[健康資訊] 生理時鍾分析

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24:00 ~ 1:00; C) W3 S; w$ i; I4 T9 H- L
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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公仔箱論壇- H! r* N* r9 ^% o& a4 I( k! Y3 G+ W
1:00 ~ 2:00
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9 l8 ?- ]( |, K5 L: e8 I5.39.217.76 排毒期tvb now,tvbnow,bttvb0 X/ C& k3 w7 S% m6 f
5.39.217.76' I* P% G8 p9 [; b( n
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。: z5 N+ Z8 D' T. c
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3:00 ~ 4:00
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+ Q$ Z; }0 |9 O; Q+ A公仔箱論壇 休眠期
* x3 H4 c9 Q: d4 r$ X0 c! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q: B0 _8 d$ P& g, h& K8 \
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇" r% J6 i! \+ A8 S) a

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% E+ \5 p7 O" n, P: z公仔箱論壇9:00 ~ 11:005.39.217.76# ~. B7 l/ B! _% w

/ @( V. P! W9 Y8 k; B8 B# s公仔箱論壇 精華期
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O+ l$ m& A3 M4 H
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午休期
4 E; l( \. d) Z- i7 k7 r7 \公仔箱論壇5.39.217.768 Q4 J" F- O& M9 p8 n, D
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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- }, K0 u( t. m+ k  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V: d5 P8 Q* |, r$ a

7 w3 ^# b* X$ [4 y! b 高峰期8 x. z0 `1 l& a" K2 V) i# v5 t

5 u# w" h% G1 X* R9 |  x0 Z) V$ m' J1 a5.39.217.76 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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5.39.217.76% X# g- S9 G/ U  C! F
低潮期公仔箱論壇. X5 m4 K' O; b) _
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.766 H1 I+ j) Y7 ]$ [( b& T/ I. ^

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17:00 ~ 18:005.39.217.76" k, U$ z) j+ p0 q) R

7 K1 w2 B! l7 Z1 x3 M" ?公仔箱論壇 鬆散期8 c. x9 R' Q  q' l; c. l
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。: a$ j6 }: {# D/ H) Q
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. z1 R4 o0 ^. p; o/ D& e, R% e/ P# itvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00: T# y, S1 z: A' p' v

4 |/ j; l" Z" U6 X9 j7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb, Y# E4 e) D$ y7 h+ |

) G1 g$ n2 I3 z3 n9 F  g- Q6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　公仔箱論壇. n6 x! S2 |/ i& m( q) k  T5 P/ g

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0 H% c% `0 ?; `" T# R20:00 ~ 22:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 |. C0 k% S6 ?1 R+ U- u
5.39.217.767 R5 T: F( }% U0 v. A. P
夜修期
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# i* o& {$ J: I$ J$ T% m 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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: c  g! X7 \6 P; d8 u23:00 ~ 24:00
( ]: ]& D" a5 r6 K5.39.217.76 夜眠期
6 Z: n1 L+ T$ S1 s1 ?4 U7 d: c公仔箱論壇
4 n8 a" M0 ?1 U' H) F 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

samuel9013

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