24:00 ~ 1:00
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淺眠期5.39.217.76" E3 R" t# r+ ?! n$ k. D5 {. z+ M
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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& D; O% X+ N9 Q- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00
3 {, [4 Z4 K, T& ^( V# u9 W7 U- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) K( q/ ^$ [; H& B/ v; K
排毒期5.39.217.767 n; g! N2 l' `* X/ U# E0 s
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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+ C- f: b. K4 ?# t; s3 K5 Q# P: }% {3:00 ~ 4:00
! a# T/ {; ~6 S( O: A* L/ _" ], ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s! e# q5 j5 @5 G; K7 W- Y
休眠期
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( j3 L2 s7 J6 ~/ x1 V5 J2 ? 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb; c6 N: a& d" S( B
1 o" o4 ]- C) ^公仔箱論壇 5 D1 _$ @% M& P9 X
9:00 ~ 11:00+ T! O+ q9 P3 O1 F7 G& {" [7 ^
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精華期
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2 L2 x( _% ]1 v: _: K/ W 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
( z& I+ j; l2 a7 Z1 G, B; m. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" D. V6 I4 b5 z' c. a1 C6 }12:00 ~ 13:00
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0 l6 o. x7 G) b5 r5 H& b9 r! r* A 午休期
7 b+ q: ? r/ q x7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y+ O. Z& T4 g' z' ?
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb' c" z5 ?) E- B( C* m2 M
1 O% Q0 q' p4 c& a s% c* Y5 M: ^: Ytvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76) u' ^+ p4 T$ L7 k# E3 ?
14:00 ~ 15:00tvb now,tvbnow,bttvb+ W" t$ }: C K1 Z3 f
5.39.217.76+ C9 |7 y! a2 ~ v" `) k
高峰期
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0 S) n i: U8 M6 D5.39.217.76 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.76. T0 Q, [/ K! z8 ^3 {% e( D, i- G* x
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tvb now,tvbnow,bttvb \' D0 t: ?: C" b2 O8 ?
16:00 ~ 17:00
U) W& s* t ?. `: K/ H fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P/ F; m6 @! `: l% c9 F- ]% T
低潮期
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% A2 k, ~4 `6 h! V; @1 d( m5.39.217.76 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ H3 A$ `9 k2 g- l8 s8 i' c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; H/ j) l( a* R, m9 V1 u
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17:00 ~ 18:00
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鬆散期2 W1 @. A0 w/ f/ w! o: _
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。5.39.217.766 X0 w& M7 t7 `' E: X
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( J( t& v% D$ m/ _6 k, ^3 p19:00 ~ 20:005.39.217.769 L; j* x$ d, c: ?9 m, C0 J. o; Q4 u
0 f8 c2 ?2 Y7 o3 g5 a: g6 e公仔箱論壇 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb0 X z, v d% H1 c
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
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8 h# O( w) A$ H0 ^4 ~. |tvb now,tvbnow,bttvb 夜修期tvb now,tvbnow,bttvb1 ^# |+ K$ e( C
, ?1 N& S' S& Y& D$ ]公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。8 I8 N5 X, J$ Y0 X4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n U% q5 P" C# I, x
1 E C4 c$ ^. L% U" _; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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夜眠期
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' s t- j7 K( Q$ Atvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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