1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。+ @+ M; Z6 n5 C+ }1 J" u* S* I0 u; K
0 Y+ o; d; T6 N$ i+ }* O* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y( [: ^3 r* k q% S
% m# p9 E# M# i3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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5 t; s1 e2 _+ d% F4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
6 n! i; b" D! ~9 f8 O+ U1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D- y, v, e2 {' `. Q5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb# q1 t) p& O/ \5 x
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。/ S( Y: h2 a3 p. h: t# K! _$ }- S6 |
& L' ]) k- f6 u7 q- y5.39.217.767.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb# M H3 w' ^7 D( E7 r! N! ` T$ B
: R) t! K, {3 x" c5 T! a/ I6 ?; M8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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- W" u: g; J9 B4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇4 t( Q+ g- J: y5 K8 D
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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9 P7 n+ d5 I7 v11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。1 s* d# N4 [: a
9 e0 U- U; g% Y9 P1 W0 f# E' c13.天天喝水八大杯。
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, p9 {/ L5 l1 o/ a公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
- F" s4 Z3 T& n" V7 u+ w5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [9 \; g5 c7 I$ \5 U
16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb8 R- m& {# @5 P3 d6 t7 U/ [2 V
; d8 r2 }. L2 [- u; l+ H5.39.217.7618.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇; `% [- w0 L# w8 A( r/ A5 S7 Z4 L
" L1 W2 N9 H& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5.39.217.76& I8 |& m H, u. z' V% q
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.76$ a* [" Z G$ x6 O9 f
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.763 C: J7 F8 A7 k8 Z/ Y; n8 ?- D
) C* T" F+ \ H0 j" S! ~5.39.217.7624.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。; U( N2 t7 c$ V
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y6 T2 m( n# w6 z8 X% G5 N
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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5 W7 E! \$ }" Y. s5 G' Btvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
) A3 Z A4 s9 R( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t0 o7 J& L% z0 G8 s' y0 P公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇; U$ l; p1 a6 a: i0 U
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。5.39.217.76( z1 `# Q0 t/ C% p7 b6 U
0 g0 ~2 C# c9 ~( ]31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。( b/ q6 U+ d( d/ U) j! Q" t
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e. Y; ^# i5 {1 t4 A9 {
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇( l% Z4 h" L/ C/ V# S* {
/ F$ |6 w4 d0 x7 b" a& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。: R- r. ~% G% s2 ^1 C
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37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb: M% d/ u$ J3 Y8 P
3 @: P, T6 t6 f" z. e& n; {& S公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.76' I2 o! x/ f! O t( f
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C% `) O6 R, a
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。% I: d" Z( p# e0 X) C1 H
5 }- B+ q4 z, o! t0 u公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.76. I' O% `# y; \) C
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.76, Z& b- V: R+ c# f! H. Z
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
