材料：
) x) w7 w/ l5 R h公仔箱論壇黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜4 q: N) V/ Q% Z- c0 [7 f8 w
牛奶）2大匙
' P% O5 i; \9 X公仔箱論壇做法： 7 f ]0 ]$ \; V% [" k) @
1、将红薯洗净蒸熟
* [; M8 H. q. _; t8 [2、将蒸
: \, ?5 [: Q5 z3 C" Q8 {8 U# E+ u公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥
2 T3 q1 O& a3 i/ i' `3、加入鲜奶油拌匀
- h+ @6 Y0 D; v, S+ Z8 I! W4、将红薯泥放
7 Q; V6 k' R& n0 ^( d" p, }( d4 L. G5.39.217.76入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） tvb now,tvbnow,bttvb* Z" s: m5 k$ n" [3 u g6 e# B/ b
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j8 H' H8 V1 T& d' u. j
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g. l! O1 X4 g; y
点都好 5.39.217.76, E4 c. b; n& b# v4 J' f
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收tvb now,tvbnow,bttvb) t% P# N. v8 @! n7 O
； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R5 P! O2 [4 q6 W" d
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb1 T5 o$ Q! S: b
乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 O5 b- F$ `/ f% \
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
6 F, `! k X; m8 T+ y% U6 ]酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
0 u* g2 N- G; J( r% r，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z( P5 ?5 Q. x1 y) a, d4 ^, K3 K
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
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红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
4 L3 D* h7 @' T/ L: k& v L' j* |5.39.217.76且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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