一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发。
, M' y) y9 B/ m9 Z公仔箱論壇5 Q0 n# j1 ?& b! P% P2 R8 H
乌发茶原料：
( m; O/ D- w' c公仔箱論壇$ T8 E9 |0 {7 I& j
何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。 5.39.217.76- d, _+ u; c% p% g q. z8 o
% K9 o' |. G4 ^) l* Gtvb now,tvbnow,bttvb 乌发奶原料：
/ Z1 V/ S* p. Z1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e5 K- w- I, s1 J 黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。
X% C: X( U0 T E* c5.39.217.76
$ u9 ]8 `0 i$ Q4 A" I5.39.217.76 乌发油原料：
. [5 v% f; u& Q+ ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ c8 j7 ? v( C, Q: w( s# T
新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。 3 {4 |0 n% K7 @+ `
tvb now,tvbnow,bttvb0 e5 ^6 _) m" }6 U
乌发蛋原料：5.39.217.76- Z9 u' s; ]4 z$ S# e5 N
5.39.217.76! \3 ?! ~* p5 Q% q2 f8 L, ?5 E
何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。 - ?: ]/ x2 q0 Q- O
, k0 h+ y( A& t, j0 i. l! N 乌发粥原料：公仔箱論壇( ^; k3 X: y8 s) Z) V
公仔箱論壇7 `" d E" E; k* b
大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。& w3 O. a$ `3 S) G* b, O
公仔箱論壇' N' o; z9 W; _1 } y+ {
此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。
) T) L' Q/ Z K: i6 e5 Btvb now,tvbnow,bttvb: k& N5 E5 j- R7 F3 O
人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。 |
發表於 2008-9-4 04:04 PM
| 