1. 白蘑菇：蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑
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2. 牡蠣：含有礦物質鋅9 A* U& z, i* y! S' g( d3 V' [+ d
- V0 ^8 V4 W7 J/ b" o+ F3. 捲心菜：富含谷胱甘公仔箱論壇0 c: Y; a/ J5 j/ J% l" X
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4. 杏仁：1/4杯分量的杏仁含有的維生素E幾乎占日需要量的一半" {. ?) _* u) v$ N- v
0 g' P: K' v& x* g, ?& U* X5.39.217.765. 葡萄柚：富含維生素C7 `: J' |; V6 _6 P. _8 b
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6. 麥芽
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7. 低脂優酪乳
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5. 葡萄柚：富含維生素C
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7. 低脂優酪乳。公仔箱論壇1 b2 W9 h/ ^ a! O% _
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發表於 2016-1-21 12:23 PM
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