這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb8 k6 A2 R4 u: S! ^( D1 e( u7 @
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程* P! o9 e6 l) B: ~* d# E1 z
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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( B+ l/ k5 ] V公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
& }/ L: B9 Z0 M7 {# B/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p, h! m; @1 K: v% K▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇1 U B8 ^. o# {& @
2 c' x) J) _# I& b公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb, G& M8 \4 c6 x! d, J
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.767 I* Q6 p" F$ s9 S
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U' o6 k- s7 D; x2 d6 X$ a* P
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。! ?" w" o( g& Z5 _9 f0 o r% j
- g! k% k; s# A! W: H! s" G5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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1 z6 \6 }8 U# n/ B頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！5.39.217.76: U: X, n. J8 ]3 W V- ~$ C0 N/ a
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這10種清血管的食物要常吃！
) e5 W' W- b2 z+ m1 C/ s$ p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 L/ ?7 S: P' E- V) K0 D: F
1、黑木耳公仔箱論壇, W5 e$ j* }* [0 m' n( Y1 Y" Z
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
^5 b, X9 S. b: }! i$ z8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E5 ?/ p9 v; _: D* j9 [0 K9 O4 @
2、生薑公仔箱論壇. K$ U0 B5 `4 V3 e; t% d
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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, K+ y+ n1 ~0 d6 `) U" C jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜5.39.217.765 E' H+ D( P1 k& v/ Q# w. Z$ v
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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2 I0 v% Q; k# L) s& }0 h9 ^公仔箱論壇4、洋蔥
/ y, k- ?% g# C% Y( o1 S洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
7 D1 N: e% o0 n) N# _ d( J# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B' p Z c& E: n7 X/ G5 h1 l' u3 V
5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb7 m+ L1 X6 w8 U2 P$ @" r, q
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。公仔箱論壇/ p7 S O; i/ b5 I* W
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6、綠茶' J" H/ L: n$ l, u0 v
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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4 p& d% v% S' f' _/ M5.39.217.76經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb. f a, A9 E/ `( A1 R1 V, p
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7、蕎麥
! E$ V7 Q; `+ e. W; ]- N N/ e蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb- S% ?0 u, E2 n( x2 M
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8、玉米
1 x/ K, o8 H6 h+ \9 {玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
0 K; s S! k& E8 y# a* otvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb [( i, e+ c, L& q$ B
3 f' a5 K* m# M% x公仔箱論壇10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e* O, V k9 s0 Z8 i" R, Q" k5 w% z
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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1 b# v* d1 V& g: @' l7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？公仔箱論壇% P, W) \6 x/ m( O* y8 e* Q
s! M/ u0 ?3 O# {2 c& d1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇2 T* F0 o" a, V( r
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超) j8 [+ j" l" ]: X: A% W
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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' C# D/ a6 {) j8 D% {$ Z3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m. {2 d% E2 s f6 y- w
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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% a% d( F2 W, a: P! d- Ztvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”
/ u2 b. m9 `+ K8 G& B; E8 n2 k平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e, l5 Z, S( T$ |. d; V& l
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健血管：冷熱水浴
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/ j/ Y8 i/ v" V6 ]* I3 b) o冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇 F: `; o& B! I' }3 J0 g9 l& D
; Q4 x7 {) d4 C6 a& L5.39.217.76註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb) P1 [, {$ U; j9 r- V4 x
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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. F6 {+ e5 @& x1）睡前半小時公仔箱論壇% t" {3 |5 O T- Q" \1 {
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @0 v+ Z8 U! A7 b! k
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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: f! i0 \; g, s; B1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後; C- c* z& \/ }" j% S0 H: ]
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇' b4 C8 j+ T; I* B
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3）起夜
4 T* U. _! J0 j0 O% N5 ]除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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