材料： 公仔箱論壇! i& R3 e$ W5 U% o8 q) d
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜% ~4 _5 P. i f. Y5 ?5 P' g
牛奶）2大匙
0 B( {& n2 W2 w$ D( ?" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
: p; C) Q% U: V, i: z; w/ y H+ z公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟 tvb now,tvbnow,bttvb% c+ U* h0 i! t, I; |2 j
2、将蒸
5 S: f' {0 Z, l; S$ W公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥
! t2 a' u- g; ]% a# ]3、加入鲜奶油拌匀 & l. M2 A" D1 K
4、将红薯泥放
% m7 q: V4 x0 W! M7 j公仔箱論壇入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 5.39.217.76+ c% J( n" ]9 |* d. [( M( i
5、将酸奶
* n$ g/ Q5 s* J& L8 G/ I淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜1 r5 N: S4 Q2 O1 A% Y( e$ G
点都好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~( q( i5 o7 c; {; R+ X
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
! H( \" F' Q4 C5 N3 i6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。； 5.39.217.76" U8 ], Q) z% o0 Y* y
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
3 @ h" S/ C1 e% H+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸菌能减少/ h1 Q7 W: {7 \$ S0 i5 p8 ^
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb2 S$ G& B7 c% p4 H/ }
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
^* ^7 S z% k1 r: h) _公仔箱論壇，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
, O8 V, U3 S: y% w& G1 u1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适3 D, q7 `4 v+ l9 N) X+ ~! E" `" x
宜高血脂的人饮用
) O; n$ l) X/ Y- g! d9 _tvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
5 a( ]' u7 e# l4 x1 b% Z公仔箱論壇且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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