1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇. ?+ H. ?7 H# @$ Z& w9 x
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.763 e7 @: G4 w$ l) k* l
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.767 G, P$ s" {* O' o! k, P& Y4 E
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
7 x9 Z' n Z, ?5 P, ~ 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ {/ t. o& W; r- h' u7 ctvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多& j+ S9 s6 i0 [2 q9 d D+ x c
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
! ?8 i3 W- z) {: {tvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
% [, ?0 L4 Z& G$ O5.39.217.76 9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇3 d* U6 r" o: F: L1 |
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
+ z) P& L& r9 ? ~2 F& t* K 11、刚出炉的面包不宜马上食用
; n9 {) @ b( m5.39.217.76 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边, ?( V& y5 `0 l4 @! B
13、天天喝水八大杯
1 v& `( h4 b* E6 T+ ^5.39.217.76 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
. s: m/ q) B6 B$ z& y公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水
( B0 U( R6 s& q5.39.217.76 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.761 t& `) |2 Q1 M# F9 s& v% g# p
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
7 y. _' j2 ?6 n+ C' a公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.768 T) Q0 g7 a9 T; [" @ ~+ L
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
, D8 P `# H5 `# d2 m2 K8 O5 dtvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- [# [# H+ W7 H 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点, k! y/ d6 l4 Y6 M7 G
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
9 h. F C* u# p8 l公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
+ Q+ V8 L0 @+ M& K% j5.39.217.76 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb+ B9 u3 M0 b* R- N1 R6 o% k
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 v" T' e4 h) e5.39.217.76 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 l" r, Z$ D6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5 m! j" j1 V* \! H( Z5 [
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.76 ?& ] D2 s$ C
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法7 h5 ]5 H; Z& q9 k1 f; V$ l
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
0 ^* u3 @" K% ^2 n- N0 E {5.39.217.76 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇! \; ~0 A- b. w N% j h- v
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
) q5 M9 w, N2 N8 l6 p3 B- b' ntvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb- T% \% `/ g- J- s
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.769 t+ A+ g8 c, C8 I1 t' f& Q4 C( a6 h
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇% B' v* a9 u4 }* m) p# Y' S1 m2 B5 w5 n
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性7 q) q8 q6 f7 b: f
37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb% l2 ~. a, u$ h$ Y+ X1 R8 Y
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
0 a4 q* a3 `/ V6 Z# ?5.39.217.76 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
5 |/ q* z( N( w1 }% Z# i& N5.39.217.76 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb: M2 A$ n5 ~- `
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
" N5 m. m. M& d! v: d6 u7 t公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
) F5 ^; `; S, r! L" J3 F7 G4 _5.39.217.76 43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇: \/ I, o7 ` B: g1 e
44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O- S. I5 j( w+ F
45、保持轻松愉快的心情
3 M5 h$ Q% m, v- f 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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