1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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" E8 |7 y+ x3 w' I: M3 l5.39.217.762. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇9 X8 t" k5 z7 n) z2 s7 Y6 {% N( _
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇- j$ M$ k0 Q. Z/ B
& U% g1 `: s1 t ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.39.217.76: v k% O( C1 z+ \& L$ M9 [
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。7 [/ i: T# M9 \( j+ G J* m/ [
# J& ?, l$ ?3 Q5 ptvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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9 V7 Z, u& ] b/ F. ^! d7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.76 {; A, j M! i2 e: S# u4 B: [5 E
+ }7 F$ c( i3 U& B2 c% r2 X2 d ?6 o公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇' F9 u- O% R" ^3 A" N b2 O% D
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
' l3 M+ Y6 h* I4 Z. Wtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.763 t; ]+ |6 N* h1 K' i! X! `2 K/ I
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 i0 |, H+ i- ? @9 N( S
4 J a% o$ j" n# a1 w$ A5 T6 ]12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇4 ]) m7 E$ `5 t5 P* L
# u3 d% i7 O# S# w, e! L* Q- [公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。
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3 U$ e; g0 b% V, j公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb: I% A2 `. T% r4 s/ J9 }' F1 V* e' n
) ]$ i4 @- F! N) g8 d- {5 Z公仔箱論壇15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb0 V: g- W5 B. I0 ^. N
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。6 c4 y8 y$ N( o! ~9 b$ h/ z+ o
: I' K; P8 v& P4 i i% x公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。9 b2 `. K' l( f/ F6 y5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H% I/ p; ^3 ~' l" b6 ~9 S
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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; }* |* A4 a! v( t19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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( B0 q4 a6 _8 G" ltvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S! i: I5 R& N: i0 e) n! l, h
- U4 M. ]; _. G* J( M公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。" G9 e0 D! @5 b% _
4 k* E, d$ n" [' x* Y! G5.39.217.7623.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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/ Y M: x+ K+ G0 K公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.76. k6 A6 c) T/ s% u+ ?& T
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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/ T2 c- j& h( B$ {$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。. ^2 e+ d c5 E; F- q
: D3 x+ K% }2 |, A& D0 f3 |6 V公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb y% Q+ o5 Q; ]! x) [
1 F9 g! N; b+ o3 l, F28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。5.39.217.761 B5 `9 p2 g5 x3 S3 w" A) J5 U
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
+ D7 w: V8 K5 l2 ^) [* D2 P, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" t! c% P j6 Y
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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2 z1 s3 k1 U9 {* ]5 S( j1 }. L! K31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。7 T( `; ]: S4 b6 n/ h) g
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.76* P, m' C9 s R# h8 P' u7 x
% W. f7 b5 O |" H# {0 u4 C5 b% t34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5.39.217.76, w9 a( _. O- G( u
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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4 ?: z: s- w% [; _5.39.217.7636.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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; L/ |: q* m0 `tvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。5.39.217.767 I% L# Y/ l- ~# G `
3 [& [" r6 h6 S" O. stvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.76( N9 @' o4 @0 O3 \ p
8 B3 W9 v: p" ^7 j* p5.39.217.7639.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb3 b( P G2 e1 q% [2 o! r" ]
3 q! O% U* ^- ]5.39.217.7643.维持理想体重，不过胖。
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( W" H1 l8 m/ {; {7 K5 C/ A' O7 L: U5.39.217.7644.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 L# R+ C/ n9 M) d9 B
, Z0 [( ~, Q6 C+ \46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
