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[健康資訊] 多喝水沒事?專家警告這些時刻喝水危險

本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 0 e8 x$ v  S3 W* H2 Y6 j
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水能續命,也能喪命公仔箱論壇# F$ m4 H9 R9 ?; q
水,很重要,人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉,而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出,水在這六種時候可以少喝些,不是已經攝取了過多水量,就是現在的身體狀況並不適合喝水!# s. k4 P/ ~- ^3 `  y
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「別喝水」的六個時刻5.39.217.766 J: m1 O% |( w9 w  j
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1. 已經喝很多水公仔箱論壇  p$ r* H% e0 P- t0 d; R
當已經攝取了夠多水分的時候,會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低,則會引發人的低鈉血症,並可能會有嘔吐、噁心、癲癇,甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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1 X4 Z9 V0 Y7 ^  r) l2. 尿液顏色過淡# K9 {1 Y* W+ j* r

3 h6 j  c/ N- K) ^明著來、暗著來,人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡:「小便」出現這種顏色,竟是「腫瘤」前兆!一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症|每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色,若出現透明或是顏色過淡,可能也是攝取了太多的水分,是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。) {) \3 G$ ~8 M2 y9 e

, t) J5 B  T& \0 q) gtvb now,tvbnow,bttvb3. 劇烈運動後「馬上」5.39.217.76  ~* @9 z8 r5 D0 {

+ \4 B3 D0 `6 ^5 B7 _9 \( H運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分,電解質卻沒一起補入身體,或許該考慮以運動飲料代替,在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。5.39.217.76( N8 r/ V! F% D

7 y' m  D" @8 u5.39.217.76但相反的,不是運動的時候,則不建議你攝取運動飲料。tvb now,tvbnow,bttvb2 v+ n/ V* P; T9 k
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4. 節食當下
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是,在節食時確實這樣可以降低食慾,可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的,用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感,這樣只是傷身、傷胃而已,是不健康的減重方式。5.39.217.76& ]" D6 l4 ?+ w9 K5 O# K

1 T) R* z/ N: c) V1 ]7 y) H5. 加味水tvb now,tvbnow,bttvb9 F3 j. T+ ^1 {$ D
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例如檸檬水、紅豆水,裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心,加了過多化學原料的加味水,不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔,想喝加味水OK,但是麻煩自己做吧!公仔箱論壇$ }! c8 W( Z3 s  Q
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6. 餐後「馬上」飲水
  m4 V' B6 Y! ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X4 R( |. W' Y# W% g1 s5.39.217.76醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水,灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉,破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度,讓消化器官的行程大受影響。
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  • soforlee

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