[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `) p  W( z' Z, r3 A/ p& v
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
' m: B  g2 o  f2 h/ [5 {　　用料：5 E$ a( t1 |/ g
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 tvb now,tvbnow,bttvb9 u' |+ K0 k. x! O' i1 w
　　做法：  I, O, A5 [2 C" p
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U& t3 F& \; d, i
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
- h8 L: l8 ]6 J5 n2 b　　小贴士：
* I3 ~9 U: ]; @1 w9 O4 b+ H; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
% C  ^! z6 X6 T/ y9 W3 p　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。