[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁
0 c5 s' R) Z# ?! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用时：20分钟
) I2 w9 P3 N6 B) |# j1 e- M9 o5 R, v　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。5.39.217.76$ ]: t  X0 Q6 M9 n4 L! C! N0 S
　　主料：亚片鱼
, Z. ~: S, R9 q8 Z5.39.217.76　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜
- {( g7 I# w& W, a公仔箱論壇　　制作方法：
; h7 u' a% B6 N$ f0 i' X5 _　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。公仔箱論壇, F" h/ P  s  a) g1 V: g# `
　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。2 g. V% k' p1 A. H
　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
; A: ]  Y' F! L6 I1 Y! X4 vtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。