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熬夜自己的身體也要顧好

熬夜自己的身體也要顧好
! d: y) N+ V) v# l" _5.39.217.76熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,
7 }* @5 Y$ z# a6 G5.39.217.76也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:5.39.217.76; Y5 f9 v6 C. C: t

2 ~& V7 g9 Z! R9 E$ p/ G公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
5 }7 I* h: Q  l$ dtvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇+ B- q( Y) {* q+ `# d( |
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2.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的7 F$ O7 a$ K' @
自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱2 W/ C/ l* A% M: `# \3 C
水的茶,可以解壓,還可以明目呢!
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3.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油4 A2 W0 i9 E$ u6 C  \: Q- C
漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。: Z% `) Q; G' y
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4.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb. O5 T  t0 X' \! O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P2 E$ D; k2 A
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃
. l2 u0 B7 N7 ?燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的
# l" ^, [% I5 g. I& g  q2 O. ^公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,7 Y. K9 k3 ~. V8 o$ ~% H% s+ _7 ?
不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,公仔箱論壇/ A5 p' k5 J% |4 p3 J: s1 F4 e
盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
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評分次數

  • wwinglin

I offer live like a night cat...
: I5 h5 ?0 h3 R) S7 [% |0 S% @/ xbut thk for the posting and I will take care of myself la!
thank you````

回應 my0707 第 1 篇文章

非常感谢楼主的咨询~,我也是常常熬夜,让我获益不浅,感谢楼主
我天天都三點多睡的咧( W4 O5 c: }, H+ {$ Q# s
1 R9 i  K* G  O" ?% M. P
我看我就快掛了
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大學畢業後要好好在家養身啦~
1 ^; Y: X0 H. ]. v) K- W9 jtvb now,tvbnow,bttvb太恐怖了
每次考試之前都熬了!!!
thx
这三年,我天天要凌晨5点以后才睡,晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多,参加体育活动都费力,大家可要注意身体呀。
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