1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R) L+ w; v! W" {
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
6 n7 W, [! ^; G! d公仔箱論壇 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
! h! }/ R; H1 E/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇3 r- q, { ^! @: c- p
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.762 z, |6 n) }6 w) x ?0 [% V
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多8 i- Z4 @, \. a& E g' `
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃6 k) U, ^0 ]" Q: ~
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
! g5 o0 s a$ T6 `tvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖& h [3 F% W/ B7 N$ m- T
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇& ^: U( y# T' X: o, O: W4 U6 f
11、刚出炉的面包不宜马上食用
! U+ p+ X, I! @4 l1 y2 stvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
' J! s0 ^# y; W* t# @tvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇% H/ W e |, E5 J! q7 C
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
+ c" m9 O. F: Q, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d& d) u l3 H5 a' }- t; z3 w8 y
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~( s) ]( r1 Z* [3 t9 f
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
& F$ F* i. h% w8 {. b; |公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
1 P2 |; p& }: m& E, Gtvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇+ ?$ b3 i: M9 g7 R
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 x% d+ X" X9 @2 Q7 e
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇7 S W. E& b+ G. Y" c& s. N
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb) s$ [& I+ E' J6 _
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
2 E- f2 U* _% S5 U0 T 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇3 K& h# V1 g2 `( u2 G4 ]
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W% b+ \% ^% y9 e
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
; ~7 o" @2 U" X0 R 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I% k1 a" P r
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
3 m" u1 u7 J5 O: ctvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法& F6 Z! _$ n T6 K* E6 U
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
# A7 w- |& W( |+ d9 \/ J/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.76' {# Q8 H, ^6 b' J5 ]. S# M
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌) a& W5 D- s' Z
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb( L( n4 c1 G6 U& e5 p/ h$ v
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 y( f& o D; L* {) S3 y公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
1 }8 K3 d2 o3 ~& @/ v6 ] 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
+ x: `: Y' v* W; M; y% E 37、不抽烟.拒吸二手烟
( E6 ~* \* h# l6 Q8 g$ Q: O7 | 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76& f+ w8 M8 I+ e1 O9 m
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
8 b; z+ R* @. c+ ] 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果& \( X8 b n4 V
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
L- M/ D1 S/ f+ B- ~tvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
/ `8 O! \5 O6 ^( l 43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb {- {- V. a& \- d l5 p
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb" b- E" J$ ~8 h2 v
45、保持轻松愉快的心情! } `8 F$ b8 ^+ Z/ B1 m
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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