[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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' ~& t3 o* }% ctvb now,tvbnow,bttvb◎具抗菌作用的食物：
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9 g) t3 Z# w- ?% n# q4 }蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H" h" p1 E* J9 A; V6 l
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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% ~* v0 u0 g& E1 I+ w( V◎具抗凝血劑作用的食物：
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7 E; F0 ?, ~* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：, M# n) f# ?1 ~1 y; f- j# p& Y- ^
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：5.39.217.763 Z& H, y! E) N: D& W2 n# B# r5 ~

' l# f+ Z. D1 O/ k) F- W& |5.39.217.76大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N% g' T1 U4 }

( v" I( i! n2 n9 L◎具抗高血壓作用的食物：
" r9 `7 y6 n5 i/ p2 V# p9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V) A- [' Z: U* g& O$ M& {
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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% M4 F# J! H! M% m- N◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：  g+ m. B, h" V% k
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇0 ?3 [/ _) j6 P! U

& C2 \- Q, g5 R6 s7 U公仔箱論壇◎具抗病毒作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {3 o9 |  _5 P" U$ e( o3 `
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。公仔箱論壇1 m8 d5 {. o% _1 Y9 v% W& `
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◎具排氣作用的食物：公仔箱論壇4 Q+ V% I) }- t
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：
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( |9 m# J% t  s. ?大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。5.39.217.766 K: g' f; T" y/ m# e
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◎具鎮靜作用的食物：
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. Y9 m$ k/ K  c" ]) w大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks