[健康資訊] 干眼症年轻化 电脑一族离干眼症有多远

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　你长时间在电脑前工作、长时间看电视吗？别让眼睛太过疲劳，引起眼睛干涩、视力下降，甚至患上干眼症。
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% ~6 Q) A2 n  f3 [. [* `5.39.217.76　　干眼症是近年来眼科相当常见的疾病，患者有年轻化的趋势，但这问题也相当容易被人们所忽略。公仔箱論壇' M+ `2 v# w7 Q  c, m5 d
　　专家介绍，造成干眼症的原因多种，主要有两种：其一为眼内的泪液道狭窄或者液道阻塞，致使泪水流出减少而眼干。其二为长期使用电脑，电脑荧光屏所放射出来的辐射加上眼内血液循环急促，引起眼内灼热而蒸发泪水，日久成干眼症。tvb now,tvbnow,bttvb! D+ v. M, a( T' v  \+ F+ \3 p

　　喝茶提高视力

　　当眼睛出现干燥无泪时，会出现几种症状，例如目涩、目累、目痒、目痛、目胀、畏风和畏光等，统称为‘干眼综合症’。
+ h# \/ v4 R) A$ s4 H　　补救的方法有：多喝茶，特别是喝优质的绿茶、乌龙茶或是铁观音。因为茶叶含有丰富的胡萝卜素，它被人体吸收后，能够迅速转化为维生素A。而维生素A不但能够合成视紫红质，使到眼睛视物清楚。同时，只要喝茶一个月，白血球的数量就会上升。因此，经常接触电脑荧光屏的人，必须养成每天喝茶的习惯。这不但能够消除电脑发出的辐射对人体造血机能的伤害，还能够预防干眼症和提高视力。) z0 K+ D, V, d( z8 Z

　　中药材可防干眼症

　　长期使用电脑的人，日久之后会出现眼睛干涩、疲劳等毛病，可用中国成都中医院眼科专家龚玉春老中医治疗专症的经验方，名为“益气聪明汤”。方药组成如下：
. T. D3 a5 V  M( ~$ ftvb now,tvbnow,bttvb　　青箱子5钱　　党参3钱　　黄芪3钱
$ p) e" P2 v- T0 _! i( G公仔箱論壇　　蔓京子5钱　　赤芍3钱　　升麻2钱5.39.217.761 L6 d7 C, R0 M0 L
　　灸甘草1钱　　陈皮3钱　　葛根8钱
. s2 W/ n. ^: f+ c! k2 B　　牛蒡子3钱　　杭菊3钱　　枸杞3钱公仔箱論壇( }: X" G  {5 H/ v4 @* C& I

　　维生素A与干眼症

　　缺乏维生素A也会造成干眼症。因为缺乏维生素A会阻碍粘液的产生，促使泪液无法与角膜表面紧密的接触而造成干眼症。* O3 h; P' p- R. S
　　中医认为，食疗可以增加眼睛内的维生素A，因而可以防止干眼之外，一可以达到明目的效果。
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　　针灸治疗

　　如果是因为泪液道狭窄或者液道阻塞引起的干眼症，可以采用针灸治疗，名为“泪三针”。针刺其泪道和泪腺部分，分别为上目通穴及泪管穴等三穴。针刺后可使泪腺分泌增多，泪管因加重收缩力而使泪管通畅。- g2 O; v7 c. f8 r4 g; k5 \% i

　　其他预防之道

　　除了食疗、多喝茶及中药预防之外，干眼症另有以下预防方法：
' n( V( \0 E: b4 i/ w+ t0 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　·养成多眨眼的习惯：眨眼不足够，会破坏泪液层的完整性，加重干眼症症状。
' l2 C% s2 {4 c+ c# }: ^4 P5.39.217.76　　·不要太靠近电脑：眼睛与电脑荧幕间保持一定的距离。5.39.217.76/ r: d- c; Q% b/ u& o8 s+ U
　　·避免在强烈的灯光下工作：避免将电脑终端机靠放窗口，电脑荧幕前加装减少反光的护目镜，以免增加眼睛的负担。公仔箱論壇$ m/ Q# k: j9 u5 i/ F* q* P
　　·不要持续使用电脑超过2小时：每当使用电脑达2小时，可休息15分钟后再继续。
; U$ u4 ~$ i- p4 q　　·保持电脑荧幕的清晰：若有闪烁，勿继续使用。