石斑翡翠苗卷; Y' `6 W8 Q4 Z' `- `1 {. N
w" I& W. i) F' H* K0 P
* R, E) c( b) O; B6 E7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B5 s1 V" e) {; t/ {[材料]石斑肉 - 160 克
7 B" q/ t1 l5 E0 e1 a" J- o公仔箱論壇翡翠苗 - 1 杯
& W; S- ^9 B9 e- g4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生油 - 2 茶匙# {/ k: j, [$ X, a4 H1 }
蒜蓉 - 1/2 茶匙 ; T3 w% M0 U6 X5 h$ q# Z2 T# L6 w
石斑醃料﹕
+ Q6 i* k2 ^4 o* b' ]- q$ m8 m6 U8 o鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p( S( N5 o* v( ]2 r. q
薑汁 - 少許
1 z0 k' w1 @# W+ _; E s+ T糖 - 1/3 茶匙+ k( L+ }, q% E, d6 ?
0 A3 O% ~! V' }9 x$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
! n4 ^* w5 N7 z8 K$ ?公仔箱論壇[調味]鹽 - 1/3 茶匙5 V4 l+ Z {+ K; G2 w- O- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?* p" A: q+ v+ _
9 `; C% y0 ]6 T4 \+ E8 |
[做法]1. 用醃料醃石斑。 ' G" ^2 q8 m0 \; U; Q/ u. F+ p# ^
2. 洗淨翡翠苗，待用。
( q: L( h5 o% S2 u) S) n5.39.217.763. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
, u x* D b) t9 F( Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
/ X, G- i" B7 T S) R& f公仔箱論壇5. 下油，煎石斑至熟。 ! t$ `9 b: _" u
公仔箱論壇1 K& D. l( j" e/ |
0 ^. N- w& j$ L% o
貼士﹕
" O) ~; r0 Y3 ~+ V$ w5.39.217.76石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
| 