1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息: Y! i" _& A. Q6 [6 l; v* A
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
% z5 ^/ P. V: N7 I+ Q# j4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇% ~1 \3 N! M) {# ]) b7 g( J: G1 a& z
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇( j8 E- ]& n7 O0 \0 q* r" w
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb/ e# H' Q7 M; q" R' `
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇3 d+ n* m4 s+ `0 P& D% o J
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
+ Y' u% P6 d9 C5 w+ U7 q# | 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
' o* M( k: Y3 V7 M! y公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
$ s5 M- m& V1 W公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇7 v: N& i# m( b* l- {
11、刚出炉的面包不宜马上食用" P* C# S9 _" A5 _- h& e/ f
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, z: n3 _& F: i2 [& s9 P5.39.217.76 13、天天喝水八大杯
: n7 v9 u; U1 l/ L8 O5.39.217.76 14、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.765 @# m" ]% Z: B5 Z7 r
15、白天多喝水.晚上少喝水
+ \" o0 j9 w& B, B) s 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb3 I. S4 x2 S2 o
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.76$ W/ Z4 p6 d( Y+ ?; E u5 X- v
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
, N, H. B& B- [& [; H; y( J1 h. c5.39.217.76 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% \, l8 s2 t/ ]3 O' D$ w* t公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb7 t" U! x8 u4 L& F! l2 w6 e0 h* N
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
0 s: A; x+ r4 c2 P) s; F5 C6 k' v# _ 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇" }' K& B6 Z. c
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇# b9 e I: d3 U# o" e6 H
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76# ~8 \, h4 l8 R7 [1 i
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I8 n2 z% M/ Q7 z0 ^/ x5 r' x
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) & ~. E" E2 B; b; L
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
j- R6 j+ t N2 X" W8 u 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
+ n. R5 W3 l% `, c 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
* b* D; |7 J( ^, q 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
" Z9 g/ e P! r; u( z2 m2 h$ C 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R: O1 Q9 j& a3 @9 G
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇1 j6 p7 c' z8 a! o9 M( p0 o
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌5.39.217.765 J$ f, G; d! l$ a; i
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌2 h/ I) g% d4 |. Q! N
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌2 C) f% Q4 N4 N- J, f& e
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.76( B- e$ _% M* \! H* B
37、不抽烟.拒吸二手烟
! O$ {7 [! u4 t, E M5 N7 A 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇- `5 h3 }( ^6 H4 D% h/ q- }' `$ N) w3 O
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j, F4 z% p% `- p. Y7 F5 a
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果3 M: k8 u- p2 W2 \ T! o
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
; p" ]7 s) Q+ g3 j/ V$ P5 a5.39.217.76 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
7 ^8 D6 W4 \7 @6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重.不过胖
; |. I4 ?& M* v' [ j6 V# Jtvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W5 u' j) c/ j; N6 I
45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T1 _9 q2 a& o
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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