[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

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! n( A! F5 @3 d0 e" N6 z水能續命，也能喪命! S/ y$ c3 h3 i$ A% {$ F5 l4 |
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！5.39.217.76: Y8 D6 m' f# s9 M' v! [

' @/ R0 @4 U- x- G, r  Y5.39.217.76「別喝水」的六個時刻tvb now,tvbnow,bttvb; n/ N2 J2 P  d- p! }6 h% {% p

% h8 j6 [% {0 s1 j+ n" Z1. 已經喝很多水
- e3 T6 V2 ~1 E5 x' qtvb now,tvbnow,bttvb當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。5.39.217.76/ S; |: G& P. d' s! P+ j, i! U4 o
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2. 尿液顏色過淡
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n3 W9 _7 ?& s6 E1 n

+ u5 [- \8 B' M( ]. j; g  @3. 劇烈運動後「馬上」tvb now,tvbnow,bttvb2 K8 F8 L# ~( @! a

" }$ C, o4 V; u8 t* Itvb now,tvbnow,bttvb運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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8 P6 s- M$ Z# c3 c# R1 s" `% W* n公仔箱論壇但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
4 b7 E8 d7 q! c& B$ @; otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t) G* \1 w  k
4. 節食當下) ?6 O) g: X9 o& q

  z7 s; z! q6 B& F$ w是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。5.39.217.76; n( a. R) ~" l  w& L
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5. 加味水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e3 R; d* f! U" q. ~: I

3 j- Y1 {! _& r' x! V- Q9 z+ }% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！- t8 q; @; u! ^' ~8 [, Y% U5 _

3 B8 B3 h1 v) B5 G) mtvb now,tvbnow,bttvb6. 餐後「馬上」飲水
+ x, b6 v+ I9 x1 P& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& }, |% D' r2 ~+ t0 H3 V
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。