1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
' o- ]6 S/ Q/ d) i* Q& h+ C( o 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
$ _$ Q, W) B1 N. e, f% {5 T# Btvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K$ ^3 i, s9 k; ?
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果0 G/ {0 @+ x% T9 T+ k2 H
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^$ { l. k h9 [& G3 Z
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇$ P' Q; d" h8 E
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5 \: C) r1 h( D4 O5 p- J
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
, y$ |# U2 g7 n! z 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
$ B8 x# ?" J8 @* q- h! S, u3 A' ^公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
3 O j2 i6 v' J- k" O4 l3 m) i公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.766 P* z0 _: q# e# p4 T0 s
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
" y2 N- W, }( f. N1 |$ N5.39.217.76 13、天天喝水八大杯
# f4 j9 L& x' D# q$ }4 @: Z公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
5 n$ j2 k6 w* D+ g8 B公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水
0 J1 H [4 Q/ x$ y) _$ i. }, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
: ~* k: _8 G7 o* O% Q/ i3 ^& xtvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
0 ]/ N( x* y- R4 @# o6 s# C3 A 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
) A" [( B5 X, `5 G' B( a- O0 g5.39.217.76 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
; Q$ W% x% ?6 @+ y8 w0 O" ~ 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇6 J- g0 t. x9 x
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
" p/ l. x: r" m- B9 ^' ~5.39.217.76 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# Q1 h/ I& r% z& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
, Z+ u3 x4 w" Z8 p5 C- _% H4 utvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 R% T' Q- ?, s: [: i+ J, f# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 U/ x+ ?, V9 W; C. F) o- _6 G 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K" X. Q* ?" u& |$ g7 Z
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
* H! K6 E3 C$ T( v/ ?* c公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
4 D0 A% l( ~0 a; ]* H) T公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 z- ]. H! Y% }8 k 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇' B2 |7 _4 p- X$ H0 y5 A
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.76! n7 ]1 b" f, D. _4 y& T- l r! [0 x
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
. x: N4 h: m; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌: t* f2 r( {2 H. U
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" {8 H5 y# f; |1 Q* b& ?tvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
& T* m. M7 b0 T% q; R4 @ 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.76; p* [' C9 W4 m/ X. `2 A) \8 ~
37、不抽烟.拒吸二手烟
% v' U o' {9 r1 e# ^ O: L% j U 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇" X) c# W7 T. m7 L
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
% f3 X( _/ G) b& J8 i5 E公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果/ O( l3 y& D/ E5 {/ R
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
: e( W4 }* j. t# {- Q, i 42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb4 _0 J* u n: M2 M5 l6 ^: u9 U" Q$ ?
43、维持理想体重.不过胖5.39.217.76& d5 p0 T/ a! |
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇& Z2 }( X# p+ t* h+ j
45、保持轻松愉快的心情: j l9 Z* b0 z# d" m
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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