[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗tvb now,tvbnow,bttvb6 O$ C1 N8 }( T" Y! U. v, p( V
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。tvb now,tvbnow,bttvb, H/ V- U# t5 v5 \  Z' e' [, B+ N  |

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。公仔箱論壇2 e+ M4 Y: h9 p' }  C
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★ 磨　牙

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠# L. ^$ f/ z7 ^

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。tvb now,tvbnow,bttvb# k% J  P3 g  E* P

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。5.39.217.765 l0 h- ~  n8 O' C2 E' d
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★ 打　呼, q* c5 e/ D0 }; N

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 tvb now,tvbnow,bttvb% M* T# }6 s( c

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。% C2 S+ \1 v5 E3 }* R* O

★ 撐起兩膝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [# c0 v5 V) ?( P
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [2 [, y$ G- H

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v- L& d1 y9 w( Z; y7 d" K
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。

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★ 常做惡夢' w& E: k% U& ^2 S

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

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★  踢被子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D  o5 k3 t4 g) U4 B; d
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。tvb now,tvbnow,bttvb3 T8 H& f9 J: ~0 O8 o0 F* X
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★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。/ V0 J5 m2 j3 Y; ~# J( m2 F. f
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。公仔箱論壇, `! U3 E' I& ~& W$ M+ \" m1 [9 R
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★  腳抽筋公仔箱論壇# B% _, A+ w. p2 x" F; n
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。5.39.217.76( ^8 x) m$ P' y

★ 尿　床3 e  I3 @" t! c9 K6 c/ }# j% H
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿tvb now,tvbnow,bttvb" A2 C3 ^* f: M5 t7 i
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.* K1 ~8 O8 X3 K5 O5 V" h
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。
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★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。5.39.217.76" r4 q& i3 u  ?9 l, r
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★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。5.39.217.762 C! \/ ^5 {4 u/ I, P% X+ L$ v8 z
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 ! o8 E3 K6 v1 d3 v6 t$ k0 z

★ 暫時停止呼吸

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。公仔箱論壇' ~  b1 y0 d' f, y

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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