熬夜自己的身體也要顧好
9 x3 u# h; Z1 z0 [* ~- S2 R3 q1 j公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
3 [4 E( _5 H5 Mtvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X) O: f2 E1 m! U0 k7 ~* A# s: g
! `3 y/ T* x R8 x& H+ {: I; f5.39.217.761.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb' q* J8 E0 S0 T0 J0 u
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
6 {( j5 x/ X% a4 N自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
" @# n Q3 ~$ h5 d公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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! z% T9 E1 |% P4 k( P3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
; s/ J3 i! q8 H. ~5.39.217.76漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k- b, A- p7 M8 W
* t: R# c7 j6 |9 n; a4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃( n& X t1 U& _$ ]* U) t8 X
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
7 R2 m! T' p S0 w機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
+ D2 T+ l# x+ P, w! D/ b: E) W公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
5 D' K4 r+ u6 G8 |tvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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