1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb5 V' n" k4 S3 }. j
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X0 a) m" L' Q$ T
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 S: {: V+ [, k9 ~
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
% j Y! S$ t$ I公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
, J P! U* a8 \7 W% {公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
+ U d) ~ V, i7 `$ l0 w& h. H公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇1 ]$ |( o, t8 Q+ \- A9 _; Q2 d. e) I
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.765 v2 b$ `. Y& [8 a
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
6 O* @5 S ]& ^4 @$ u, Q* P0 C: v1 P公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病' r' p' B; G+ H0 R
11、刚出炉的面包不宜马上食用3 s. A; y- o7 W4 s( y1 Q6 V
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边: T* d: f' ~% t4 D2 S
13、天天喝水八大杯3 c- K$ c7 h" ~9 Y! \4 g3 ], s
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
* c: A. d- ]" B, ` f公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水
; k) e( @! m R) G. w* H) _7 H: ]公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛7 J; m7 k. U8 X* R. M
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
0 K/ A1 K" M8 A4 ~ 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5 R" s) ^6 w L" f
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
0 ?. G. Q. u# ^8 t; _, V5 _ 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 {3 c( Q8 d4 o; g 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
2 j* H+ W0 R0 ?3 U: h7 t. c6 x公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇9 S e5 a8 M9 F: V% T
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb1 x( `$ y+ ~* m4 [3 P/ k
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! ]7 b3 W- h! \/ T7 e 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
E3 K5 o4 u/ F) b/ ~$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: Y" C/ Z; g# ]5 {- e8 q" _公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
+ d: }& _& v* Q/ G公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb4 I* C" {% l$ N( z. D
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
& O& F" J, h" y; B7 L公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 Y* p% ^; c( y1 N; U1 Ktvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G# d5 o/ e8 C( z& I
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb% O0 d; l" R: s" a3 \# Q
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌) e. H, J' S- e1 h8 S
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb1 z' {- S3 E. ^( d
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
% b8 D# S" q1 @: t. P: l2 M$ K- }tvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.76' ^$ H/ ~( z/ ^8 _; K' \
37、不抽烟.拒吸二手烟
% }3 `5 H7 h# @6 J3 ktvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇" Q0 H8 J' D, U5 x
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.76; N# D j! \& u- v$ ]
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
! X0 S% ]) `; r: d5 d! i( Y% utvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
0 Y6 U0 Y( h7 [9 N7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
. U$ }( A$ _% n. P6 I, o+ N9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重.不过胖
7 W, I9 L o" b5 |/ U2 C 44、保持规律的生活与运动5.39.217.76! F( W- E+ M. z8 E% b
45、保持轻松愉快的心情
5 n0 Q) V' g* Z |& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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