1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。6 K% m& i+ W% D0 O5 E% K% N- I5 M
8 I' A! w$ Q4 v% u8 B+ ]6 S8 o; [0 a公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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) e2 I6 Y1 e% x' Q5 q z0 G3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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) L: M8 b/ K) B8 N) @$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb/ e' \1 F8 x- m. E
$ L# ^0 s- b$ a+ |$ _/ N3 j. t1 @: U6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.767 n3 y# V& l& A7 q
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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6 p5 p" u- b! {8 d: M公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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( O$ L9 W% X r) C' K' o公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇4 [7 g* h% W: {; l' |' H, d6 G& w
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a, F; |& x: b1 K+ h
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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" X2 k& r. v* P9 \( I/ v+ {% Z公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J: e3 O7 g5 @, i
, ~" I. w, f1 N d14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。) l8 W& e7 g: |8 |3 D- k1 R: c2 e3 \
8 y( S0 e# @4 p/ t; w) \8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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: Z; c Q- B* x w9 C) Z8 v公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。: C2 \( M9 S; K# V9 ^* u5 g
3 f* D& s, e# L' ~# b1 \tvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
% m& u6 j; t- J/ C3 b( w5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w( Z5 Z2 J9 @0 Z- ?0 I3 M
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5.39.217.76. v5 v2 }/ v; u3 X; K0 I I' k" K
1 g4 [) o) f1 u20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5.39.217.76$ a( {- x+ h) ]# Z5 @
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r7 A% f1 ]& w7 l2 V
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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. N0 {7 e" S/ q" P, I- ?6 l4 |5.39.217.7625.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。( [# t4 _2 _6 Q& A" e
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb5 W N! j6 }% B4 A
) {% H1 D2 ~6 l6 |7 _, s* o. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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& W2 y' e) F0 n8 l6 y& ltvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb9 [, j9 i5 O% a! z, X9 H
3 L' i4 B2 `6 v) P3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d3 ?' v' v5 c% X$ r, D2 ~
5 }& e; r K g' _. Q3 I5.39.217.7630.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。' Z* G) }1 a9 T" I# G+ l" x, H+ ?
z% n: [& g" J. U% O' M8 {32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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6 [5 n, n' x- H7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i; L$ O- ~, [7 r# N
6 L( v0 r1 d5 j' e7 f. G34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb! J- I2 X8 t$ ^) a6 G. h% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {% r6 @( W/ v" ~, l. q: C T
35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇: F+ G5 k7 A9 N' K2 j
: k ?. w- \( q) u; {37.不抽烟，拒吸二手烟。 k# H/ s1 J8 {8 [3 E; y
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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0 I( `7 e# }" ^0 ^; y4 [! s+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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$ W/ F& L# [) W f$ ]! \, F: x% l" {40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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: B4 k2 U$ B2 [8 m) f' M4 y5.39.217.7641.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.76 e0 |/ N# W3 B2 e/ O
2 ?9 C* T+ L/ w0 A42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇" y3 Q5 Q; p7 {" a# t
4 J" g1 O1 R9 d, r: A公仔箱論壇43.维持理想体重，不过胖。
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1 f& c, @! j0 U# ^44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.76) K: [) S+ L4 i1 f) ~6 Q
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
