材料：鸡胸肉200克，胡萝卜1根，洋葱半个，香菇8朵，青椒2根，蛋清1个
6 }% H6 L2 \2 M8 ~ N8 Qtvb now,tvbnow,bttvb调料：酱油，料酒，黑胡椒粉，孜然粉，盐，黑胡椒碎适量，熟芝麻适量
7 `0 W/ {' Y# P5.39.217.76做法：" L" r& i I1 F. o! d
1、将鸡胸肉洗净后，沥干水分，切成小块放入碗中，倒入蛋清、料酒、酱油、盐、黑胡椒粉、孜然粉腌制30分钟
+ o% ?! Q& `( _: y2、胡萝卜、洋葱、香菇、青椒洗净后，分别切成相同大小的块tvb now,tvbnow,bttvb9 U2 u' J/ [1 A: x/ r$ k4 ?, N9 e
3、用竹签将材料依次串起来，尽量将鸡肉和蔬菜交替着串，口感和风味更好
2 E6 _" f4 ~8 c+ [/ ^5 ^4、平底锅中倒少许油烧热后，将串好的鸡肉串放入，小火煎，一边煎一边撒上一些黑胡椒碎
! k; Z5 e5 S3 i0 U* d$ n公仔箱論壇5、不时翻面，将鸡肉煎至四面均成白色，撒上熟芝麻即可
; V" E6 T% Z. V- W9 ?( C公仔箱論壇备注：1、除了鸡胸肉，也可用鸡腿肉来制作2、如果可以吃辣，可以在腌鸡肉时放一些辣椒粉，味道更香3、煎的时候撒上黑胡椒碎，可以使味道更加突出，没有也可不加 |
發表於 2010-5-7 10:04 PM
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