1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2 p) v* ~; F1 O) f2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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4 o0 G, S) l' n' }, A3 E5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~3 Q! C9 |, [5 o
6 j$ A* Y) s) t+ F2 G6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O. D$ b3 g3 y' |' r) b
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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# V- v+ r( {3 |$ Z9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
. p0 M# r2 T/ o2 p8 C5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _( j: p/ b. p4 e" ?9 _
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。/ }1 m4 \# u( O3 v+ {5 J
3 [) h. S; Q1 Z( P |4 d5.39.217.7611.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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f: d1 m- \$ ~4 ~8 I5 d公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。
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y0 b8 A; c# x2 h公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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$ ~, P5 z; n4 t7 ?, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。5.39.217.768 b! J: Q" o3 p
* l' B( I5 d/ ^0 X/ X3 g- b0 k5.39.217.7616.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇( R& L9 S% e0 C( Z5 I* z2 R
1 m. I( G3 f. b5.39.217.7618.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb& X" a h* u1 m5 [
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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& @: c% l$ L- A2 P) m t20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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; `! i3 A! Y9 r/ K' Y8 z. y5.39.217.7621.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇. A/ `3 P. y! z3 x2 S! h; g) I
6 S! P7 ~ E0 S; V: v5.39.217.7624.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。' V- r1 b/ v; o: |' B
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。: v, n6 j; C/ X& k; B$ t
4 Y' l* m1 ]) r3 |! h' S1 v5.39.217.7627.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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9 Q1 q! {2 I4 I0 Q, L7 E28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb# e# }- y9 R3 k# B
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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8 [7 b& }5 o/ p* q, Rtvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5 N% L8 t# p2 E1 f
* Z5 F2 `) E0 U" {2 Qtvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。( S8 h, ^; _1 b; {* m0 U
9 i) S: w' q" v S! d. W/ C公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇1 u- p' z! V% N* r0 c0 a
7 o% N" n4 q( h/ s7 s7 F3 R* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb7 f# y3 t+ U' t6 m5 _1 M+ M
' J: _- l0 r' g* j1 R; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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* V& L3 p r4 V' L公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.760 Z) _8 i* B" \( D3 A; \
0 S$ L9 R- R& {0 K x公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。6 t" d# H& n4 i
: x0 i3 h# @7 }9 j) i5 Z41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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* A/ f2 T( o/ S; wtvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u( K- V; O, H% u, L2 F5 F
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb) R _; V5 d3 |/ `4 u
( d# `5 W2 `! f0 X# B7 ]: K46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
