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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m% i. G3 s/ V& l9 X6 h8 w
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d" U! y8 ~/ s+ I. Y( V) X
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5.挺腰直身端坐；公仔箱論壇& c; I ^! z9 m
, s5 X3 \3 T) ^* ~! R+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！5.39.217.76( q' B- e* t# q
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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