医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
* c3 d% K5 E8 A/ S: z2 u$ ]+ Q5 t 1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
. R, F, M! M( D 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
9 p- T; D8 i) f$ n4 y4 }. `& J4 ttvb now,tvbnow,bttvb 3.为自己制订一张生活作息时间表；公仔箱論壇% ?% ~ x/ k- ] [, F! }2 w A: t
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
9 I. J7 A# e- l# L# Z( B7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.每天少抽一支烟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i3 K6 U5 n$ O, c" m8 }
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；公仔箱論壇. O E0 Y4 m# `8 Q8 v
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；5.39.217.76- j( ?% `) O) M8 x" O
8.注意限制饮酒；
* ]0 l7 o! T3 l( S4 V o 9.多喝水，但不要憋尿。公仔箱論壇- l( o, |( @ E4 q
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
| 
