天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？: Y0 B1 L0 I: f5 U4 q% b( P' J' A
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。3 \5 O7 ]% w0 V4 N7 B" G& S* a
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。
4 T3 E( o7 {0 b) ]/ g' }8 x公仔箱論壇
' Q+ D; ~* _+ w5.39.217.76& K' {. z' {6 \
# [7 b) Q9 j- Y9 B) Y) otvb now,tvbnow,bttvb : a9 t7 k5 Z% ?' W. o E, F% g
! ~0 I$ z2 s# F. A5.39.217.76（《心情好又暖》劇照）' `/ e- v0 \; g6 M0 w5 B
5 r) v& P6 }% \$ x選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？ r/ ~5 e4 A `7 X0 ~& v
tvb now,tvbnow,bttvb( ^$ l* W& J. t9 O! ?
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w+ K* j- O5 i. g, d/ H& M" \$ j
7 x. m/ {: t. z% f* i# `$ xtvb now,tvbnow,bttvb（《單身女王》劇照）
- B! b5 \/ o7 @6 k$ b) J0 m
- I/ c, ^; A+ ~$ @, u' f# C公仔箱論壇
y9 W; I# M0 U' z, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x/ Y* x+ ~( L& ~$ h M& ?! m: j9 u
紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。7 x$ s, y, Z$ @7 @
5 s& U5 j9 b5 ]7 h! K4 t! U% o0 X6 h# j6 I
公仔箱論壇& \9 p4 n, U9 H. D! N4 V- e* k* D
顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。
5 f7 d0 T% k, x G; ~2 N5 r" a/ W( n9 Q
& Y: ^1 w( I8 q0 c6 z, D3 q1 }; ~6 C; v7 i
美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。6 y/ _% G8 d. h/ y$ M, i c, M' B
0 T( h! r- e' |2 q$ w( S公仔箱論壇
6 ^: _8 l6 k9 j7 n q, c公仔箱論壇
5 L0 {* v1 J" E 公仔箱論壇: C. b9 \# C% t" g2 @6 q2 j9 J
& e0 X# s; g; r: z1 s（《必娶女人》劇照）
2 y1 D# f. q1 W N3 W* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |8 Y6 i+ f" `( i" x" V6 t
快樂的關鍵在於做自己！
5 k4 f2 T( v5 c9 q& gtvb now,tvbnow,bttvb重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！
9 H8 d9 l5 J# z3 ^0 X4 S5.39.217.76& E" U4 X6 O" r" q6 C
+ }& Z% F1 S0 u* \3 N
$ R1 b% F% i" ^5 v4 e k2 U8 S5.39.217.76（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）
2 U- g& V3 {" b8 F! A' M
$ X2 |0 {) G% n2 j& P* S
# d; w4 h1 K+ e b q% N3 O" atvb now,tvbnow,bttvb
* p. `. q( X2 v7 ^" T" f$ |5.39.217.76 |
發表於 2018-4-27 09:13 AM
| 
