材 料 ：
/ G. N! T7 @$ J |$ u# s乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb" W4 w" \5 [* N* ?* ^+ C( f
蒜 頭 2 粒
& a1 G% J' B+ G' b豆 豉 1 湯 匙 5.39.217.76, I1 |) e B* B" C5 C
洋 1/2 個
/ w* E$ i% s: J0 S/ ^4 d4 J( Q0 f5.39.217.76青 椒 1/2 個
; r! v' ?% K' p* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻 tvb now,tvbnow,bttvb. i' G% o( J; ^/ o; d/ ]
雞 扒 肉 2 件 : D! ~% {) o ~
蠔 油 1 湯 匙
$ c- ?/ [+ d8 z4 J公仔箱論壇糖 2 茶 匙
6 c# u. g* x3 z油 2 湯 匙
) j% E( [" G% b$ R6 F7 x( Q0 } f公仔箱論壇5.39.217.760 T4 C% h U" }/ H4 {' ~5 {. g
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調 味 ：
6 ]( {) j4 U1 ~tvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒 少 許
) Y/ Y1 z7 Y! ]) l5.39.217.76鹽 少 許
# R. F& W6 r3 j; z公仔箱論壇胡 椒 粉 少 許
' G! Y" f- { CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N+ `0 x, Q' y% l0 W" b
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做 法 ：5.39.217.766 h/ I7 m% k( n3 d0 D
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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% u+ {8 {/ J4 f3 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb, j7 k% L; z% |2 b3 ~, ?9 `! {+ v" ]
1 W, _2 ~: P: ~& M% ?6 w X4 |2 ?3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {- g0 [9 q a7 X% S
* Z9 s2 `3 ?9 T5 n! J# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇3 g, s' l4 ?# W! f9 `
2 z3 Y+ n" `9 K8 L- o9 E/ ?! L7 x公仔箱論壇5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。6 a6 V: w" C7 v6 j
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心 得
7 P; ~* D! E) ctvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 5.39.217.763 Q( {* U+ X* t( Q
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M" i% p( ^' V
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1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb% \ P+ l7 [: \8 }0 L2 N4 w
4 ?+ A+ [& Z- F4 g1 Q; l公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb3 R& C2 M3 W: t4 P/ G
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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