[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
4 O# K) v6 f) c" ~' t公仔箱論壇　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n4 {! V  Q4 X; o& O
　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb4 h) I/ d2 c# ]
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 # t! A2 E1 R1 v2 S
　　做法：
1 B0 O$ V" b9 L7 n  p+ j1 y公仔箱論壇　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。公仔箱論壇3 _  a( n' S- [" H! c$ P( _" d, r
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 公仔箱論壇& G! x  o0 l! x4 v, C6 S
　　小贴士：
! r# ^' i! N6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l! z+ A, c/ G# J, V
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。