[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗7 L( M/ v& o& x; ~

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。5.39.217.76" [7 q9 K0 q: v
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。公仔箱論壇  i0 _. f% k( D7 y1 D& ^

★ 磨　牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g0 |3 f, Y3 d  s" p3 M: |" W
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。公仔箱論壇& |7 b( j7 l: ~- ]8 R. l
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。0 L* ]6 W: W; I# ], M8 p8 k7 B- v

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★ 失　眠9 E# `9 ?5 x# `# e% s3 l+ ]! Q2 ?
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。tvb now,tvbnow,bttvb$ p2 k( I3 S1 h
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。, G; @  z7 m3 v) ~  j1 Z5 H
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。5.39.217.764 I# ?$ d- ~1 t! F" N
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★ 打　呼tvb now,tvbnow,bttvb& u; t& Y( L$ Q( [# I: {+ S

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 1 c, s1 R% a8 a6 V$ z; i" p- ]

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 0 \, P/ v. k" B- M& y1 K
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。7 D, i, j9 A8 Q5 S2 x' I

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合公仔箱論壇& H" l) H: H) t# T; R
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。0 t: `" z% j8 y8 A# ?* R

★ 常做惡夢公仔箱論壇1 }9 ~4 t- T9 z% }) L
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 5.39.217.76" P" }- ^3 F1 S
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

★  踢被子  X" c, m5 K; {" e) a) H

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。5.39.217.767 H9 y3 A; B# y

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。
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★ 非睡高枕頭不可
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。5.39.217.76) R  G$ d6 b$ a) z! L2 g
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★  腳抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X1 i6 Z0 k5 j+ r) U
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。( N. V0 W7 b5 q. b

★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。公仔箱論壇' P; g. w! U+ }& B

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。公仔箱論壇; B# ~& o( k8 J' T+ |, p
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★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.; i. Y- D8 V% O! z' ?8 m
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 + u7 |# x% i  ?, O( h: I
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。  l, g. p+ _- Z! J% Z5 K5 T

★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

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★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

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★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。6 X, F# V; x6 c+ \+ x  W: V
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。1 y% Q/ z/ d4 m- Q, S' Z! ?' h; h6 N
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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