1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。5.39.217.76+ B& _% y4 T6 P3 l# J. C3 f
8 t1 X2 Q5 n9 ~5 v! b6 X5.39.217.762. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。7 V, q; C5 [! G( s! v/ t! z' A
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇0 P5 Q+ u: W& p+ D; t4 h Q6 G- ?
( D4 `: t! R, A |* G$ u9 r- l5.39.217.766. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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2 }' p, t9 z9 i* f7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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r) I& q+ N6 G0 A: |2 z8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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, C8 }3 e! o5 _( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。/ w- `) \- S N; r) M; ^. }0 p. ?% j
$ a& a; D4 z7 S& h) R7 M13.天天喝水八大杯。5.39.217.760 l* N4 [) l: E/ y9 m
4 d1 Y; T- P4 Y. g8 H( g5.39.217.7614.每天十杯水，膀胱癌不会来。- ~7 O+ r* e) y
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15.白天多喝水，晚上少喝水。- z( \! P9 v I# o4 r( ]# }- }
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g+ Y0 t6 {# S$ k# Y* B# f) G
$ k: ~2 h9 u# c1 }: e, _$ Q17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。) d! g& y! _5 Z2 q' c
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇' Y( {4 j5 e' E" ?- c) p) D9 I
! F. C: C! ]! X& V公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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$ }3 M l4 N* G2 n+ |7 @公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]' E! @, E: G S- m
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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% l# ~/ a9 e# E6 d. G0 G9 A23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.760 ^- a) N$ P$ w1 C8 e- @
( T* O$ b( ^) Q. y7 r7 d- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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* L6 {1 s* X) }6 N: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.768 E2 ]. U! T) Q, |" L
* e) j% B1 U% s2 o& c' Q3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb, R! u% C* Z# f1 r+ F! P# I
: @* ]7 g$ H0 Z$ n) j1 n公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y( [2 @1 O2 a |
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.76/ t4 \3 B* M, P5 U
; P5 j. v6 ]1 Y) a1 Btvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^. W2 U( r9 {& @% s
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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+ H$ C9 f7 z; g) \. y- stvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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! A( v6 y* {9 O6 F( c0 }: O5.39.217.7633.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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+ l' W' r& w% X% o1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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$ {7 m2 V6 j, ^- T8 v& h4 C; Rtvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。5.39.217.76( u; L# Y/ A4 Y5 e% n
' l* ]) k- Q3 ^/ Q1 g/ b' ] c5.39.217.7636.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.76; t4 V& ?1 i/ W, Q" }' A( I/ G
9 O- Z* B C. Y! t- O6 F5 r37.不抽烟，拒吸二手烟。
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. z$ V0 ]) x1 P" u% u38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。! n3 V& V' \( L5 ]- _: u
9 j1 x# m; `7 i4 I% f U39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ F, f3 Q* z/ P% K" [- t
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb" h" A" k. n& ]+ n: B# y
7 R* z M7 ^$ X$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇, b4 a; P I" M0 `; N6 _1 v
- T7 q3 S8 y1 h m# r- D9 Q5.39.217.7642.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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& n# t9 l8 O) y2 \8 H. F% [! f" L1 `9 ^7 M43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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# M' p7 Q9 l6 f* x" v公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。
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7 i3 `# m- n5 S. ~; r. F) L% P; d4 r: utvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
