熬夜自己的身體也要顧好
* S6 v3 H! D6 |% m: H+ L5.39.217.76熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
8 I. [. j0 Z( |8 Z. `& L公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
' [8 B8 r0 t4 o- m& R! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。
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G% s! f" q" [; Z0 [" h5 `) R) D9 z2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇1 K/ Y$ v+ Q. ^ o$ h: u4 V( N
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
. E" B1 [* l& P& Z, i5.39.217.76水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
9 T0 \/ j2 |0 N/ @* ^5.39.217.76漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb& G/ ^: R6 M0 p; F
0 X6 O. y8 b1 A5.39.217.764.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。1 e6 w2 v$ y8 p3 L* f
4 N5 s' J2 H+ K$ h& |, i5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃! |/ G0 c+ m. ?5 d+ H, F+ Q
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
' f X6 t8 O$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇8 K u: r; K+ u0 T3 w9 S7 i
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，( M r' w+ _# L' a: p: `
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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