[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u! I8 p" i" g# R& I1 a' a 4 ^5 L. o/ h1 p$ h! e' V + N9 _# d% c; ~ 3 ?. L9 _0 c2 U: G 3 z6 \|' w0 F/ W+ q* C1 l& W( k7 T6 q! j	鮮菠蘿8 d8 D/ i& h+ k4 Q, O0 o) } 蝦* d( r, S+ Y# G# p$ @ o" ] 冬菇叉燒公仔箱論壇& ^- Q0 R/ O9 c$ ^5 V+ j3 z 子薑 5.39.217.76+ T3 s1 \|3 D% C! e$ a% t	1隻 # ?$ P/ a: w: O200克5.39.217.761 _1 N% [4 a# g% `# W/ D% ` 4隻 50克tvb now,tvbnow,bttvb) g, ~& x* M L9 n `0 T 50克公仔箱論壇8 Y1 g) z9 I V( `* w U k$ z! ]8 f% J4 x	5.39.217.761 h: I- U$ V9 y& b; u/ h tvb now,tvbnow,bttvb6 J; ~! j+ @3 f& ]0 t. R# ?& m - e: \|* x$ g- o8 j5.39.217.76 5.39.217.76 _9 b) H) d. ^" a5 b* T; U' m ) _$ ^" Z$ `, W2 ~" ^- a5.39.217.76 7 F1 n; \|# Y& ~) i1 r$ c	青椒 (小) 8 W4 t" L( a Z- Z# P- ^5.39.217.76蛋" D d* I% C; { 白飯+ z- \|* j! @# k* s- n 蔥: Q9 }/ t4 U% m5 v1 `; l2 A' d* u - y% e$ Q; d; P5.39.217.76	1隻 - P: B1 p/ f2 [$ W+ D6 p公仔箱論壇1隻 + V, K+ K% O4 R! \|* V# ~3 ?1 1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `: n7 V6 C) ~3 O 1棵公仔箱論壇2 u+ e l' Y% a1 }) @: v( K% a
調味：5.39.217.76; w4 Z5 ^# V* @	鹽 0 l, M, H. l( [/ `生抽	1茶匙公仔箱論壇1 Z/ z5 r" F# ?4 I 1茶匙5.39.217.769 `9 n+ _* y. s( r7 u c	2 \5 O& R2 i, _7 ~% w( d% {/ y	胡椒粉 - Z3 J0 l2 R/ W	少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m8 D3 A `4 p3 [: q. C
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {& ^9 U& s) ] P; r5 S, A 1. ! r9 {) {& ?: V& l菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 : m) L! A2 O, { H5.39.217.762.& J ]. a, a5 o7 L* m7 H1 @5 z) g' ]9 J3 g 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。' H% C: l n& x* B$ g7 h) n7 O 3. : ?* F) g" P. j公仔箱論壇菠蘿、叉燒及蔥切粒。7 H) n1 L. q" t: A/ ?9 A& A 4.tvb now,tvbnow,bttvb; E1 k, V' u' y, Y4 ^% U2 N 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 2 [( Z8 ~: y) p; ~: U/ L, j5. 5 X# c, D6 \|$ F8 j# I3 R: N燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 & c" \" J: [ h6. 4 s6 P0 Q0 k. s燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。* k0 m; K8 w7 g