[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：8 {1 @" e( f9 ]

7 r. d% ~% c' N5 Y: f7 P5.39.217.76◎具抗菌作用的食物：
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" r/ O% |! F; m. @3 b8 M公仔箱論壇蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。公仔箱論壇3 @5 b4 i$ [( O$ f- d& g0 y
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◎具抗癌作用的食物：
0 J9 E+ z9 `; D* I! c$ l  a) f1 a: M1 e5.39.217.76
. z: \, ^! z8 u; N7 L公仔箱論壇大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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◎具抗凝血劑作用的食物：5.39.217.76. X  }6 F0 F5 i# E0 R. `

6 E$ u6 R) ^/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z; ^0 w# i6 w& h! w' m

  W7 i" x1 w1 R7 u1 c. a公仔箱論壇◎具抗抑鬱作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb3 ~# I, ?8 H4 [8 v% A( l

( _! D0 k' j9 H  M* R# Jtvb now,tvbnow,bttvb咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u9 X$ R) w6 q4 Y
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
' \7 {6 R/ A8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E  c& a4 [9 @
◎具抗高血壓作用的食物：
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：7 ]7 ~! X! j$ e9 x
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ r5 O+ _, g( N1 r" @
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◎具抗發炎作用的食物：
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9 x3 X# Y' x  \& Otvb now,tvbnow,bttvb蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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5 ?1 z; ^7 D* N' B$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗胃潰瘍的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |  j( v2 M. v2 H" k

  i6 Z  V  p9 m" S; L香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb; H0 q" ?$ y% a

3 y6 Q* z/ W/ D8 M. X: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗病毒作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G# r- b( B, L) b3 V  N
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：
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/ c1 z/ `7 b7 e( y! \; X4 t2 [1 E; {公仔箱論壇九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。% I* l: L: O1 l# U

) q; ~3 `" @% D5.39.217.76◎可增強免疫作用的食物：
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9 F* C, f0 }0 M; ?( d4 g3 o2 r5.39.217.76大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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/ A' h  J: G3 i- O$ U' j- _0 [5.39.217.76◎具鎮靜作用的食物：8 l( M7 ?+ M$ J$ u

; n5 b6 {, i+ I; e8 z" `& `3 Qtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks