24:00 ~ 1:00
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% W6 Q6 u( ]6 _* E; O. w 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb0 i' U8 z$ |" N/ k
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇5 y7 B: M; U3 l) Q
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1:00 ~ 2:00公仔箱論壇' \. f, N# k0 { @# u& T; u, X
5 W* p! h W# ]8 B5 t' s7 e, B 排毒期
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8 X1 o4 M' J( k6 y7 `# q4 dtvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
; d, }6 g1 E; J+ ~& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w j- ^+ j( h% s
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3:00 ~ 4:00
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2 C. f/ [# z7 T! x6 E+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.76& F/ g% ^: G e8 `; O# d. X
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5 \2 I+ s5 Q# ^/ E" C/ s9 p7 E公仔箱論壇9:00 ~ 11:00
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9 {* w2 m b7 B7 j* T2 F! W$ N2 t5.39.217.76 精華期
1 c$ v8 F. n8 N H* W' d9 `* |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) i$ C/ h) V* d( ~! p( l* R) Z
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?; W% H# H$ Q9 K+ i4 U& X& N
, C+ d3 G+ j1 T 午休期
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; j0 `- }* b1 C( j4 n! z 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.76$ m; P6 ~! b* w8 ~* h3 f
2 I7 z5 l, B( U2 @& O$ G" k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M' o5 \2 q' c5 c {# E6 O
14:00 ~ 15:00
: g, Q/ F2 I7 n: ?, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s! L& V, @5 v0 P0 y. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期5.39.217.76& Y! Q* S% B G m
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C- `! c- m( _) V( H
16:00 ~ 17:00
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. p' Q& U. b+ D8 m6 I 低潮期
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4 {* N6 _+ W: K* [- q1 G% ]3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 B! k+ O/ h5 J0 Z# n( G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& }6 I4 o$ c* q5 S1 z3 v
4 Q# D1 Z; @: T7 l4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17:00 ~ 18:00tvb now,tvbnow,bttvb' @2 C/ s# M. P/ A: ]3 Z
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鬆散期
; v& ?& O- x# h5 D8 n- A. h5 v5.39.217.765.39.217.76. U; b8 f' P4 Z X" S. X
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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" x* `) u8 ]$ M8 gtvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q" M- ]0 D' C/ T
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暫憩期
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4 e; |0 y2 U. H9 o D! m5.39.217.76 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; V. S/ M4 H/ J3 L b/ ]
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2 V3 [ {$ u8 p) u/ [ S0 q公仔箱論壇20:00 ~ 22:00$ j; C' v5 Z% Z# c9 t' x
6 I" E5 e. P9 J# N: S& B# k; C 夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* I( K% V- l' i8 k( I- Q! Q$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J- Y6 N# h# Y6 X; i% \( H! }2 v公仔箱論壇9 H+ K7 J0 W0 W
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23:00 ~ 24:00 5 G5 O; P/ x1 I% O4 X6 P' R
夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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