) ?; x& R, _. I g! H) Z0 o5.39.217.76
" z' ~! r" Q4 K7 t5.39.217.76材料5.39.217.76; }& I0 v$ t# Z# C" p v' {+ L& u9 w
魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
- d$ x* w# ~. x& z* q5 l8 ~3 T9 ]4 _; q5 S& N# S
& D* r$ t2 t: c" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 公仔箱論壇 ?3 w3 g; T; Y: u2 `" c7 V) E
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o( w8 y& d* w% t$ J( \+ \
公仔箱論壇2 e! n" [6 r7 B, ^) c
2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。/ ` e0 W3 x. a$ w& M
# Q; Z4 G# y) w& b, v2 O
3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。
, w9 }2 N$ P& G* {5.39.217.76
, x- v: ]) i4 w7 r: ~公仔箱論壇4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。公仔箱論壇: I! }; p8 ?2 H$ d$ H# @
7 \+ \! \; {. |8 m" s
8 X1 A2 y! A8 W4 u* T2 k
$ ^9 `2 J: L$ |3 H0 B8 W0 Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I$ ^* R8 q, ^) Z6 Z# E
, q3 w5 R8 m; J# i6 r5 {2 \) Rtvb now,tvbnow,bttvb ( p, |) a5 g) L$ `5 F$ j
: u- F) W) x1 b/ v1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z( P; L1 ]0 K& } S" T公仔箱論壇! L% K; D) V( J
}5 g0 `& y& L$ g6 U& q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H7 l6 s' o' {) j3 M
 |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 