[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁  O, A, X0 ^7 p! v  k0 A# T
　　用时：20分钟. p" a0 j  Q% q3 Z
　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
+ V2 @) ^  K1 s  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：亚片鱼tvb now,tvbnow,bttvb" d: k. q& n3 A1 i5 N  v6 R1 O+ r7 g
　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜公仔箱論壇2 M! d: Y' \+ @7 G. d" ]
　　制作方法：5.39.217.76+ l; B' N! }( \. [; F- K2 G
　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
6 [6 c/ a5 F) q: g　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。
* O! X" X* j: Z3 _* j  y. i7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
# [! R9 v! [+ m( }8 J' R4 d公仔箱論壇　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。