1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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1 P( S' ]: V/ d" v' }5 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。+ Y- _2 x; R2 x L, ^" J8 q
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。) D# j" [. x: @7 P
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb7 H+ o# P5 `! n/ M
! o) {0 d1 {" M5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e1 e6 x6 @8 H% o2 |5 i. }! z& N! p
7 _# ^! b( w$ c! n" X2 `; ?公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8 h) ?2 E2 O% G# {& `- b, \5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇1 h1 s& }: V; ~4 l, ~# ?
) z4 v, ]% G- @. s9 w% Ltvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。' O8 q5 g4 k" p H$ a
/ x2 \" R E0 g8 l公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb* q% g' ]# G0 t# _ z: |
, @6 e' a% @5 A! X( K12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R+ @/ ?5 r: E2 P7 R" l$ u& N2 m
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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: t' Q. [% e# \- @18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。: l9 A4 `$ v( R% b
) D7 x { I' Y7 q# {19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5.39.217.76( U$ H/ Q1 N. j) _8 o. g
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5.39.217.761 \) i7 g& B2 M; e. X
! y4 M3 h# V/ \0 O! E' B6 u5 N1 D& e22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb8 _) @' U* m& d$ ~" u g
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。1 d, X* S3 W, V0 ^! h) M
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb5 I& Y T4 o- J5 m2 b9 I" r4 `
9 B' c. k3 F* i/ a; ^26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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" s& H/ }6 G( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.76, W; F8 S1 C( @) R8 }
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _5 Q, I9 D# n, W! | C
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 k" S) y1 t2 p, Z; U; t% |
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.76+ m' {# C& [% M: J7 e9 J
0 t9 r4 q0 r0 S6 H. d3 Q8 P) I* k34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇6 o; U8 M1 a0 l) s9 [5 i4 @) E, D
: n; F" g- l3 Wtvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }0 I* f0 L0 K+ `0 C) n6 y
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.76! A3 ^! A# l7 u# q1 u w; a3 U$ Y
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37.不抽烟，拒吸二手烟。5.39.217.765 B% x8 X2 w3 T5 B' x/ [
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.766 @5 x! H2 S& }( V9 ^- [
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @" m: k$ _, Q# F
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb: l2 [5 M' A `( L
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇: _& M; k7 V) y( q( c
1 A, k" ~1 l" ~' ?42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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3 W/ { J0 T) x/ e43.维持理想体重，不过胖。
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2 D4 C+ I. x( _) P6 }; B44.保持规律的生活与运动。
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: ?- K4 [$ i& F( [1 x+ S公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
