因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..公仔箱論壇7 S% F+ |" f _* W5 R
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..
, g' M$ U X2 n# w" g; o可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..公仔箱論壇+ W& k! _$ K3 P, a [- ?0 r* r; r
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..tvb now,tvbnow,bttvb, @ g( S+ v7 y5 |9 N7 w
而我有一年半没食白饭..
" j: F" h+ J4 e0 V; N3 L6 _+ Xtvb now,tvbnow,bttvb我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |