[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：# Y3 H% w0 N& ?9 n8 d( A3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v5 b( Z9 l; ]) s' W9 Z
◎具抗菌作用的食物：
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. K3 ~3 m/ d$ [1 N9 ^- O/ f蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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# V; ]. D+ R  gtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗癌作用的食物：
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0 v( u* f+ Q6 \' p大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。tvb now,tvbnow,bttvb0 T/ J4 d' M0 R

0 J4 A0 O& s7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗凝血劑作用的食物：5.39.217.76: P5 v/ e" a' x+ `% G& G- @& b

/ b- f3 N& U0 p! P9 z0 Y4 m魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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* b  i+ P" \; l1 {  u6 O3 g* }; Ctvb now,tvbnow,bttvb◎具抗抑鬱作用的食物：
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$ m7 M& _9 l2 f% ^- C7 M2 e/ v) r5.39.217.76咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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; s& K- Z6 z+ J! w0 o5 l◎具止瀉作用的食物：" L% w, N% J  Y# L* N* V

( @! l7 u1 Y* \% N$ Rtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。" J0 G" @2 \, B; h# w

. u( K. j8 e, `5 o9 W1 y◎具抗高血壓作用的食物：
6 s# w+ Z, s" h: Y6 `: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [5 G0 z- }1 R2 g
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。5.39.217.76; N, H. C* b9 T# [; E8 d6 o
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。8 I1 a  M% y; E- F1 S) Z, [+ r

. O; W0 a* W9 L" Z0 X5 S, _& \5.39.217.76◎具抗發炎作用的食物：
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+ b7 o1 e3 y; M% _, K2 U; w. R0 ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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% I9 Q0 `5 @2 \8 K5.39.217.76◎具抗胃潰瘍的食物：
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4 o9 T9 `" B) m6 T' M: r! `公仔箱論壇香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇: L" Z& B6 f- y) ~, F
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◎具抗病毒作用的食物：5.39.217.76( z, Y/ C2 L3 T$ K" x9 h: ~! f( e7 E

+ Q! Q  ~1 [& ]% W6 E' u4 u1 b5.39.217.76蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb$ a# N: q  \$ O1 w

, z: d- R# M" S% \" m" w九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K3 K; `1 T: v$ u1 [
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◎可增強免疫作用的食物：
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3 h. a; q' z% d& q7 `0 r+ Q5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
; B# t. B8 U' M7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G0 C1 x9 v* Q6 U7 l5.39.217.76◎具鎮靜作用的食物：
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3 r$ R; \1 g- t3 G4 x0 ~- Ttvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks