1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
3 N( ]1 Y! I3 L公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
6 e) L$ U, Y; |) D" v( q7 I; T2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
$ ^3 a$ T1 @3 V1 B% _0 r) d ^# Q! T公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.76! C- [; v+ p8 s' y7 O( v+ S8 T- j% E
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西. _! x# t+ ~8 A& N( z+ |) l! u
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
% s( |5 t$ ~8 s) m( _5.39.217.76 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇& v% A& {7 g& z! H3 r
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.766 q/ l7 N q1 ]; J) r* {/ B
9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇9 |7 t, T) e5 t4 O$ M C+ e
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
) J! T9 R/ T* S6 D公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G4 M* q+ T0 U* B+ z( f k, W# L& X
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
. Z. ^: U+ j1 H& q 13、天天喝水八大杯
- T1 Z' Q2 x' M* r7 ^公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' F1 ~$ O( g2 C6 A V4 a. { 15、白天多喝水.晚上少喝水
. F, {! q' C5 D+ w1 d# u, W公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb; |' }# j2 W2 k9 W; N3 L, ?6 r
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb0 E+ X& \2 p1 s, ] ^
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
$ Z9 r7 O: v$ f8 U& Itvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
( n& ]( y8 G2 ^. x 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& G9 t8 S- N* n( k7 o2 E' Btvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点9 D9 O2 W9 `# }% ~
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
0 W$ x/ r4 Q/ ] 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
% X/ U3 e0 C5 E- K: H3 B9 T5.39.217.76 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用1 ]% d, s+ t4 C. E- |- t" `2 J
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb- _/ j% k4 i% r; l
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
! T, p$ b r! C. d4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
" |6 m# N k; `& Z0 R) u8 k公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺+ |! c1 e* @6 C. l3 F( L7 r
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
' D8 i T: j# w" j" p' ], a 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
1 ?% Y1 S: J2 [6 O6 O. B/ G公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
4 a3 Q8 H" j3 @ 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 }9 W; `. m' V; k
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
; Y$ ^) z6 Q0 f" q' X公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v, W8 s: d! M' T( A5 W/ X* l
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
* x$ m2 c4 |( J# J公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇' a; H! W- ]- H, [9 K" Q
37、不抽烟.拒吸二手烟+ b, Z. F0 C7 |9 x3 w
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
, Y3 B6 x' b6 T& }/ ?; ttvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
: {8 e* m) o7 I# |# I+ Q: Htvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.76/ s3 J l5 A; U$ ^% e
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
9 V: X: S, J/ @$ v公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^$ r, w/ E3 |+ ]: ?
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb8 E7 x% T4 ^8 Q6 L1 H
44、保持规律的生活与运动
$ u) S$ J# O7 v. F+ E1 ^公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb5 V& s# x. U- ^" v) D& i K# d. o
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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