[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。

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★ 磨　牙

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。tvb now,tvbnow,bttvb) ?# t' C: U% B0 p: m. a
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★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v! l* H' i- W% E, z

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。3 o' J+ n! m& R6 ^( n" {
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。0 ^0 S  f! u! \
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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb/ b3 ], e  q; |! J
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★ 撐起兩膝
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。公仔箱論壇! }* Z  A' ]* n' r( m# f6 p1 R

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。0 X, t9 C0 a! J9 c8 h: O# \

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★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。

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★ 常做惡夢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y* L/ g! K# }

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 : ~' B- U& Z( s8 E

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。公仔箱論壇0 Z5 f( o& n& W4 A
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★  踢被子

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。5 d6 s3 O, E1 K

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

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★ 非睡高枕頭不可tvb now,tvbnow,bttvb5 a, U# o( b$ V0 J$ U+ K" v$ X

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z7 J% j5 V* [. ~2 r* I  I

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★  腳抽筋5.39.217.767 ^. u+ F% {3 j. ^

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。公仔箱論壇+ r' `( f, l5 @5 H

★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿& ~, l$ K  K, ^3 O& [

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H. ]  \' v8 L8 b: s) {- c
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。

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★ 仰臥喘不過氣5.39.217.763 I* P9 [) `% k( o$ @7 n8 Q) Q

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。% W: C* ~* I! C0 l
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★ 呼吸困難8 L" I& N+ i& \& M$ W" {
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

★ 暫時停止呼吸

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I! p8 L8 U0 L- k% t

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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