這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 + Y0 N9 k6 {# Z7 O. H+ p/ ]
6 t( K7 i k g# C# F3 N2 J5 J5.39.217.76我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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% [' ~( A2 e" o4 m$ ~ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A+ `9 F* {( S& Q" ?
3 \& X% ], B& G& `- w7 E' ?7 ~ M6 O其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！' Z6 [5 W* [6 m$ e: U. @
+ B+ b2 m. s, P4 l▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb5 @+ ?! I# G( ^
, I3 r$ l" A' a6 e為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇5 T% B9 m# {0 h3 J8 r* C- @
~% g4 y4 p6 B2 X5.39.217.76在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。0 g; m$ B# {0 ] [" l+ I3 X
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5.39.217.76# x& n. t( o1 W n$ d2 c, I6 w& R( O# r
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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6 X. J5 s3 J! S% U. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳# ~8 k9 ?* h0 I- O
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v0 v/ p$ _/ y1 d* P
, a5 j' g5 s# ^0 {4 D2、生薑. Y# U0 P6 s* d* R- ?
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇, @' b' f( B# z
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3、大蒜公仔箱論壇% q( R V2 c5 t7 w
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
0 {& H; s5 V, k7 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l. I) D' h- N" s0 M$ M4 W
4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb9 d5 p0 v) C, Q! [' L+ n
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y# n/ o; q$ H9 n3 ?1 u9 J8 I8 z* X
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5、魚類
2 @& A8 L h! x公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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h- h" ^7 [1 o0 V+ u5.39.217.766、綠茶公仔箱論壇* ^- A/ r) J: M
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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3 }% X; f2 P2 N3 N! K公仔箱論壇7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb. L. g+ D5 s" i9 \& c7 v) P
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米公仔箱論壇' V1 j; i ~5 b4 w; m- j1 n
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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$ x5 _$ Q& }$ p$ B& }9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^$ ?1 P- O4 a
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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1 I4 s+ B2 P; f10、海帶
4 F8 F" O, T# X( H公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。1 M& i2 d) {5 r/ ?6 U+ Z
: ^. p0 H0 }! o8 @0 e, k1 O如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
8 j5 ~) Z* F8 q低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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4 V$ m# l m- L$ W: f2、定期做頸動脈彩超5.39.217.76; O& C" T: X- Y% I& b* j
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B' A7 d) g( W9 U; d( l
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3、及時發現身體信號5.39.217.76# W& [. ?3 f0 \& v3 B( v
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb/ u9 X+ ?$ q: x% E. I$ p
) }# e% _5 F2 P& Y: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”7 s. u2 j3 h9 N: e! m6 j
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb! C7 A0 |: I+ y! Y
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健血管：冷熱水浴5.39.217.76* Y, H# L& c X( v- h; X
8 |) i: H9 ~8 M. X6 ?4 \/ A公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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G: P3 Y3 G( _- E& ^* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y' Y- h a9 z8 H, P7 w
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 5.39.217.76* p8 q4 Y1 {% H9 @2 h9 n% D
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G2 S4 Y7 i0 H, \" p
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1）睡前半小時
2 {! z& G' G( H' G, v0 ?1 K ~tvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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& U- c' J- a) ?' Dtvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。5.39.217.76* L- D" w( i3 P4 P5 f! F
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2）清晨起床後
6 a/ @( t3 a6 h" ^( n清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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8 d- |6 C( N# H$ W, X公仔箱論壇3）起夜
; C# @) H: a% ]+ z! S2 E# M% o5.39.217.76除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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