這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 " T5 s5 n8 x' W X) |
, g8 s) W# j+ ?6 ^( s! Z我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb$ `) F7 c6 o* C
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▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y( i: N) c- s2 u3 _: i) E. H1 c
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
) ~* S: J1 J4 A% ]- m+ p" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y9 o) D% j: [( M& D7 t為什麼頸動脈最容易堵？
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6 D# E7 E9 \2 U. D6 K公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.76' H" |/ E( `' p0 r8 Q5 ?0 h) N
" F4 m# Z* U% g, ]/ C$ |tvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇( ^4 C* |. h0 ?0 ^/ E* B# w
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f/ F a$ Z6 s) G7 J, F
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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. i% L5 i2 u: ~這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇! S$ e. m, r+ e, R
! _- w5 g7 S& n5 k: ~2 E4 j1、黑木耳
& c1 l5 Q0 ^/ D6 m2 Q' s6 P黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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! K3 l: p( s3 u. R5 w5.39.217.762、生薑% v$ x1 w% t3 G+ o, g3 h, J" Z
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb# `+ T1 L) P" r6 x8 [
3 H/ ?1 a `1 Y3 Ftvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜
6 `3 a+ q: e9 X' F$ P( E大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇; K [4 d4 z, X3 t
; e0 z- b* m; S# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥# X& _5 V2 {! R+ d' i
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S s6 r; D: Q7 ^1 J, p6 e$ ]
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5、魚類5.39.217.76- E! z7 X; x/ g' E; q! k. W& f- }0 W
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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5 q1 m7 z0 r2 c. t' c6、綠茶
% H$ N3 Z& V- l3 X& t1 W- [- X綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇. X0 j+ ^$ s1 x! m8 m
- g( |" A! D, `" K& O1 c經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇: E# c% r( H. ]/ x. E
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7、蕎麥
8 p9 s) j: w8 A s3 ~' {5 y6 S蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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+ m' x3 D1 }4 | d, V2 Wtvb now,tvbnow,bttvb8、玉米! f, V* |- L I: G5 I* P0 X
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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2 z7 Y% z' O3 f8 V+ ~* W& |' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子
5 q+ U0 v+ M. l7 T2 R茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇- |2 h& \' V: g) m% I' f
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10、海帶; y; X9 W1 [- t2 M+ {7 j. ?
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
: s A4 Y4 Y b4 \5 c. Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \1 Z- {3 L6 {/ u- r( w
如何預防頸動脈堵塞？5.39.217.76* ?" o8 j6 g6 h
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1、控製好“壞膽固醇”
0 x0 I' B, E5 v) o# t, H公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J$ t. F ]+ \* J
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2、定期做頸動脈彩超2 m6 B6 x8 j2 g
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！1 f6 P2 e ^, J
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3、及時發現身體信號
: w" x r( V% m頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。 t* t K9 }* V% t a+ B
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4、控製好“慢性疾病”
+ i6 Z0 G2 k4 ]/ u$ u4 @1 }. k5.39.217.76平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb% y) |) D$ s! C
( m, j1 ^# }7 _- R6 L" }公仔箱論壇健血管：冷熱水浴5.39.217.76 i* T* c k9 w$ g' O
* J. r$ w% z# }冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F) U; e0 p3 X- {- e$ G
c4 U) R/ f( f+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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; m9 R' ?3 N0 S註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
* z" P, X g7 A6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z3 t& u5 ~9 i1 N' Ttvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
4 q8 m) Q0 c- j" H" l$ |5.39.217.76睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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0 @! K. E% ]0 }6 }4 D" _5.39.217.762）清晨起床後
: `7 g) o& i. Z/ L0 _. S6 N5 t2 @清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇' D4 `0 _7 l8 X2 k
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3）起夜
- K: B/ t4 A# F/ K6 V除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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