Z$ r; H4 N但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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4. 節食當下
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% t/ D4 {5 z- l9 D9 H6 a% C% Z3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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5. 加味水
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！% H I3 n0 h% _% f5 A0 p% n ?: C" {
, ?, S1 i' s) [# U- P$ `公仔箱論壇6. 餐後「馬上」飲水5.39.217.76) g( Z6 _ V) B& |( s" j
( x$ ^$ A# S5 ?0 vtvb now,tvbnow,bttvb醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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