這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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, K4 l8 N, N/ o) w6 z- e( K我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！ C9 n8 G: ?7 [, y
/ D- X- H! z& U1 Wtvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb$ X' L3 i3 J2 u0 a4 G
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.76( m: _: D9 }+ ~
+ k t1 o; I" u; R# n$ T B* j5.39.217.76▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇) Z, |0 W U8 B% C( L8 F
5 R) d v+ I! R: e2 z& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？* a* t- s w; C" d8 B9 U
- N/ T* n5 Q& ~+ X5 U$ |$ u要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb, j6 _+ f, l9 N7 o- q# V- ~ |
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇2 c) e7 N- e! A. A2 ~
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 9 i [* {( P0 Y' U! S) Z
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇( X" R3 S; z( ^, G, O3 h* z: n
7 I# j; r4 H4 `& y, }9 A這10種清血管的食物要常吃！& K+ J7 C; _6 E% \) F
& s% p; B! Y9 z' l" n) v1、黑木耳
1 B& u+ M! O7 k5 ^' E黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( G% B3 ^# m X- O+ [( a& q
0 O( l) {. `* f/ v0 R# g2 ntvb now,tvbnow,bttvb2、生薑7 Y6 ^, B3 Z) i: v$ d
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.767 C/ U# N& p: z/ Y4 s
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3、大蒜' ~! r3 G+ o! o, W& v8 }: g9 i
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。5.39.217.767 j! E" ?- ^9 t3 h/ N9 T9 H
$ k" I2 Y- k. u2 n9 J) y; F. @) ]tvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥
! v+ M# B( a$ c! p$ Q& j5.39.217.76洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N* l- J# j; U" x/ E" I
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5、魚類6 y& ]9 d! J7 M* y2 J: C: ^
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。6 `+ p* R5 [& B5 R: U
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6、綠茶
, N* z4 v( j: K) s* Y8 t+ @公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇# @ [( C4 g; r1 K) s1 q9 l. F2 L
( _* P. Z. V* Y. a* C- C8 r! @5.39.217.767、蕎麥
@: B I. Q0 n- A7 D蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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. L4 I" k! ] O' c9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米公仔箱論壇, ?+ ` E; m$ a) v& Y& z8 b
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
4 o/ K1 N* f# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z E1 V- r0 d4 j8 Z1 ~# p" b
9、茄子
* Y5 |, M) E- n( L/ s# z, s茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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, @- H2 R" E9 `; V$ h3 ]9 ^3 U10、海帶5.39.217.76( \, \! @1 d6 E( M& l3 p Q- C5 ]1 D
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。# o5 z$ Y2 b3 y$ y7 n* S3 E
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如何預防頸動脈堵塞？5.39.217.767 J4 f# D3 F% y$ O' Y0 ?! d5 Z( }
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1、控製好“壞膽固醇”
! x/ E' Q( z3 C1 ]$ ~低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 1 L" C4 P" D8 q
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2、定期做頸動脈彩超
( c' N1 T( h) O3 M5.39.217.76頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb0 X8 n( v5 D1 N/ s( X/ h0 y* `1 C
) N! ~# B( M! X+ B& z7 t+ j9 Rtvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號
9 E; f, [1 Y! m e5 e0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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K/ Q- B: W$ ^+ G公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”
5 e( A9 y; {0 g- Y$ j$ u公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。5.39.217.762 V5 Q6 u+ v) g9 z# j7 B; u+ n
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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! K8 i# I, i% @( O1 {先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n4 G0 Z- } p/ z" O9 ]$ S
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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' p8 X; P8 I/ \& o/ f W* Ktvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J: ~0 ~" h& Q0 G* t! c7 Y/ J
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {: T) [' m% t& e
' ^5 T% Y0 h( q% i: F+ v( V1）睡前半小時5.39.217.765 g g4 k& N! W" E$ D4 @
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 ' [9 [ a7 e2 d
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z7 F9 S# d o% a! {2 }" S+ i
2 L( | U1 b' E8 M, J2）清晨起床後
2 J8 m& E1 W# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜公仔箱論壇7 ]$ |+ J6 X( N
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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