[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！tvb now,tvbnow,bttvb. m* a; I0 w& f. a6 l: p) [" a
　　做法：公仔箱論壇" |: x5 W3 J" W7 S
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
& a, @# Z2 n& I: o4 L  k" z　　2. 金华火腿洗净，切薄片；( `) K4 e7 X+ e4 ~' F+ s
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。5.39.217.76' A) k# t/ b2 v3 l7 L3 f
　　功效：健脾开胃，强壮身体。# K/ s* R$ X5 K" o8 W7 r
　　●美食科学堂
& Q( X1 }+ w: b8 H4 W* [  htvb now,tvbnow,bttvb　　鸡茸玉米
7 i& O- v! t5 U2 s7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　搭出营养好美味
: ?$ z. O" ~! `- j0 jtvb now,tvbnow,bttvb　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。