材 料 ：
& k' k6 s4 C4 ^9 Q6 `乾  2 條
1 p, y4 N" \ E5.39.217.76蒜 頭 2 粒
& M. P) N2 k9 @) f0 c豆 豉 1 湯 匙
2 K" o5 @2 B8 P# S, e# A5.39.217.76洋 1/2 個
. U5 q0 }* ]1 {( Ztvb now,tvbnow,bttvb青 椒 1/2 個
. S0 k& h9 O8 I* t& v" `tvb now,tvbnow,bttvb紅 尖 椒 1 隻
. `5 i1 x3 y* s* p$ f w# j ~公仔箱論壇雞 扒 肉 2 件 5 A& n. t( J" O# ~/ o9 Z
蠔 油 1 湯 匙 ; ^ h$ S t5 r0 i- w
糖 2 茶 匙
6 L3 D2 n- x! E$ |油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~) T; K, N* \2 V' ?# d$ G3 z
tvb now,tvbnow,bttvb. w% [, t) S* u0 C
tvb now,tvbnow,bttvb3 D) q; u4 T% w
調 味 ：5 b- W4 T9 }: F% c7 ~. O4 L5 ?8 @
紹 興 酒 少 許
W* o# K. U& l$ B; N$ H7 a* Z5.39.217.76鹽 少 許 5.39.217.765 [% q6 t, S: q$ B8 y% E+ }! W
胡 椒 粉 少 許# L$ H: u6 l: @' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g0 z- e! k! s; D y' ]
5.39.217.765 d+ r7 V' Y- [! @) i
做 法 ：
3 I% P1 |. ~1 {+ g# H4 `0 C: r: ktvb now,tvbnow,bttvb1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 ( U F9 R9 p) l0 X! q# F: C9 \
tvb now,tvbnow,bttvb6 g) E$ b9 J0 M
2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
, h) W% F! |9 n/ |8 i5 F( otvb now,tvbnow,bttvb2 R5 ^" a' ]& K6 o- Y! x
3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
$ b+ a: \8 i7 W( a5.39.217.767 P5 ^) g. _ r4 h; W
4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 0 } G0 W; k3 y" H# f
2 m. b, l" x2 E$ ]) R ^; j公仔箱論壇5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。* ^7 Z) X2 D+ }( j
0 j% |1 N! Z3 Z. R3 G" N公仔箱論壇5.39.217.76, V# f3 G4 i6 ?% n' \6 z
心 得公仔箱論壇& l: R- N y& J% c/ l
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 ( S B6 x; H7 Y7 m# z3 }8 p4 V
/ |1 Q- ?$ N2 X+ a% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J9 o9 |# {; B" ~2 U+ D+ L( g. T
- v5 s2 S, W* H$ [1 K6 `1 L bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w& A5 t( W1 c& l" _
4 m% Q& y+ Q2 p" z 5.39.217.76- Z- O' j+ R/ f! n; q) ^. j6 K: [
1 搗 爛 豆 豉 。
) f) v* L5 z* |% ^. Z, R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a% `6 w( ~$ M3 u
 , B" ?. B( B4 O9 S4 t6 k
2 雞 肉 切 件 。
: \4 U6 J, V/ ^: f/ ~7 x公仔箱論壇' j4 i8 V% {, f- O2 \& L2 u6 \9 k
5.39.217.76: A; J( P+ S( z) G! V
|
發表於 2008-9-12 02:17 PM
| 
發表於 2008-9-12 02:42 PM
|