[健康資訊] 味道減肥法 減少味道降低食慾 有人瘦了10公斤

marcus0828

味道減肥法　減少味道降低食慾　有人瘦了10公斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K* U, [5 K2 i' R; y

# j, C. W) j( C5 O5.39.217.76現代人愛美，瘦身秘訣花招百出，現在美國耶魯大學還發明一種味道減肥法，秘訣就在於，吃飯要吃的單純、選擇少一點的氣味，就會少吃ㄧ點，結果有人因此真的瘦了10公斤。5.39.217.76# t0 u* C! `- w% j  L
tvb now,tvbnow,bttvb8 |% }2 f( f5 E: g
如何對抗頑固的脂肪，是許多現代人的一大煩惱。美國耶魯大學學者找到了一種「味道減肥法」。味道減肥法的論點就在於，太多的氣味會刺激大腦想要吃更多食物的慾望，因此一餐最好只有一種味道。8 A/ s' q' x( A& `6 Z: s0 h
公仔箱論壇  s$ ^& M% R" a/ ~9 G
提出這套減肥法的耶魯大學學者大衛凱特說，「如果你有各種(甜、鹹)的食物，你的食慾就會被引誘出來，你就會想要吃掉所有東西，一直到你吃太飽。」
' U1 p( ^2 _( x  @% g0 t" w6 p3 W1 A/ ]( ~# w" ^
舉例來說，不妨自己規定，今天就是橘子日，所有的食物都得和橘子有關，如此一來食慾就會被壓低。
$ W5 ~$ F4 R# M( `
( V! k: {8 q* r) r1 j/ t1 K- Itvb now,tvbnow,bttvb另外採用味道減肥法，可別又吃鹹的又吃甜的，一餐的食材盡量簡單，尤其避免高溫炒炸的垃圾食物，餐與餐之間如果真要吃零食，也只能吃ㄧ種。
2 ]- w, c9 K, c: Z6 }
. [8 p8 y, V7 H  U4 x' H公仔箱論壇這種方式成功讓一位試驗者瘦了將近10公斤，連膽固醇都降低下來。味道瘦身法實行者說，「現在我走在路上覺得很有自信，我看到別人會盯著我瞧，這種感覺很好。」
' \; t( D( |# T  q# ?0 W4 x! v0 U8 O  g4 E% S4 _  j& Z
儘管有學者認為，這種味道減肥法在食材選擇上還得大費周張，不過吃的單純，減少高溫烹調，加上多運動，瘦身其實也可以瘦的很健康。

yuyang

thanks

monmon01

Thanks!

jonh

thanks