[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：" n1 X2 M! K# O$ R6 G9 |5 A
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◎具抗菌作用的食物：
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6 A6 b# B3 O" f% D9 S% `2 b蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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! |" ~+ O# I' n. P) H/ O5.39.217.76◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
5 e% e% s/ i7 O5 `1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E  L9 K. w# T  o# o1 b9 p# s- B◎具抗凝血劑作用的食物：3 @+ A5 ]  O/ J* G

+ b* V3 o1 h: T8 @: z& |7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r$ b3 J$ Y/ P
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◎具抗抑鬱作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l) y9 o% J& m2 y; Y
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：$ I9 g$ L) y( ?/ S. U

! \  S8 O  d$ K+ y" h( b5.39.217.76大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。5.39.217.76: ~. K/ |* H1 C. j8 U5 f

: g) o3 Y# x: C  `# S- _" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗高血壓作用的食物：5 S8 E+ D) {  M/ t, f3 o* F3 N

( c$ h( a4 Y% i; n+ M2 @3 G公仔箱論壇芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。6 Z( ]9 s' Y  I* {  e% h2 X
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◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb5 K& a! F3 A& b$ J6 x

! n( c, Y/ V3 P3 M& z2 P( |5.39.217.76酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。) y0 ^; O; f0 W, U
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◎具抗發炎作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R' Y2 a/ E  _. j- z9 X

  O/ p2 o4 Z  u2 _* Ytvb now,tvbnow,bttvb蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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' O  _+ k9 J3 v* i- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗胃潰瘍的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]4 h8 \& F7 [- R# Y

+ ]0 c7 ^( w6 l$ I- Y/ w! U3 b/ C香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。5.39.217.767 W# m6 `0 L1 K8 q% R; z# Q' @
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◎具抗病毒作用的食物：5.39.217.76& t* B8 Y  [9 g/ W0 O9 [

5 C% d/ O% E7 S3 Q! W( k公仔箱論壇蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。$ `/ F  x4 J. A" p/ A+ T, z
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◎具排氣作用的食物：
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0 Z2 ?$ W3 r# T  M$ H5 n; ]" J9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：公仔箱論壇* A( P. E& q/ L% ]

  s8 P0 g5 \+ G/ M$ p& d' T" L5 G公仔箱論壇大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。5.39.217.76" y" t; u+ a+ r7 \. J4 Q+ V

4 ^; P/ E' k  d1 V/ q◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks