材 料 ： 5.39.217.76+ c7 m4 k$ I" [2 l9 Q9 U. p4 E
乾  2 條 公仔箱論壇7 K8 C1 O3 F, D- `) ` o5 D4 x
蒜 頭 2 粒 tvb now,tvbnow,bttvb+ m: M5 G7 {4 I- D
豆 豉 1 湯 匙 ! o$ y2 W% W) v( n) a5 g( }' f
洋 1/2 個 5 ]- ]9 z; A% Y* P# r1 D- r
青 椒 1/2 個 5 `) m9 q) Y7 T9 w& H6 k* ~% K
紅 尖 椒 1 隻 tvb now,tvbnow,bttvb) a5 x u+ w5 S8 v
雞 扒 肉 2 件
) C: J/ G: w6 J. @; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.76% z0 @& r5 V) l" K! U
糖 2 茶 匙
) X7 g1 }) [9 a, m: U/ i, Z8 ~5.39.217.76油 2 湯 匙
0 U( }) y% P6 E# R" ]5 Z; y
4 z3 u" Y) M, y7 ?, ^4 B% e5 g. U h% C6 l
調 味 ：公仔箱論壇, l. O, M, \. E, k
紹 興 酒 少 許
- B4 X5 D9 |- n9 g% ?+ |公仔箱論壇鹽 少 許 公仔箱論壇* S# {4 v' g: {0 t7 O
胡 椒 粉 少 許
3 b: V2 @; v- Y% A! W公仔箱論壇
* V! X/ `, o5 b9 L( H5.39.217.76. b1 l& ?+ f/ P5 G
做 法 ：公仔箱論壇- ?3 C0 } Y) v0 ~+ D+ ^8 ]% s
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
& b! Y( H+ Z8 S
0 [7 h' T9 C- l: |: xtvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
2 |7 K/ t, P/ h E* @% Etvb now,tvbnow,bttvb
! w# S9 R) A+ g0 c$ O8 R" H( q: S3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
$ D* H: P9 b- M2 p( L5.39.217.765.39.217.76) j, G! r6 M% c9 q/ Z
4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 5.39.217.762 ~4 K; R2 u$ S/ b1 x. R! j* P! `. y6 m) K
0 F* J, s* j( }0 |9 [1 Y! N5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb" z1 S; U( n; t1 h2 U
2 s! O/ ^" o% e3 C/ l2 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u& m' ]$ R7 \7 C6 ^3 e. l' Q! a
心 得tvb now,tvbnow,bttvb" p; |0 P: l$ \' e: N/ |5 V
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n2 L8 e X) W# \2 h4 x
+ n6 L. l* v3 N# |. @
3 q7 i7 i$ c# Gtvb now,tvbnow,bttvb6 s4 [; t; z% g( H- G' @; c
 5.39.217.76- p$ U. S3 u4 R% }! L6 f+ q
tvb now,tvbnow,bttvb" A3 J( j1 }7 Y% V
 tvb now,tvbnow,bttvb: ^& D6 b3 A" E3 a3 q0 o
1 搗 爛 豆 豉 。
+ w H" A9 u& Q) q U! }- Y( ^) g1 \) E
+ p) i2 l+ H6 V* q4 i5.39.217.762 雞 肉 切 件 。
j) B A# Q. c6 }! G- l; L0 V# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 O) _# C9 D6 M
( y: u& }: B3 t: W- S, U2 u' U4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-9-12 02:17 PM
| 
發表於 2008-9-12 02:42 PM
|