[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：8 i) C6 i- p: z, \6 \' h$ L" R

: q+ S% i! e  Q  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗菌作用的食物：
& C# K" _! @& s. L% w6 c1 C. q4 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" p! w- i  M# E# ?
蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。公仔箱論壇2 m4 Q( ^4 P3 o, ?2 h9 F# L; _
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◎具抗癌作用的食物：公仔箱論壇  y4 B7 E% e1 v. |

3 Z7 w7 k/ D* m! O7 B大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。tvb now,tvbnow,bttvb" c3 F% E! B- x9 A# O9 n& U

+ z/ b( H8 E1 q. Ktvb now,tvbnow,bttvb◎具抗凝血劑作用的食物：
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1 P! J: ~, X- E/ {3 I. ~tvb now,tvbnow,bttvb魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb& S! X! J3 D8 `8 z3 U# J

9 n$ d5 K" S! s& G2 I% M6 e; T/ ?3 A公仔箱論壇◎具抗抑鬱作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n; R  O+ e, ^6 {0 k- R! O1 H: }
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。公仔箱論壇9 ?1 |. m% k- A3 d. B

; X+ a/ d' g  |3 S+ `) F/ Stvb now,tvbnow,bttvb◎具止瀉作用的食物：
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。- A0 @! Q2 a3 h) r8 Y

$ P  K. y: z* g3 N* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗高血壓作用的食物：
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
% M6 B0 Y$ e- ?: L& Mtvb now,tvbnow,bttvb* y0 C/ L) c; N1 U; ~, S
◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~( z+ k" L* R- Y. z

' j& B) K; c) b2 C- c5.39.217.76◎具抗發炎作用的食物：
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  S, |3 N* d0 L) F& q: g公仔箱論壇蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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" j5 b+ m/ N( V◎具抗胃潰瘍的食物：
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7 }$ j7 _1 P) b8 T0 E香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。9 E3 S8 D3 ]& p
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◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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; @4 d% n4 e4 m* c◎具排氣作用的食物：
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8 G! `' @- r- N7 G九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
0 m& L  w2 M/ d$ f6 N' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 F' P$ v1 g. Z+ P+ D; ?
◎可增強免疫作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n& c" |0 z0 [# n
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。5.39.217.76: e0 U8 r* Q$ Y6 U

8 c! ]2 n4 s. V/ @) c5.39.217.76◎具鎮靜作用的食物：公仔箱論壇' p, J5 k& s% s, c
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks