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+ t& X) c4 `1 Z" L9 `; }【材 料】
3 X3 E4 ~5 V* L6 y1 x# n5.39.217.76
) P* W% `8 I% l! c0 z5.39.217.76蛤蜊 50公克
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" [9 d3 l. a- A, b3 M1 I0 q8 o蟹腿肉 30公克
0 J9 [1 N9 y7 _4 G" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: I* L+ j- h* g& U. J0 j* z" I
青花菜 30公克5.39.217.76* c1 q9 o6 t) N
5 L8 D; F! V$ V2 m. ntvb now,tvbnow,bttvb薑片 5公克
+ ?4 q2 I% h; {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T. {! z1 U% G& |( z
紅蔥酥5公克
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E$ D# o' \& c+ |, C
5.39.217.768 l1 ]! S6 o+ P* Z# |+ ?
鹽 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- A9 g2 h' |# ?. y# P8 p8 ]
5.39.217.76$ G+ R' S& L3 o" u8 b4 j% m* ^
雞粉 1/2茶匙
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細砂糖 1茶匙, d& H# l$ @+ O! c6 B/ _
, J5 T# |) M$ T5 P米酒 15㏄1 c4 Y9 N* ^. q7 I
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胡椒粉 少許
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沙拉油 15㏄
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【做 法】1 G% B( X: c/ B8 t
 公仔箱論壇5 U/ m1 Y! }" f# R/ ~ l* G! q: |8 V2 B
1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
% p% A- Y) a6 ^! @7 B" s# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
$ \' V2 m- q4 ~5.39.217.763.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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