返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 甜椒烤魚片


, @7 J; w. @' u$ Ltvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
; L! n, h1 r3 \; B# Vtvb now,tvbnow,bttvb
( g; p  E& X. U% V3 z" i鯛魚肉 200公克
* o' @  n4 b6 `% STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W3 y" w0 j/ g3 R% E
紅甜椒 30公克公仔箱論壇+ ~% x: h: y/ F, ^& T

1 ~% k  F% z  [& O$ A5.39.217.76青椒 30公克
$ h8 K& s! P' @1 e
# E3 d4 ?, I: I( h3 C4 V6 A洋蔥 20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r3 X* N, y7 p& ~, R
公仔箱論壇8 |' _" H" X+ a3 n3 ?0 J$ K' n
蒜仁 15公克公仔箱論壇) w/ A2 F1 f5 J0 ^7 T( ^) V

5 d0 O  Q$ s: p【調 味 料】
( x/ i3 P% Z7 v  W2 J. O5 {公仔箱論壇
4 g  g- v4 l% H" A( f8 z4 R6 |, K$ rtvb now,tvbnow,bttvb 1/6茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ W. U) J$ @( R0 T' e( `

! B* Y( w& ]( D: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙
# ?" H/ z* D0 R% |8 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @  _( T( \" F) L' d
細砂糖 1/8茶匙
. D+ C/ ^/ `- Y+ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G/ N6 ~1 h' X( b5 I8 \( F/ c公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4茶匙
) K- K! R$ F' N( R0 Atvb now,tvbnow,bttvb
  K8 i" q% @2 {) t; K% ~8 i% r) _8 Q5.39.217.76米酒 1茶匙
/ b6 u! F2 N! o' ]7 X$ G
( C/ \8 `4 ~% o5 V, @' v% }& U【做  法】
/ D2 K  s( r0 G) K: o+ `5 O
2 ~+ C& O- j$ d5.39.217.761.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片,青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊,蒜仁切片,備用。
" f- M, ]' ^' `  i4 y* F' mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L$ x. [  l/ x5 ~  E
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後,排放至燒烤盤上,放入微波爐中。+ [. q; t3 z1 |

6 O: M: K4 @' |+ J/ c5 Y8 W3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能,重量設定為300公克後,按下<開始>即可。
  i3 I  ?+ m' X( F: j1 b5.39.217.76
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表