材料:
1 Q$ Y! y& j4 ~. D9 O( n5 }4 a1 _5.39.217.76鸡胸肉2大块
2 ]4 H. n5 V- D% A4 [4 A' ^& e1 J公仔箱論壇俄立冈香料1大匙. f& m* `, _/ ], x
蒜泥1小匙公仔箱論壇' Z. n+ I- @7 t, j1 _" i7 W
橄榄油1大匙$ M# l$ _) u$ J3 }
黑胡椒少许
1 B8 X& Y( X; S! h% V- |9 e盐少许
* b4 q% w# ^) F M( G Z5 H6 Dtvb now,tvbnow,bttvb全麦土司3片5 @/ X6 z% j! s7 @! _
美乃滋少许/ _7 r( ^) N$ J# z
美生菜1片
; P% h4 {7 l. z" W8 \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l, m9 n3 s6 P% |
起司片1片
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1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L" \' X0 j" t- r
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
' Q8 O. P5 M! b9 ?* W; Z8 p3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。公仔箱論壇7 V7 W4 A; T0 i, I' B: V
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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