1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a( `0 I: {0 P. X9 d& D
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。5 d2 c" m4 y( |; r, O* b
( n1 l; R* F8 A& S M8 G: H! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \; I8 l, _ Q# g( o
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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) O+ x0 Y: \) P* d0 F1 t: ltvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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2 z4 Z4 b: N& Q" Y6 T; o' u4 a7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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8 h& ?, S2 \* O8 P$ V1 w4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。5.39.217.76 e7 P( G( y0 t+ ~) v
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。4 ?3 p- r! Z1 v3 z4 b4 x8 T* o
+ `2 I& \3 T6 |2 T8 e+ X/ h5.39.217.7611.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb% H" ~2 o. f2 A4 `3 b% B
) T3 _# q/ h! U6 P, W公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w& R g! x% V& `/ _# y/ I
5 {+ x5 a2 r* n9 btvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。
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3 x/ G$ \) T. T" R3 i+ o5 {1 xtvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。! r: \. p% u8 L7 z# J, P1 v
: a' J9 O; a+ o/ e& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
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, W4 e4 k, ]6 G. t. Q f5.39.217.7616.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b! U( y: L/ v
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。6 M$ T) s# Z- L1 s6 K# q) X& e
5 r8 x9 q4 |4 L7 X9 z5 w( t& I2 q! ]5.39.217.7618.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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( ^/ E @: o" ~7 y8 h0 o" k5.39.217.7619.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。9 \. v8 h2 M# [1 @7 T
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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2 L7 _, v0 ]6 {8 I$ Y21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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' o. j1 N6 G+ S4 n5.39.217.7622.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.76* j) |% \# N) A0 i9 C2 l! D' j
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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; R1 [0 x$ r. Z- k& q& s a5 ]5 S% k1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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0 @4 P9 F! ~2 Z5 L ?0 y26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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y! g) v% N3 ]( x, o5 w0 j6 }' I. ~1 V" `27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。6 | {) F: R3 p/ Z: ?
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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& l+ T& b- f9 D Y, Y7 V& n) M29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.76+ m! Y+ ]+ Y! v* R
. m1 t, T- U2 x/ Q5 d30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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& e8 [& n, U2 i: I8 }5.39.217.7631.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。* o& {, A/ d# o. I
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.767 J) B. k3 X' P% C: y3 W: |( A
3 |- i1 P1 z6 k8 E, b( A5.39.217.7634.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。( m8 S* o2 d1 @. |# l& w
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。# Q: K, h3 V( R' {
+ p K( e6 b7 i' a" r" k公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。9 q$ m" y2 Z7 b& i
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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4 v3 N1 ?" v. ~: C" X; T' d- ~6 h公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。6 I, A% Z8 p' E: L+ q2 d
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。# @8 k+ J( P1 D+ D; Y
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb( f( Z" ?/ g: `
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。3 ^8 s* ~$ V' d# h6 Y5 {
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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+ x- t) R/ @% {2 e# A8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m z5 Q- k2 h- B3 Q
# ]1 ]6 l* D: E! j5.39.217.7646.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
