1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息5.39.217.76& _8 O; y* Z1 m7 e$ @
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb( ]# C% g( J/ A0 J8 E
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
; b3 @# w* I1 x, D2 U9 s8 F7 _' g4 ~5.39.217.76 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
3 U4 x1 ]/ W4 F1 d 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x4 G7 R2 U7 ]( I- j. `) V! ~' D
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
+ B5 i8 d( Y/ ]( }1 O# t" F' n% S& B 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
& w4 E g$ E3 N: [6 N0 N0 d公仔箱論壇 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇' G+ z1 u; M) u0 R8 q1 a
9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb( P- E, s9 U, e' t# X0 T
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇$ w/ p" ]! T/ Y5 t V4 D
11、刚出炉的面包不宜马上食用
+ h6 M+ F' Y: ~! t 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i9 ^! w1 t) y( `
13、天天喝水八大杯
% w. k$ {. k: i" t1 q, y/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.76, f! J; W# O; y1 Z, O: L. C
15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D" b5 w4 |, O# Z# R
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇9 V* g# z) w/ |! T8 J
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇$ B y: E/ @5 {6 u# N( r: Q
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
& g5 E: Q4 q- M9 n' P2 V/ f公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇7 j, j4 R% }6 }: O; O' W
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb; b" c0 V {! ?7 b2 r: i# L
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点9 [+ l7 f# D$ H% j
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会+ J+ a: D0 H) v& o
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
3 Z8 h4 G+ N5 C1 k# y* ]+ L) n( Z 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用3 m6 S. x! O* F8 t. V& y
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理7 F, D7 I, u/ j9 r
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ K7 Q% M F8 q4 w: |6 N公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
7 q2 N; [+ Q6 [% ftvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |6 z1 r1 l' M
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
$ q* D7 c* z9 z5.39.217.76 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
1 K; R. ]! T! S. W0 p) G公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 q- d- [+ p6 p( O) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌( _- k* n- a5 \) w, D
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
8 i2 {3 f4 W% G/ s$ p$ d6 c 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
% n1 C- d$ I1 { 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
& M2 S, G5 V4 p Itvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb/ |/ [3 V5 s' ~( W
37、不抽烟.拒吸二手烟
& _: ?. q3 M' Z' `; [$ @ 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76# P8 y- w( i4 T+ T
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?# j" @9 z/ e! D7 Q" n2 \, [
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
, x6 k' P8 S. U# S/ L7 G9 `9 jtvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5 L8 a5 G7 b! o1 j; o5 C
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
4 k a( ^7 z. s6 j0 E1 d5.39.217.76 43、维持理想体重.不过胖
' v4 E/ x% f, r/ v9 Z0 y, O公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J3 U8 }: Q. G8 m8 S9 N8 n/ E5 M- e
45、保持轻松愉快的心情5.39.217.76% j! v' I; K% T, v
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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