是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
9 n' C6 g- T: u6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.761 Z7 S0 M8 _8 k' m8 d: {' ?( ^' f
木耳絲紫菜湯
1 D% [1 y5 {. `" z+ @1 t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L4 k% w; } ~- v" c- z
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
$ o' J- d4 _4 ?) ^" {& Stvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
1 _7 o- _7 |+ ^4 t5 Z, F s0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v+ h1 f2 I& V2 o U4 ktvb now,tvbnow,bttvb做法：4 `# H2 s5 w, S& @# h
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
' p/ r4 v# N3 R7 ^9 g- _5.39.217.762、甜椒和蔥均洗淨切碎。
! W, y0 c+ w. P' Y6 x; H) W; b3 ^, l$ v, D公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。' o7 N- p: t0 s# B- @# _. X
貼心提示：公仔箱論壇, X9 c4 t# `% }/ R8 L
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
& Z/ G% \$ C; C: x9 p: L* g% g5.39.217.762、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
6 H: m" n3 x+ o$ E3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb }( q0 e( [2 m7 y$ g
雪菜番茄豆腐湯
( p! G }, _4 m- [( B功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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h2 n1 q( m. g- m材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e6 D2 n& J( P# o7 |8 T
做法：5.39.217.76" A( \+ v$ B, Y" _1 ?2 A
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。7 j, S% x) }6 r( k, ^
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。1 w) N; p/ A8 J8 `
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：公仔箱論壇6 r& e8 T. i: s( y7 z
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇7 c$ [( Z8 F: B R# ^ B8 V
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。$ }9 {% o6 @! v3 I$ p) A6 _
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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