這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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9 g0 a- s; n5 L. _tvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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( \% W! P/ t" G5.39.217.76▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d$ T+ Z7 u4 H, {
: E2 N$ x$ o# O9 R5 v* Ytvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
& A& [# j; Y3 z/ d& C! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S F& {& W; Q1 V; k- I5 q. w& `3 L
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！- f8 R8 c4 H$ W0 B3 O6 V L
1 E, x* g5 J' g# e( X: c▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？0 N# N1 K4 e, g% Q
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.76" e- H2 X# `) `6 t0 q7 b! N, \4 N
: ^" \# h4 q% K" q2 s$ i1 _" p7 |tvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
( @* g' v5 X& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r. v* ]" _' J/ @0 [- \
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。* T1 N' _' y* \# M7 a2 \
2 C6 G7 Y! N' h6 J {公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
6 S) A& I' d. Q公仔箱論壇公仔箱論壇' }/ k) Y6 k/ R% D) j, J: c$ _3 B
這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳公仔箱論壇) V0 g- W# F1 p4 k
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
4 A9 I9 ~& g) c; [7 F# V公仔箱論壇5.39.217.76/ S7 r- R8 Y& D8 @/ _; P
2、生薑
9 a- u; q: l: m- i# ?6 p/ [生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇. Y( u) p+ B# w- w% \6 v8 ?
$ _* E$ M: P, | k: P公仔箱論壇3、大蒜
C& ^* \2 o; q6 K; w4 B( K大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥7 E% w! Q; N" p4 U: d
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇5 D3 R3 K3 E5 z6 s, j( ?
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5、魚類
1 F. O9 s) h- w6 w" _( k$ ?+ B: E經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。; |. r2 _9 k1 M g1 `( [! Q
5 W! o) |5 ^4 W6 Y6、綠茶
; B& v) [- a& V r$ j3 P" `1 {* Y綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇2 L3 y& X' ] J3 _+ n% ?- I
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經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i1 B' L2 b( ?
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7、蕎麥5.39.217.76. j. F' `2 C, e1 c: r, B
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米+ G9 A3 i" s& Q( E; h
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb# u# _# |: \+ r! A' J1 J% A u# X
f) i8 E* z8 Y7 v9 L$ _, V9、茄子
8 _$ ~& I2 P: _% [tvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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3 D1 ?- J6 I4 n( U) T5 h8 l公仔箱論壇10、海帶
1 [1 L) m4 [4 s* X5 h* Q! F/ _5.39.217.76海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p# }& [3 Y& n! \6 R" x
' A" G/ l6 T' T! }tvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？
^& t% B2 J" f. c" ?/ Z3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L) |0 w; U! Z# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”
' A5 F, l: _ a4 F1 k" i9 a6 P低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇 ~. _. z' N2 O3 C
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2、定期做頸動脈彩超
# b7 M& Q+ ~! \5.39.217.76頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x6 z/ m/ G X' j4 k
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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) j% _+ x+ j' W t3 G/ b4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇" k. _4 y' p5 C' q$ t% V/ y @
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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2 a& g2 J* C8 x# I# x5 _健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I) q/ S) C6 Y
' S9 L4 z4 y3 i E3 [$ ^/ G公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b# z9 t ^% r- d9 j/ ^5 U e; h
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `& T/ }9 ~: G1 V4 r
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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. q P& G0 S5 B9 `5 _公仔箱論壇1）睡前半小時
% `$ I* I$ X- `" r睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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0 n9 e6 k- A+ l2 X. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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& }9 ], z4 F$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x" p5 O8 B# {0 F t, b# ^
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。! S" a: A4 L8 s" D9 _, c
5 j$ c# ~: u. l9 ?, m, Itvb now,tvbnow,bttvb3）起夜
* [- ~2 g. n" A, P公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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