这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！. ^- d, ^$ A8 V, W
做法：公仔箱論壇* Y# J R' G: F: G
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；' c* e- C7 u# z
2. 金华火腿洗净，切薄片；
( i& I2 y2 ]4 O; O* ^- Y6 @+ e" g 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
( a2 j' J4 n8 B 功效：健脾开胃，强壮身体。
4 E& s4 Q4 x7 f' ?2 m9 h/ I3 z3 j( ] ●美食科学堂
0 ]! c# W, e8 K; o) f5.39.217.76 鸡茸玉米
j$ ?4 X2 V- ^& M" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 搭出营养好美味5.39.217.76/ D& k1 K) Q6 S/ Y
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
| 