這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 b( o' C' N2 ~7 h% ?# \4 h$ k
5 J9 N3 c1 b: R; ]/ Q0 z, k) Y5.39.217.76我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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3 [9 o9 y7 R+ k7 B4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程5.39.217.76- k# G& i5 d6 K! A) U
) o- S% N' \! dtvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U* s; k% k* ^: l$ K9 G
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇9 A. o/ X/ q2 `3 }
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T% a* ^5 E; \: Z) L4 W- O+ X
% @% `4 d8 [- u5 n7 Ytvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。5 A3 w- W. \* u! t# @
6 r" J" ~4 s7 e6 M1 O. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。; }; _! M# s0 x' P6 _" P4 g2 E+ X# `
9 s: l1 j3 s! ~2 L2 Utvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！5.39.217.76+ p( r+ _: D, h6 L, `
8 Y, H$ Y6 C7 g; Vtvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！# i7 y( M! t: C- U; ~, P4 z4 H
: Z" g9 B0 B; `4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
4 _! ]$ \0 O2 A& ?8 J& {+ Z7 b Etvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
( B8 g9 {3 |: o! I2 F生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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4 M, x% s0 [2 v9 v# [) P5 _3 j: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜
2 { I4 T7 |$ i* X( f. @ qtvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇) M' ]: z; L; z: j' s
6 D8 Y' G, A6 I: Y/ c& I公仔箱論壇4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g z$ O4 Q. t4 a; J
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類, C% _' G/ c. M7 y4 R
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶/ q9 G `! @0 A+ G) `/ F
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 / T7 P" \$ m* ~9 |8 R5 t
7 ?: v. [# C/ C% ]- t& \tvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇( H- _* D: P' b- ?
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7、蕎麥1 {: V( o: u2 _+ ^9 K6 [
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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7 T, ^- l: L# e3 i5.39.217.768、玉米
5 C' J+ @- Z2 v8 v% p+ x3 l: Y0 l1 T5.39.217.76玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb. F# ^ `7 F4 }- K4 G
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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* V- n4 m. ~9 w公仔箱論壇10、海帶公仔箱論壇2 m. V: G( N- E$ L$ }
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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) \7 {$ C$ c: ^7 P) C4 Q公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？
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0 z1 y& o0 `: r0 M公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”
0 g. ~1 L, |% K C9 ^tvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
+ B3 c# O! f; @' ~- ?. G9 j! u公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇. B( B3 p, s3 `0 p( L
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3、及時發現身體信號
* {( j8 \ A* _: x+ N0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。$ }+ L+ z( n( K! T/ Y ~. X! D
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4、控製好“慢性疾病”
8 }: U9 w7 A' y; R5.39.217.76平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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1 G- `# m' r& i0 z: j) A5.39.217.76健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb- Z6 H( x5 ^) V5 T! f4 n' v# n
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb( u( _; ?4 @! ~& o) p
% ~/ K- U7 U9 Y; V, V- Rtvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 6 |0 X. v7 G# b/ k9 h" X- F; j
; e8 [* v. B' r) O: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水5.39.217.760 M/ J' V3 B# |4 M+ ^& D5 R, e
) | h7 \; {( {* |' P) f# d( ]: }tvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.76/ f. u. O7 {1 p2 E6 [
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1）睡前半小時
% L% P* m1 d6 g( w$ B! {* g' atvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb. K6 _" M2 l7 p* n
' D; r$ ~& u+ `. W8 x半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。6 J# e1 O# t+ y6 @# Q, R+ m! L, l
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2）清晨起床後5.39.217.76' e) _/ m) ]7 \$ z9 T
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb* A: w+ a4 c; O/ _1 q* m
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3）起夜公仔箱論壇5 \" [3 x2 w' ^: X
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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