這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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- {7 m# a6 w i; Z5.39.217.76我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程. Y* t1 S1 O- ]; E9 Y3 R) T
_: H" S) E2 K d. I: x5.39.217.76其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb6 X" n+ O% d' G @3 ]8 e
- [' C1 I/ P9 ?5.39.217.76別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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2 F8 o* n6 b0 x, m& J6 K# w( A' S公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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2 R+ ?( F& T# V [tvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？; y/ p2 p3 O+ p8 V8 R2 R% _, H
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb+ E$ K0 J2 ~; W% l+ n
' {0 |: F7 {$ |/ M- d% v( b$ q在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D- E2 y2 g# s1 J4 K
2 B `9 z$ m1 V* t3 S3 I+ _tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5.39.217.76 j, X0 u( U& K* r
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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) A! t( G6 S# Y" z3 H& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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, F+ u) x2 s3 ?, T3 I5.39.217.76這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳公仔箱論壇" K* |4 ~1 O6 v
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑5.39.217.765 q$ k& O6 ^) t0 M
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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( d1 w+ E; r" j& v1 L. H5.39.217.763、大蒜
5 E- _# V+ f# ^/ p! g$ i4 M* D大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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, H1 v9 v6 R' u! ~8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥
4 {# z# U% C# k# k( i, X洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
( |) ~9 R8 H) x G5.39.217.76經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。 F" B0 j& f: r6 y6 \
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6、綠茶5.39.217.765 `- U7 j1 R; @4 J' J6 r! I' }' G
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇1 P, W$ [7 T$ Z( m4 ]6 y: A" A
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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) }- ^. m6 s4 O7、蕎麥
8 |# h$ G( U9 _ C' @2 u5.39.217.76蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8 D6 }/ s! K2 q4 r* p. H公仔箱論壇8、玉米
0 b |% v" v& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
1 E) @9 U# t. d: X, X) e1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _) z. o/ [2 W* |' Y- w" n7 `' f公仔箱論壇9、茄子公仔箱論壇( [' R9 n% K+ b) r# M
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。5.39.217.76& A* r3 T5 k+ O% q9 e
. A0 v! w1 c; t/ V4 Qtvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
* G$ E) g7 x8 u, [& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb6 n7 p3 a4 A4 s4 R8 H
! L' E Q1 U' ^/ j! t& ^如何預防頸動脈堵塞？
6 R6 s4 v! S0 e9 D9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& L$ ~# x1 C/ _4 M0 b
1、控製好“壞膽固醇”
: X! A: O. j1 l" }# E: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇' p2 e9 j- w* }1 J: u
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2、定期做頸動脈彩超" _6 o8 V+ o5 ^- C+ p
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb) P2 a. C, p3 j* Y$ m! ?
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。4 j* Y" h1 j' ~5 N
6 O3 [" i$ B9 c! a' G2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”
" y* }. Q& r$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。5.39.217.76& ?, j( |- W8 Q. b0 V' W6 Y
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健血管：冷熱水浴
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( L4 d1 \& h! V2 i+ h% f! d& ?5.39.217.76冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
4 D: v& r" d8 H8 S) C' ?+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: _( H& h( B/ ^6 o& f/ ~
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb6 d/ l) k/ y& w0 w" B0 I
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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: C0 g, `) y! g9 \8 h! T$ Q$ d保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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7 Y1 O/ ~: V: p# A- A; ztvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
3 w( F) d" g6 g公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇% D' {+ v; K7 L. M. M1 M0 x% Z7 U
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。7 d, k9 ^8 V* |; }! q
- h* w' n" u* ?! T6 @2）清晨起床後
1 n: z6 h T/ {( C/ otvb now,tvbnow,bttvb清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb' F" f# O' H: f" f1 b2 p
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3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb- F9 F3 P4 H- @! v! g' e
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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