1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息+ D/ d% S; `# m
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.765 s% T6 ^3 }; h; ^, A4 T* f
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
; G, u/ v( v, s$ n8 R! y9 L8 z7 a 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.76& d; r, W4 }/ M. E
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
1 l9 @, @0 j0 D$ }' e 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76: x- P6 _) [: B4 M
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
: t$ S5 z; O* w. q6 n" a) u( ? 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石' x6 n4 v$ v/ h
9、睡前三小时不要吃东西.会胖- F, Q L) q/ Q
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; w* O8 w# `. F5 c- Y6 {; J 11、刚出炉的面包不宜马上食用
+ ^$ {% ?% n; ^) W o 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
8 e) Y f7 W6 {$ N 13、天天喝水八大杯' I$ @+ x, x1 k/ p k" Q
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
: o+ s- }- s3 _1 l3 |$ |5.39.217.76 15、白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76) ~+ P( A0 w+ { V( y
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛2 L9 Z/ M8 G. h. A8 m
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; }9 z$ {# a3 ?/ R4 U! o5 g7 C- ltvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
* ?" I& y8 G+ O" ~/ `% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
2 z8 ~/ ?7 `! Q' E5 _( S) K$ A 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ [1 o/ r5 A; {5 M6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇3 q2 Z$ Y/ p) `5 T3 f, C/ c
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.765 w9 Q/ w! c1 n) }: F7 v _% \5 x
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
% z/ y @9 X, t" D1 L2 R6 T5.39.217.76 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇% ~! p1 }8 J8 s1 ^/ @
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
# w- i$ O _4 H. i& ^ 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 n9 L& I) H# s% K公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
K. f) D S e& \& E2 ] 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.76: ^, r/ D! L- ~# A8 k: n
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
# l" i, z6 n4 \! Y k$ y 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期: C$ N# a/ ?9 j( S) A, u7 _ m
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb! i( H# d, |1 U' t- M4 o
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
8 p1 ?! [" F9 C" c4 l6 ?; p, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X- }1 k; B, V. @
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌4 K' a. X' x: C$ V! M& F, |6 d" @# E+ |
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
6 z8 g# K* ^+ t: |0 X, {2 y# I7 M; |5.39.217.76 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
0 N1 U( O- M8 F6 e, T4 m 37、不抽烟.拒吸二手烟
- l" b5 [5 X0 Q# V- X! l公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76/ y. e) a; S( }( ^4 U
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
) |, B, s j3 d! S1 b: [8 [* A公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
9 H5 r& M6 J5 U1 E3 p 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
; |- U9 C% g1 ^# s+ c1 x# g$ s公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb! X; b- {6 O% f: [
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb" e3 C4 F% D5 a
44、保持规律的生活与运动
( K6 f: f7 a9 f, [5.39.217.76 45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb. o: J7 ^1 L9 c
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
