據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。; P( i7 B7 {5 }5 I9 ]7 K0 A; `
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# K j8 A+ b, c) W8 r2 W1 S H- Z1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇1 w- \) a) M9 ` g$ u) G
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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" L* n8 x8 t9 I4 F' V- Otvb now,tvbnow,bttvb4每周要固定跟好友至少聚會一次 O+ y7 Q% P( b% h
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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- A0 `5 a1 e, F! ~. A6 j7.治好胃潰瘍可多活二年
+ O3 } q* h; D, k! G; Z; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 h7 I7 }0 Y$ a8 @" Y4 g
8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年- s, S- ]4 K2 G7 L- t
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇: Y: E& c; F6 c; `
$ r( e( }) s) F6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb" ]. ~! z. D7 Q: v7 z2 F
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12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb# h( m3 [% O- _/ f' J1 f
, U- h. ^9 E+ p- s8 _8 j9 ytvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇6 w/ p9 K# }% B$ t% d. d8 T
- s2 O, o I: P- t" L3 y# Y& K公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月; U ]6 U9 ^/ |
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。5 C7 m& ~% [0 E5 [) B) A
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
